Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kilovermekistiyorum · 23 Eylül 2010

Çok şükür benim metobolizma bu rejimde iyi çalışıyor , ben eskiden diyet yaptığımda 3 gn ble wc ye girmezdim ama şimdi bir kere de olsa çıkıyorum , bunu sebze ağırlıklı ve yeşil çay ağırlıklı beslenmeme borçluyum sanırım ... Kızlar yeşil çay için normal yerine , kahve de içebilirsin pericim bir iki fincan ama sütsüz şekersiz :))

PrensesPeri · 23 Eylül 2010

meyvenull .!.:
canım kekik funda ve biberiyeyi karıstırım demlediğimde bende cok fayda etti istersen bi dene evde varsa tek kekik bile işe yarayabilir..

bu dediklerinin yapraklarımı nedir..bilemedim senin dediğini :kedi: evde yok ama alırım

kilovermekistiyorum .!.:
pericim bir iki fincan ama sütsüz şekersiz :))

ayy ayy hem sütsüz hem şekersiz akannehir içememki ben ole.zaten çayı kahveyide çok nasir içerdim şekerli.diyete başladım hiç içmez oldum..

Pandomim · 23 Eylül 2010

PrensesPeri .!.:
bu dediklerinin yapraklarımı nedir..bilemedim senin dediğini :kedi: evde yok ama alırım

ayy ayy hem sütsüz hem şekersiz akannehir içememki ben ole.zaten çayı kahveyide çok nasir içerdim şekerli.diyete başladım hiç içmez oldum..

Bende çay kave çok seven içen biri değilim. Önceden içtiğimde şekerli içerdim.
Yavaş yavaş kestim. Şimdi ne kahveye ne çaya şeker atıyorum.
Şekerli tadına bakayım dedim geçen gün öyle içemedim.
Şekersiz herşeyin tadını daha güzel alıyosun.
Bitki çaylarına falan hiç bişeye atmıyorum =)

Pandomim · 23 Eylül 2010

meyvenull .!.:
aslıcım nolcak senin durumun toparlanamadın gitti kendine gel artıkk :mymeka:

Ben bi spora başlasam herşey rayına oturucak.
Dün öğlen yürüdüm ama 40 dk. bugün olurmu bilmiyorum.
Zaten bu kilo durumuna acayip taktım. her sabah tartılıyorum.
canım sıkılıyo. stres yapıyorum.
Canımın sıkıntısına daha çok yemek istiyorum sanki.
İstesem yapıcağımı biliyorum.
Bi aklımda diyoki lida diye ilaç var ya onu kullanayım.
İlaca filan karşıyım ama ben çabalasamda gitmicek sanki bu kilolar gibi geliyor.
deprosyana giricem girmek üzereyim bu yüzden.

irem-ozge · 23 Eylül 2010

meyvenull .!.:
cok güzel basladım özgem inş böyle sonlanır cabucakta kaydirigubbakcemile2

haklısın cok güzel sonuclar alıdım gecen hafta 2 bu hafatada n az 2 vermiş oldumm
inş pazartesiye kadar 62 yi yörürüm cünkü haftaya cuma 61 olmak istiyorum kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

Maşallah canım.

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar opuyorumnanaktan

dün yediklerim

sabah dom salatalık peynir süt le kahvaltı
ara 3-5 tane kepekli çubuk kraker(1 paketi 3 ara öğünde bitrdim )
öğlen patlıcanlı köfte 2 şaık pilav
ara kavun
akşam barbunya yogurt salata (ilk kez barbunya yaptım ve yedim güzelmiş aklinialirimsmile bundan sonrada yaparım)
ara meyve

zevcan canım süpersinnnn :lepi::lepi: montiyi yapabilenlere hayranım artık Şeniz

Menün güzel canım.

kilovermekistiyorum .!.:
Günaydın hanımlar , umarım herkesin keyfi yerindedir:))

Dün yediklerim :
Sabah : yarım yağlı süt ile müsli
Ara : adet Elma
Öğlen :2 kaşık sebze + 3 kaşık yoğurt + yarım haşlanmış patates
İkindi : 2 adet salatalık
Akşam : 3 kaşık kuru fasulye + 3 kaşık domatessalatası + 1 avuç yeşil üzüm ( oğlana yedirmeye çalışıp kendim yedim )

