Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:
Kac ile izine cikmistin :silah:
Umarim gelirsin yakinda:KK60: sohbet icinde olsa beklerim
Burda da noel oncesi kapandi heryer .Kres ve ilkokul haric. Noel tatiline girince ilkokulda kapandi,kresler acik. Burda baya artis var. Daha da uzayacak gibi gorunuyor.
Benim esim evde diye kizida krese yollamiyoruz acikcasi .
Genişletmek için tıkla...
Bizde heryer kapandi, kresler okullar is yerleri. Calisabilen evden calisiyor, calisamayana devlet yardim ediyor suan. 😕
Hatirlamiyorum ki kacla ayrildim, ama eminim ki 72 ile direkt listeye girerim, %5ten fazladir 😬
simdi hergun yarim saat yoga yapmaya basladim bir haftadir, bugunden itibaren de IF deneyecegim, 12-8 arasi yemeye alismaya calisiyorum ama diyetlik degil. o kadar ac kalmaya alisabilirsem gun icinde yediklerimi de azaltip gelebilirim
ne guzel kilolar vermis herkes, cok iyi gidiyor takim :KK36: :KK36:
 
neutral .!.:
Kızlar ben olaya Fransız kaldım, tempolu yürüyüşü farklı mı hesaplıyoruz?
Gündüz ofiste olduğum için adımlarım az oluyor, çok büyük bir kısmını akşam tempolu yürüyüşte atıyorum.
Mesela az önce 1 saat 10 dk falan tempolu yürüdüm. Ama yürüyüşe çıkmadan 2.800 adımdaydım. Şimdilerde 10.000 lerdeyim. Nasıl hesaplayacağım A Arrietty_
Genişletmek için tıkla...
Aynı soruyu bende sordum canım. Ya tempolu yürüyüş yaptığın süredeki normal adımları çıkararak söyleyeceksin toplam adım sayını ya da hepsini adım olarak. Hak gecmemesi adına böyle bana göre.
Ornegin hemen hemen herkeste akıllı saat var. Tempolu yürüyüş yaparken egzersiz kısmından yürüyüş modunu seçerseniz egzersiz bitiminde toplam kaç adım attığınızı yazıyor. Mesela 60 dk da 7000 adım attın tüm gün toplamda 20000 attın o 7000 i tempolu 13000i normal adım hesaplamak mantıklı
 
istanbulin .!.:
A Arrietty_ @_Vera_ A Aylakkadin
Coook yoruldum ama değdi:) ben sanırım inceliyorum giremediğim bi pantolonuma girdim bugün 😍😎
Eki Görüntüle 2759117
Gelsin puanlar :)
80 dk tempolu yürüyüş : 800 puan (Koşmadım durmadan ve hızlıca yürüdum umarım doğru hesaplamışımdır.)
800 merdiven : 240 puan
96 dk eliptik bisiklet : 672 puan
20067 adım: 1003 puan
Toplam 2715 puan ...
Genişletmek için tıkla...
Merdiven sayısını düzeltiyorum.
30x10=300 +200 =500 merdiven
500 merdiven 150 puan
Toplam 2715-90=2625
 
sedulu .!.:
Aynı soruyu bende sordum canım. Ya tempolu yürüyüş yaptığın süredeki normal adımları çıkararak söyleyeceksin toplam adım sayını ya da hepsini adım olarak. Hak gecmemesi adına böyle bana göre.
Ornegin hemen hemen herkeste akıllı saat var. Tempolu yürüyüş yaparken egzersiz kısmından yürüyüş modunu seçerseniz egzersiz bitiminde toplam kaç adım attığınızı yazıyor. Mesela 60 dk da 7000 adım attın tüm gün toplamda 20000 attın o 7000 i tempolu 13000i normal adım hesaplamak mantıklı
Genişletmek için tıkla...
O zaman bende düzenleyeyim..
 
Iyi akşamlar
A Arrietty_ sedulu sedulu @_Vera_
Adımlar :406puan
1saat15dk mat pilates :525 puan
Toplam puan :931
IF i pilates yapıcam diye erken bıraktım çok açım şuanda 😢
İnadına sanki bu sayfada banner reklamlarında hamburger var, patates kızartması çıkıyo 😭
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210111-210240_FatSecret.jpg
    Screenshot_20210111-210240_FatSecret.jpg
    60,5 KB · Görüntüleme: 18
  • 20210111_212652.jpg
    20210111_212652.jpg
    59,3 KB · Görüntüleme: 17
neutral .!.:
Kızlar ben olaya Fransız kaldım, tempolu yürüyüşü farklı mı hesaplıyoruz?
Gündüz ofiste olduğum için adımlarım az oluyor, çok büyük bir kısmını akşam tempolu yürüyüşte atıyorum.
Mesela az önce 1 saat 10 dk falan tempolu yürüdüm. Ama yürüyüşe çıkmadan 2.800 adımdaydım. Şimdilerde 10.000 lerdeyim. Nasıl hesaplayacağım A Arrietty_
Genişletmek için tıkla...
Canım şimdi evde normal attıgım adım tempolu degil oturuyorum kalkıyorum.
Ama yürüyüş bandında nasıl terliyorum
Puanlamaları farklı olmalı.
100 adım için 5 puan verilmiş bende başta farkedemedim.
A arrietty Kaptanıma sordum.
 
istanbulin .!.:
A Arrietty_ @_Vera_ A Aylakkadin
Coook yoruldum ama değdi:) ben sanırım inceliyorum giremediğim bi pantolonuma girdim bugün 😍😎
Eki Görüntüle 2759117
Gelsin puanlar :)
80 dk tempolu yürüyüş : 800 puan (Koşmadım durmadan ve hızlıca yürüdum umarım doğru hesaplamışımdır.)
800 merdiven : 240 puan
96 dk eliptik bisiklet : 672 puan
20067 adım: 1003 puan
Toplam 2715 puan ...
Genişletmek için tıkla...
Bundan önceki mesajlarımı dikkate almayınız. Yanlış hesaplamışım 😀
Tempolu yürüyüşte adımlara bakmadım o nedenle onu çıkarıyorum. Merdiven sayısı düzeltildi bir de.
500 merdiven 150 puan
96 dk eliptik bisiklet 672 puan
20067 adım 1003 puan
Toplam =1825 puan
@_Vera_ A Arrietty_ A Aylakkadin
 
Ya yuruyus den hesap yaparsiniz ya adimdan. Eger yuruyus yaparken saatiniz kolunuzda ise.

Ben gecen yurume bandinda kostum. Saati cikardim. Band da adim gosteriyor ama hic katmadim. Dakika hesabi yaptim.
Eger ben dikkat etmedim adim kacti yuruyus e baslamadan diyorsaniz, sirf adim hesaplanacak.

Anlata bildim mi? 🙊
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
90K
urfaktefek
U
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20175 20176 20177
Yorumlar
404K
Görüntüleme
6M
tomrs
tomrs
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
227K
FitVenus
FitVenus
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
25K
Asi Matmazel
Asi Matmazel
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
X