- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 37
yok yok canım en güzel yaslar 20 li yaslar bence :dance:
Zevcan bu mevsimsel değil benim buhransal sorunum :=)) oğlan 1 yaşında hala gece uykusu düzenli değil ,bütün gece en az 4 kere kalkıp yatıyoruz her seferinde ağlıyor bir de( hafta sonuda baya sinirlerim gerildi çok halsizim....Akşam yemek yememeyi planlıyorum ...
Kızlar ve zevcan Bu montiye bakıyorum okuyorum deminden beri. anlamaya çalışıyorum =))
Yarın bende montiye başlim diyorum. Ben alışana kadar bir hafta filan alışırım yardım edermisiniz menülerde?
şimdi eve giderken başlamak için tam tahıllı ekmek almam gerekiyor dimi
evet canım tam buğday ekmeyi yada denge lihyt yiyoruzz sen karar ver özgede bende menülerde yardımcı oluruz..
eve yakın dia market var ordan alıcam. hangisi varsa onu alırım.
Sabah kahvaltıdan önce meyve veya meyve suyuda şartmı?
Yarın sabah 2 dilim ekmeğe labne peynir sürsem. Zaten çaya şeker kullanmıyorum.
Domates salatalık şartmı?
öneriler için teşekkürler arkadaşlar ancak diyet doktor kontrolünde 1600 kalorilik bi diyet. hani malzeme fazlaya vermek kolay oluyo bu şekilde yiyerek.kaydirigubbakcemile22. haftam yarın bitiyo diyette ilk hafta 1,9 kg verdim. bu haftanın tartılması henüz yapılmadı.yani yağ kütlem baya bi fazla olduğundan şimdilik idare ediyoo. ama haftaya diyet listemi kalorisini azaltarak tekrar düzünlicek diyetisyenim:lepi:sositososito
kuralları biliyorum,bende bu çene varken hergün paylaşım yapacağımdan eminim,bide açıkcası kilo vermekten başka şansım yok,diyet yapmak ne demek biliyorum zayıf olmak ne demek çok özledim.türkçesi acayip kararlı ve azimliyim verecem bu kilolarısempatiksalakcinnigözüm döndü vallaalkisalkisalkis
27.09.2010
sabah kepek ekmeği kahvaltılık
ara 3 diyet bisküvi
öğlen ton balıklı salata
akşam çorba yoğurt
acıkırsam arada elma yada yeşilçay
eve yakın dia market var ordan alıcam. hangisi varsa onu alırım.
Sabah kahvaltıdan önce meyve veya meyve suyuda şartmı?
Yarın sabah 2 dilim ekmeğe labne peynir sürsem. Zaten çaya şeker kullanmıyorum.
Domates salatalık şartmı?
meyve ve meyve suyu metabolizmanı calıstırman için yeniyo ben bazen yiyorum bazen yemiyorumm.doyabiliyorsan yemek zorunda değilsin canım ama sabah kahvaltısında doyman gerekiyo montide tüm öğünlerde iice doyman gerekiyo ara öğün pek uygun olmuyor ben yemenden yanayım yinede sen bilirsin kaydirigubbakcemile2
öneriler için teşekkürler arkadaşlar ancak diyet doktor kontrolünde 1600 kalorilik bi diyet. hani malzeme fazlaya vermek kolay oluyo bu şekilde yiyerek.kaydirigubbakcemile22. haftam yarın bitiyo diyette ilk hafta 1,9 kg verdim. bu haftanın tartılması henüz yapılmadı.yani yağ kütlem baya bi fazla olduğundan şimdilik idare ediyoo. ama haftaya diyet listemi kalorisini azaltarak tekrar düzünlicek diyetisyenim:lepi:sositososito
kuralları biliyorum,bende bu çene varken hergün paylaşım yapacağımdan eminim,bide açıkcası kilo vermekten başka şansım yok,diyet yapmak ne demek biliyorum zayıf olmak ne demek çok özledim.türkçesi acayip kararlı ve azimliyim verecem bu kilolarısempatiksalakcinnigözüm döndü vallaalkisalkisalkis
Kızlar ve zevcan Bu montiye bakıyorum okuyorum deminden beri. anlamaya çalışıyorum =))
Yarın bende montiye başlim diyorum. Ben alışana kadar bir hafta filan alışırım yardım edermisiniz menülerde?
şimdi eve giderken başlamak için tam tahıllı ekmek almam gerekiyor dimi
ben yapamadım..beceremedim.umarım sende zevcan ve özge gibi yaparsın..başarılı sonuçlar alırsın opuyorumnanaktan
bu arada ben bugun tam anlamıyla 5 i 1 yerde çaya başladım.yemeklerden önce 1 bardak içiyorm.
Umarım başarıya kısa zamanda ulaşırsın cnm benim.
Emin ol takım da olman hızlandıracak kilo vermeni.
Sana güveniyorum şekercim kaydirigubbakcemile5
Canım elbette yardım ederiz ne demek.
Yarın sabah LETHEM hariç hepinizin 27 Eylül menüsünü görmek istiyorum. Lethem ekledi. Ve gayet güzel menüsü. :1hug:
bu arada 5 i 1 yerde çayına başlamışsın. çok içme prenses.
ben zamanında içtim bunları metebolizmamı wc düzenimi bozdum.
çay içmeyi bıraktıktan sonra wc ye çıkamadım.
Umarım başarıya kısa zamanda ulaşırsın cnm benim.
Emin ol takım da olman hızlandıracak kilo vermeni.
Sana güveniyorum şekercim kaydirigubbakcemile5
Canım elbette yardım ederiz ne demek.
Yarın sabah LETHEM hariç hepinizin 27 Eylül menüsünü görmek istiyorum. Lethem ekledi. Ve gayet güzel menüsü. :1hug:
bende ekledim menümüüüüü tekrarmı yazıcam
aynı gün yazmaya alıstım şimdi 1 gün geriden yazarsam karısırım ama bennnn bilmiyorumkismile
aslında bir gün sonra yazmak daha iyi.dikkatimizden kaçması adına.çünkü buraya yazdıktan sonra ek yediğimiz birşeyler olabilir fisfisfis
yemeklerden önce 1 su bardağı yazıyor topikte.sen ne kadar içtin.ve ben ne kadar içmeliyim sence CADIARZU
aslında bir gün sonra yazmak daha iyi.dikkatimizden kaçması adına.çünkü buraya yazdıktan sonra ek yediğimiz birşeyler olabilir fisfisfis