Güzel canım afiyet olsun.

kilovermekistiyorum .!.:
Zevcancım , benden gr gr gidiyopr nerde ilk başta çok iyiydi ama daha da dikkat edicem , şimdi birde yediklerimi yazıyorum unutmamak için o beni uyarıyor , eğer önümüzde ki haftalarda 60 ı görürsem bende montiye başlıcam :))
Birde dün sitede gezerken limon suyu+bal+tarçın karışımını duydum dün onu denedim evde ilk defa :) bakalım bir kaç gün uygulucam faydası olursa yazarım :) Mekikler de tam gaz ama belim çok ağrıyor gece sürekli oğlanı indir kaldır komik oluyor :))
Sabah giyecek kıyafet bulamadım resmen bütün kotlarım bolarmış çok vahim durumdayım giysi konusunda ama sözünüzü dinleyip 5 li rakamları görene kadar almıcam ...

Özge aslında mantıklı sabah bu saatlerde yiyorum öğlene kadar pek aöcıkmıyorum ama akşamı zor ediyorum ...

Canım Monti yaparsan ilk hafta zaten 1-2 kilo garanti gider. Ama asla kaçamak yapmaman lazım.

Pandomim .!.:
Kızlar bu hepinize

opuyorumnanaktan

PrensesPeri · 23 Eylül 2010

pandomim ben kesmeyi denedim yapamadım.zaten çok da sevmeyince içmem olur biter dedim aramıyorumda.yeşil çaya baştan şekersiz alışınca şekersiz devam ediyorum ona.onun sayesinde tüm bitki çaylarınıda şekersiz içiyorum kaydirigubbakcemile2

aman canım lida falan başlama..ölümler oluyor o ilaçlardan..hiçbirşey sağlığından önemli değil olumunekankayizsmile

kilovermekistiyorum · 23 Eylül 2010

Ben yaklaşık 11 senedir ,hiç bir içeceğe şeker koymuyorum ve o kadar alıştım ki yanlışlıkla şeker atıldığında içemiyorum . İnanın bana şekersiz içeceklerden daha çok keyif alacaksınız , çay bu kadar güzelmiymiş diyeceksiniz hele kahve mis gibi oluyor ... Tabi ben şekeri başka şeylerden karşılıyordum orası ayrı ( pasta - kurabiye - kek - tatlı ) gibi çok şükür dikkat etmeye başladığımdan beri sadece oğlumun doğumgününde bir de arkadaşımda yedim pastayı :)) kendimi bu konuda tebrik ediyorum valla :))

meyvenull · 23 Eylül 2010

PrensesPeri .!.:
bu dediklerinin yapraklarımı nedir..bilemedim senin dediğini :kedi: evde yok ama alırım

ayy ayy hem sütsüz hem şekersiz akannehir içememki ben ole.zaten çayı kahveyide çok nasir içerdim şekerli.diyete başladım hiç içmez oldum..

kekik bildiğimiz kekik et yemeklerine katılan funda yaprağı ve biberiye 5 i bi yerde çayını yapmaık için aktardan almıstım ama mate bana zarar verdi bende onu ve yeşil çayı katmadan demliyorum..

lethem · 23 Eylül 2010

selamlar kızlarr:))
walla bu hafta herkes ii gidiyo :nazar:

ÖZGEcim, ben yarın sabah giremiyebilirim, çok erken gidiyorum okula. bu sabah tartıldım 50.9 :) yani tam 1 kilo gitmiş :KK66:

yarın eklersin ona göre canım..
bugünkü menüm
sabah kepek ekmeğine tost
ara 1 galete
öğlen kahvaltılık artı yumurta
akşam da çorba yada salata her zamanki gibi..

meyvenull · 23 Eylül 2010

Pandomim .!.:
Ben bi spora başlasam herşey rayına oturucak.
Dün öğlen yürüdüm ama 40 dk. bugün olurmu bilmiyorum.
Zaten bu kilo durumuna acayip taktım. her sabah tartılıyorum.
canım sıkılıyo. stres yapıyorum.
Canımın sıkıntısına daha çok yemek istiyorum sanki.
İstesem yapıcağımı biliyorum.
Bi aklımda diyoki lida diye ilaç var ya onu kullanayım.
İlaca filan karşıyım ama ben çabalasamda gitmicek sanki bu kilolar gibi geliyor.
deprosyana giricem girmek üzereyim bu yüzden.

