Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Selam canim. Secmeler nasil gecti?

Iyiyim diyeyim. Galiba grip oldum, daha tam cozemedim. Kuzular iyi, yurume bandi aldim Bende. Benden cok onlar ustunde
Bosver sen hamilelige odaklan. Sonra hallederiz kilo isini

Sabit guzel birsey. Cumaya guzel eksi gelecek

:)) ama guzel vermissin

Masallah

Olsun olsun. Sabit de guzeldir :) cumaya eksi geliyor. Pes etmek yok

Ya eridin bittin. Masallah

Masallah sanada adasim, burcdasim

Bir harika eksi de burda

Sadece 100gr deme. Oda iyi
Ama yediklerini bir gozden gevir istersen

:)) istersen olur ama

Ondandir buyuk ihtimal

Cikma kal burda mezun da olsan

Selam canim. Nasilsin? Hala yogun musun? Takima dönüs yokmu hic aklinda

Selam harika bir eksi daha. Masallah

Acaba kalori az mi aldigindan?


Nasil bir eksi bu masallah

Sevincen tabi
Okadar emek veriyor, cabaliyorsun.

Sen yap ic. Yarin bir daha kontrol et tartiyi. Merak ettim Bende faydasi olacak mi sayilarda

Yemedim deme ama. Yedin bol karb kac gun

Not ettim ölcüleri. Aksam tablo yaparken ekler paylasirim

Genişletmek için tıkla...

sadece_ben .!.:

@pamukskr ortağım seni etiketlemek istiyorum ama etiket nasıl yapılıyor bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Bende yazayım bugun

hahah yapmışsın bile kız @ israreti koyarak nickname i yazıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ozaman puani ya zumba yada adimdan hesapliyacaksin
Ayrica hic yapmamakdan iyi zumba

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

10.530 adım (526p)
90 dk dans zumba (630p)
500 kol egzersizi (250p)
50 squat (50p)
50 mekik (50p)

Toplam 1506 puan

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu @Serina08

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Aynı soruyu bende sordum canım. Ya tempolu yürüyüş yaptığın süredeki normal adımları çıkararak söyleyeceksin toplam adım sayını ya da hepsini adım olarak. Hak gecmemesi adına böyle bana göre.
Ornegin hemen hemen herkeste akıllı saat var. Tempolu yürüyüş yaparken egzersiz kısmından yürüyüş modunu seçerseniz egzersiz bitiminde toplam kaç adım attığınızı yazıyor. Mesela 60 dk da 7000 adım attın tüm gün toplamda 20000 attın o 7000 i tempolu 13000i normal adım hesaplamak mantıklı

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

60 dk dans 420 puan yapıyor canım genel olarak güzel hareketler

800 merdiven mi

Genişletmek için tıkla...

istanbulin .!.:

Kaptanım benim haftalık puanlarımı iptal edebilirsin o zaman ben hiç kolumdan çıkarmıyorum adımsayarı. Zumba da yapsam merdiven de inip çıksam, evi dört dönüp adım da tamamlasam hep bilegimde. Benherkes o şekilde sanıyordum. Veya benim sadece adımları sayalım nasıl dersen

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ozaman puani ya zumba yada adimdan hesapliyacaksin
Ayrica hic yapmamakdan iyi zumba

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Kaptanım ben yürüyüş yaparken egzersiz kısmından mı bakmak gerek.
Banada çıkmadan 2800 elime telefonu alınca telefonla kol bandım aynı oluyor.

Genişletmek için tıkla...

istanbulin .!.:

Kaptanım benim haftalık puanlarımı iptal edebilirsin o zaman ben hiç kolumdan çıkarmıyorum adımsayarı. Zumba da yapsam merdiven de inip çıksam, evi dört dönüp adım da tamamlasam hep bilegimde. Benherkes o şekilde sanıyordum. Veya benim sadece adımları sayalım nasıl dersen

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Bugün kosturmacali geçti evde temizlik yaptım anneme gittim market alışverişi derken yoruldum.
Chloe ting 35 dk 350 puan
18000 adım 900 puan
50 squat 100 puan
75 mekik 150 puan
300 ip atlama 75 puan
Toplam 1575 puan
Su 3 lt
A Arrietty_ @_Vera_ O_sevincli_ki
Eki Görüntüle 2759138 Eki Görüntüle 2759139

Genişletmek için tıkla...

Osev .!.:

Yine mükemmel bir tablo ile karşı karşıyayız :)
Ya ben ne zaman 10 bin adım üzerine çıkabileceğim acaba... Gerçi gruba katıldıktan sonra baya arttı, çok hareketlendim.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Tam dikkat etmedim neler yaptin
Adimlari hesapliya biliriz. Ama Squat filan ysptiysan onlarin puani kalir. Veya kol calistiysan

Genişletmek için tıkla...

Osev .!.:

Yine mükemmel bir tablo ile karşı karşıyayız :)
Ya ben ne zaman 10 bin adım üzerine çıkabileceğim acaba... Gerçi gruba katıldıktan sonra baya arttı, çok hareketlendim.

Genişletmek için tıkla...