Selam şekerler.
Bende dün kazasız başladım diyetime. Yeter artık bu miskinlik değil mi ama.
Sabah
Buğday ekmek, domates, peynir, zeytin, maydanoz,
Öğlen
Izgara köfte ve tavuk, salata, yoğurt
Ara
5 siyah erik
Akşam
Tavuk ciğer sote, yoğurt
Ara
10 fındık
sen montiyemi başladınnn :jeyyar:
Hımmm monti o kadar da fena değilmiş , bende katı bir şekilde başlamadan deneyebilirim ..
Özge et ürünlerine fazla yüklenmemişmisin sence öğlen tavuk -köfte - akşam ciğer ?
selamlar kızlarr:)
pericim yasemincim artık zırt pırt tartılmıcam tamam:))
bugünkü menüüm:
sabah simit, çay
öğlen salata, 1 dilime yakın ekmek
akşam da çorba yada salata düşünüyorum
keyifler nasıl??
Kızlar ben bu gr gr gitmesi işinden fazla hoşlanmıyorum ama kendimi de aşırı kasmak istemiyorum of yaKış sezonu başladı sayılır üzerime giyecek doğru düzgün elbisem yok , geçen sen bu vakitler evdeydim doğum iznimde ... Kıyafet almak istiyorum ama zayıflamakda istiyorum kaldım bööle , ara beden mi almalıyım yoksa küçük mü alayım anlamadım gitti ??
Zevcan az önce monti diyeti grubuna baktımda , hiç ara öğün yenmiyor mu ? Yani çok uzun bir açlık süresi değil mi bana mı öyle geliyor ...
selamlar..amannn tam açıyorum sayfayı yazmak için biri geliyor kapatıyorum.çok yoğun burası imdattt akannehir
ben iyiyim lethemciğim senin keyfin nasıl?tartılmaman senin açından iyi.ben bu hafta cumaya kadar tartılmayacagım.gerçi pazarda reglim umarım şiş olupta fazla çıkmam..
yasemin bencede alma..az daha sık dişini..çıtır olunca gönlünce alırsın çeşit çeşit..şimdi alsan bolaracak nasılsa sengözlerimebaksanab
zevcan öğlen patlıcan yedim.ekmeksiz pilav vardı yogurt yoktu..kavun vardı kavunumuda aldım 10 dk sonra yiyeceğim..kavunda yasaktı dimi:bbo: ara öğünsüz yapamam ben ya :kedi:
inanna kafanı dagıtacak yeni birşeyler bulmalısın değilse bu zamanı atlatman daha zor olur olumunekankayizsmile