Bilmem Nilay , bende abur cubur yemek istiyorum ama vitrinlerin önünden geçerken nedense iştahım kapanıyor , bu kışıda ucube gibi geçirmicem diye kendime geliyorum ...
Şeker hayırdır bir sorun mu var.
Menün de öğlen fazla olmuş. Çorbada ve dolma da pirinç var. İkisi birarada fazla gibi.
inanna kafanı dagıtacak yeni birşeyler bulmalısın değilse bu zamanı atlatman daha zor olur olumunekankayizsmile
pericim olmamıs hiç olmamıs sen bu monti işini beceremicen..
evet canım, bişeylerle oyalanmayı ben de istiyorum ama pek mümkün olmuyor.
aslında çok fazla takmıyorum artık ama alışkanlıktan sanırım kocaman bi boşluk var..
günaydın kızlarr...
dünkü sorunumu hiç bişey yemeden atlattım nasıl dayandım birde bana sorun ama..
vee sonucc dünn yarım kilo vermişimm :teytey:
gecen haftadan beri 2 kilo vrmiş bulunuyorum yarına kadarda bi yarım kilo versem bana yeter bu haftalık veremezsemde artık napalım ama bu günü dikkatli ve bol sporlu gecirmeyi geçirmeyi düşünüyorum..
sabah klasik kahvaltı
öğlen pırasalı omlet az türlü yoğurt
aksam et sote yoğurt salata..
bu arada ben aklıma geldikce kekik demliom onun suyunu içiyorum neye etki ediyo bilmiyorum ama lisedeykende diyet yaparken bunu kullanmıstı bu hafata tekrar basladım illa vardır bi etkisi :roflol:
Zevcan az önce monti diyeti grubuna baktımda , hiç ara öğün yenmiyor mu ? Yani çok uzun bir açlık süresi değil mi bana mı öyle geliyor ...
sorun yok ama havadan mı artık ne bilmiyorum bi kasvetliyim bu aralar..
öğle yemeklerini ev yemekleri yapan bi yerden yiyoruz, artık ne pişirdilerse en mimimum zararla kurtulmaya çalışarak yiyorum ama dikkat ederim daha çok..
Tamam canımcım.
günaydın kızlarr...
dünkü sorunumu hiç bişey yemeden atlattım nasıl dayandım birde bana sorun ama..
vee sonucc dünn yarım kilo vermişimm :teytey:
gecen haftadan beri 2 kilo vrmiş bulunuyorum yarına kadarda bi yarım kilo versem bana yeter bu haftalık veremezsemde artık napalım ama bu günü dikkatli ve bol sporlu gecirmeyi geçirmeyi düşünüyorum..
sabah klasik kahvaltı
öğlen pırasalı omlet az türlü yoğurt
aksam et sote yoğurt salata..
bu arada ben aklıma geldikce kekik demliom onun suyunu içiyorum neye etki ediyo bilmiyorum ama lisedeykende diyet yaparken bunu kullanmıstı bu hafata tekrar basladım illa vardır bi etkisi :roflol:
Günaydın kuzularım. Kuzularım diyorum. Çünkü kilolar gitmezse kıtır kıtır kesicem sizi. Bol etli bol yağlı yemeklerde kullanacağım ona göre kötükedihüso
Dün yediklerim
Sabah
Buğday ekmek, domates, salatalık, peynir, zeytin, maydanoz
Öğlen
2 yk börülce, 2 yk yoğurtlu karnabahar haşlaması, salata ve yeşil mercimek
Ara
2 büyük siyah erik
Akşam
Sadece meyve ve fındık
Zevcannnn süpersin bebem. İşte sarıldığında diyetine görüyorsun hemen sonuçlarını. kaydirigubbakcemile5
günaydın kızlar opuyorumnanaktan
dün yediklerim
sabah dom salatalık peynir süt le kahvaltı
ara 3-5 tane kepekli çubuk kraker(1 paketi 3 ara öğünde bitrdim)
öğlen patlıcanlı köfte 2 şaık pilav
ara kavun
akşam barbunya yogurt salata (ilk kez barbunya yaptım ve yedim güzelmiş aklinialirimsmile bundan sonrada yaparım)
ara meyve
zevcan canım süpersinnnn :lepi::lepi: montiyi yapabilenlere hayranım artık Şeniz
Günaydın hanımlar , umarım herkesin keyfi yerindedir:))
Dün yediklerim :
Sabah : yarım yağlı süt ile müsli
Ara : adet Elma
Öğlen :2 kaşık sebze + 3 kaşık yoğurt + yarım haşlanmış patates
İkindi : 2 adet salatalık
Akşam : 3 kaşık kuru fasulye + 3 kaşık domatessalatası + 1 avuç yeşil üzüm ( oğlana yedirmeye çalışıp kendim yedim )
Zevcancım , benden gr gr gidiyopr nerde ilk başta çok iyiydi ama daha da dikkat edicem , şimdi birde yediklerimi yazıyorum unutmamak için o beni uyarıyor , eğer önümüzde ki haftalarda 60 ı görürsem bende montiye başlıcam :))
Birde dün sitede gezerken limon suyu+bal+tarçın karışımını duydum dün onu denedim evde ilk defa :) bakalım bir kaç gün uygulucam faydası olursa yazarım :) Mekikler de tam gaz ama belim çok ağrıyor gece sürekli oğlanı indir kaldır komik oluyor :))
Sabah giyecek kıyafet bulamadım resmen bütün kotlarım bolarmış çok vahim durumdayım giysi konusunda ama sözünüzü dinleyip 5 li rakamları görene kadar almıcam ...
Özge aslında mantıklı sabah bu saatlerde yiyorum öğlene kadar pek aöcıkmıyorum ama akşamı zor ediyorum ...
zevcan normal ekmektense pilavı tercih ettim oda çok az..onuda yemesem çok acıkıyorum :kedi:
yasemin çok güzel gidiyorsun..kısa sürede amacına ulaşacağına eminim olumunekankayizsmile
bende az hafifledim gibi ama yarın ne çıkarım bilemiyorum bide sölemesi ayıptır wc ye çıkamıyorum.bu metabolizmamın çalışmadıgını gösterir :gitme: yeşil çay iyi gelirdi gelmiyor..kayısı kurusu erik kurusu bende fayda etmiyor diye yemiyorum bile artık napcamı şaşırdımmafoldumben