canım benim yaa depresyon falan bahsetme o ilacı hiç azına alma ..
bi ara bende iiice uçmus durumdaydım senin gibi biliyorsun kendim sağlık personeliyim alıcaktım bişi kafama koymustum son olarak doktorada bi danısayım fikrini alayım dedim bana söylediği ölmek istiyorsan neden olmasın oldu eczacıda tanıdık ona gittimm hangini önerirsin dedim hiç birini önermem dedi..
acıkcası ilaç olayına tamamen karsıyım annemde bi ara cok istedi almayı çünkü kendisi 98 kilo izin vermedim.yarın montiye baslatıyorum annemide 10 kilo verse yeter bizee
bu aksam yürüyüş dısında evde yarım saat spor yap yarında en güzel kıyafetini giyerek bolca güzelleş bak nasıl faydasını göreceksin..
depresyona giricem falan da deme..1 bucuk ay öncesine kadar ben bu konudan dolayı ilaç kullanıyordum noldu sadece kendime zarar verdim hiç bişi insanın kendi can sağlığından önemli değil inan bana toparlanma zamanı ...

meyvenull · 23 Eylül 2010

lethem .!.:
selamlar kızlarr:))
walla bu hafta herkes ii gidiyo
ÖZGEcim, ben yarın sabah giremiyebilirim, çok erken gidiyorum okula. bu sabah tartıldım 50.9 :) yani tam 1 kilo gitmiş yarın eklersin ona göre canım..
bugünkü menüm
sabah kepek ekmeğine tost
ara 1 galete
öğlen kahvaltılık artı yumurta
akşam da çorba yada salata her zamanki gibi..

:lepi: :lepi: :lepi:
harikasın tatlımmm

lethem · 23 Eylül 2010

saol zevcancım:) sen de süper gidiyosun, arada bize çıkışmalarının da etkisi vardır bende kaydirigubbakcemile3

meyvenull · 23 Eylül 2010

lethemcim yarını iple çekiyorum inanırmısın sabah tartıdaki halimi merak ediyorum kacıncı olucaz merak ediyorum inş 1. oluruzz ..
bidahaki haftaya dahada sıkı baslarızzz.. kaydirigubbakcemile2

böyle giderse seni en fazla 1 ay sonra mezun ederizz :hooray:

kilovermekistiyorum · 23 Eylül 2010

Lethem süper , tebrik ederim :))

kilovermekistiyorum · 23 Eylül 2010

Zevcan ben senin yarın 1. olacağına inanıyorum :)

lethem · 23 Eylül 2010

YASEMİN e katılıyorum Zevcancım sen yarın 1. olacaksın gibime gelio:))

inş cnm yaa 1 aya kadar aynen devam edersem mezun olabilcem zemuszemus

lethem · 23 Eylül 2010

teşekkürler YASEMİNcim:))

meyvenull · 23 Eylül 2010

lethem .!.:
YASEMİN e katılıyorum Zevcancım sen yarın 1. olacaksın gibime gelio:))

inş cnm yaa 1 aya kadar aynen devam edersem mezun olabilcem zemuszemus

inş canım sık dişini sadece 1 ayın kaldı...

benim yarın 1. olmam cok zor kızlar diğer takımlardan kilo vererek dönen arkdaslar var bana kalmaz o birincilik..ama ben kendimin hep birincisiyim :hooray:

şımardımm :mymeka:

meyvenull · 23 Eylül 2010

kilovermekistiyorum .!.:
Zevcan ben senin yarın 1. olacağına inanıyorum :)

yasemin sen benden 1 bucuk kilo zayıfsın sana yetiseyim yarıs yapcaz senle

PrensesPeri · 23 Eylül 2010

lethem kocaman tebrikler Şeniz :nazar:

ayne hızla devamsüprizzzzz

meyvenull yasemin seninle yarışacağız demiştim..aynı kiloyu verecektik.o uctu gitti ben 2 kiloda kaldım :nazar:

siz birbirinizin dişine göresinizguclubacismile

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Oğlum için ...

yepyeni bir yaşam :)

Guru

Guru

:)

yepyeni bir yaşam :)

Oğlum için ...

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Oğlum için ...

Oğlum için ...

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular