Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

istanbulin
Ortagim 4000 adim yuruyus 200 puan @_Vera_ m puan dogru mu ?
sedulu
A Arrietty_
Ben tartiyi artik umursamıyorum dememe ragmen yarin tarti gunu olduğunu duyunca kalpten gidecektim. Zayıflama isi bir tutku bence
Su 2.5 lt 3 bile olabilir.
 

Eklentiler

  • 20210114_192408.jpg
    62,5 KB · Görüntüleme: 27
  • Screenshot_20210114-192338_FatSecret.jpg
    48 KB · Görüntüleme: 21
  • Screenshot_20210114-192342_FatSecret.jpg
    54,8 KB · Görüntüleme: 24
***4.Takım 709. Etap**
neutral (67.35///%)
Night owl (63.5///%)
sedulu (70.2///%)
pamukskr (65.4///%)
Ceyhans (63.9///%)
Ozzybal (82.4///%)
ozrengin (72.2///%)
Aylakkadin(61.3///%)
Serina08 (81.7///%)
Ozlemlerhayallar (65.2///%) 706.Etapda izne ayrilan üye geri döndü . Yüzdesi 2´e bölündü



4. Takım ortalaması: %


**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 709. Etap***


Rockandroll (67.7/) Yeni üye, baslangic tarihi 24.12.20, baslangic kilosu 70, Hedef 58 kg
Istanbulin (60.4/) Yeni üye, baslangic tarihi 25.12.20 baslangic kilosu 61 Hedef 50 kg
Flipendo (79.8/) Yeni üye, baslangic tarihi 25.12.20 baslangic kilosu 79.8 Hedef 69.8 kg
Zeytur (87.5/) Yeni üye, baslangic tarihi 27.12.20 baslangic kilosu 88.3 Hedef 65 kg
Emeeelll (81.3/) Yeni üye, baslangic tarihi 28.12.20 baslangic kilosu 83.3 Hedef 69 kg
MiracHamza (67.7/) Yeni üye, baslangic tarihi 31.12.20 baslangic kilosu 68.8 Hedef 58 kg
Dildev (73.9/) Yeni üye, baslangic tarihi 31.12.20 baslangic kilosu 74.4 ,Hedef 63 kg

Osev (75.4/)
Yeni üye, baslangic tarihi 04.01.21 baslangic kilosu 76.8 ,Hedef 66 kg
Lilasdaily (97.0/) Yeni üye, baslangic tarihi 01.01.2021 Baslangic kilosu 98, Hedef kg 68
sadece_ben (62.5/) Yeni üye, baslangic tarihi 08.01.2021 Baslangic 62,5kg Hedef 57 kg


**Citir mi Citirlar (Izinli üyeler) 709. Etap***
Caroline84 (91.6/) Yeni üye, baslangic tarihi 12.12. 20 Baslangic kg 94,5, Hedef 68 kg
Birgaripyolcu06 (79.7/) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7/)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki

Melegimkorusun (68.8/) 66.8 ile 682. Etapda izne ayrildi
_Vera_ (66.2/) 706.Etapda izne ayrildi
T u t a s t e (83.1) 701.Etapda izne ayrildi
Arrietty_ (61.90/) 707.etap da 61.90 ile izne ayrildi

bnnu (62.8/) 695. Etap da 59.7 ile izne ayrilan üye geri döndü
Mavikus_(77.7/) 626. Etapda 66 kg ile izne ayrilan üye geri döndü.
Ayse_M (95.7/) 708.Etap da 95.7 ile izne ayrildi.

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 709. Etap***
CanTorun (81.6/)

JaneRizzoli (67.8)
Hyperborea17(59.4//%)
esmeriiim (61.1/)
fyznur (57.2/)
 
Son düzenleme:
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu bnnu
Sabah
2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
K.k peynir

Ara
1 kuru incir
3 kuru erik

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tavuk but
Salata

Su=2,5 litre
Spor
200 bölgesel =100
40 mekik =80
Toplam=180 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210114-195316_Health.jpg
    38,5 KB · Görüntüleme: 22
Ya bugün bi tuafım sabahtan beri herşeye bi isteksizim bugün saçmaladım ama yarın yepyenibir gün olcak inşallah
bazen öyle isteksiz oluyor insan inşallah yarın istediğin gibi olur
afiyet olsun çok güzel gün
çok güzel gün afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…