Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bence olmalı.. mesela 6.takımda kilo bildirimi saati en geç 11:30 bildirmeyen uyarılıyor geçerli mazereti yoksa diskalifiye oluyor..
 
evet tatlım önümüzdeki hafta kilo veririm diye düşünüyorum.. bugün ablamlar geliyo ne yapsam akşama menü?? bana da zararı olmucak hafif bişeyler??

bütün sebzeleri doğra şeker tavuk budu al..hepsini karıştır tepsiye koy üstünede başka bi kapta sos yap sos dediğim 1-2 kaşık z.yağ ve suyu karıştır üstüne koy fırına at bide ben çok yapardım maydanoz dereotunu falan rondoda iyice kıy lıgt yopurt al çok yoğurt koymadan karıştır bide salata hatta tavuğa nane ve körüde baharat koy tavsiyem bu olacak ama sen tavuğu yerken derisini çıkarmayı unutma tabi
 
Son düzenleme:

yaptırmazlar canm nerrdee yapıskan koydular bi kac yere laf olsun die millet ben korktukca zevk alıyo umurlarında bile değil elllerinden gelse kendileri getirip salcaklar içeri :kızgın:

Senin ordakiler gerçekten tam uyuz tam kötükedihüso

bi bakim o diyete nasıl bişiymiş. bu puanla olan falan sanırım.
.

O değil cnm monti de puan yok.

kızlar ben haftasonu için kendime hiç güvenemiyorum yiyivericekmişim gibi gelio napcam ben verdiğim 1 kiloyuda geri allırsam iice motivasyonum gidicekk ..

Zevcan valla kuzum seçim senin istersen ye ve geri git istersen yeme bir adım daha ileri git.

evet tatlım önümüzdeki hafta kilo veririm diye düşünüyorum.. bugün ablamlar geliyo ne yapsam akşama menü?? bana da zararı olmucak hafif bişeyler??

Mantarlı et sote, Sebzeli tavuk çorbası, Salata, Cacık, Fırında karışık sebze, pilav.
Ama sen pilav yemezsin yasakkelime

kızlar kilo bildirimin belli bi saati yokmu??

Var canım en geç 12 bildirim saati.

bence olmalı.. mesela 6.takımda kilo bildirimi saati en geç 11:30 bildirmeyen uyarılıyor geçerli mazereti yoksa diskalifiye oluyor..

Mutlaka bir mazereti vardır ama iki hafta üstüste bildirim yapmazsa mazeret bahane oluyor bana kalırsa.
 
Senin ordakiler gerçekten tam uyuz tam kötükedihüso



O değil cnm monti de puan yok.



Zevcan valla kuzum seçim senin istersen ye ve geri git istersen yeme bir adım daha ileri git.



Mantarlı et sote, Sebzeli tavuk çorbası, Salata, Cacık, Fırında karışık sebze, pilav.
Ama sen pilav yemezsin yasakkelime



Var canım en geç 12 bildirim saati.



Mutlaka bir mazereti vardır ama iki hafta üstüste bildirim yapmazsa mazeret bahane oluyor bana kalırsa.

mantar et sote geldi aklıma ama mantar olurmuki bu zamanda?
 
Nurcum mantar var canım şu an. Çok severim ben mantarlı et soteyi. Yanına sebze kızartma yerine sebze püreside yapabilirsin mesela.
 
yememem lazım resimlerde cok kötü görünüyorum zayıflamam lazımm..
haftasonu kendime güvenememin sebebi yanlız olmam ve ders calısyo olmam alısmısım ders calısırken sürekli bişiler tıstırmaya acıkıyorum yada acıkmadan sürekli kendimi ac hissediyrum midem dolu ama yemek istiyorum :çok üzgünüm:
 
meyvenull bende de aynı hisler oluyor. can sıkıntısından. karnım tok olsada bişiler atıştırmak istiyorum.
çay seviyosan çay yap iç hafta sonu. şekersiz nescafe falan iç sade. içiceklerle idare etmeye çalış. şekersiz kremasız.
 
4.TAKIM 164.ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,7/ 67,7 / 0 % 0 )
hasretim34 ( 64.1 ) mezun olmak istiyor.
dilekruzgar ( 60.1 )
uaydın(75/73,8/1,2/% 1.6)
İrem&Özge ( 69.9 / 69.8 / 0.10 / %0.14 )
meyvenull ( 63.3 / 62.3 / 1.0 / %1.58 )
NeKss ( 64.30 )
angela90(68,8 )
lightlife(76,0 / 76,0 / 0,0 / %0 )
4.TAKIM TOPLAMI


nilay gelmicek muhtemelen dilek ve büşrada ya gelio ya gelmio yaso zaten gelemiceğini söylemişti nolcak şimdi aynımı gecilicek...
 
meyvenull bende de aynı hisler oluyor. can sıkıntısından. karnım tok olsada bişiler atıştırmak istiyorum.
çay seviyosan çay yap iç hafta sonu. şekersiz nescafe falan iç sade. içiceklerle idare etmeye çalış. şekersiz kremasız.

canım yaa gecen hafta 1 demlik cay içtim ama bi fark olmadı. :çok üzgünüm:
 
yememem lazım resimlerde cok kötü görünüyorum zayıflamam lazımm..
haftasonu kendime güvenememin sebebi yanlız olmam ve ders calısyo olmam alısmısım ders calısırken sürekli bişiler tıstırmaya acıkıyorum yada acıkmadan sürekli kendimi ac hissediyrum midem dolu ama yemek istiyorum :çok üzgünüm:

Şeker meyve koy yanına yada salatalık vs gibi bişiler koy. Ye ama kalorisiz ve yasaklı yeme.

4.TAKIM 164.ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,7 / 67,7 / 0 / % 0 )
hasretim34 ( 64.1 ) mezun olmak istiyor.
dilekruzgar ( 60.1 )
uaydın(75 / 73,8 / 1,2 / % 1.6 )
İrem&Özge ( 69.9 / 69.8 / 0.10 / %0.14 )
meyvenull ( 63.3 / 62.3 / 1.0 / %1.58 )
NeKss ( 64.30 )
angela90(68,8 )
lightlife(76,0 / 76,0 / 0,0 / %0 )
4.TAKIM TOPLAMI


nilay gelmicek muhtemelen dilek ve büşrada ya gelio ya gelmio yaso zaten gelemiceğini söylemişti nolcak şimdi aynımı gecilicek...

Biraz daha bekleyelim. Bildirim saati 16:00 sanırım paylaşıma. Belki gelirler.

büşra bugün gelmez ve bildirim yapmazsa elenecek.
nilay izinli zaten
yasocum da mezun oluyor.
 
iremcin takım kaptanlıgın hayırlı olsun .....a.s.

şebnemcim seninde bu güne kadar elerine saglık canım .hep duyarlı oldun ...opuyorumnanaktan
iremcim paylaşım alanına son liste koyma saati 16 30 ....
 
Kızlar banununda tahmin etiği gibi bant siparişimi verdim. Yoka tatile çok mutsuz gidicem, orda da huzursuz olucam.

Öğlen yemeğim yok, grisssiniyle kahvaltı yapıcam.

Aeben teşekkür ederim tatlişim.

Sevgili kaptanım, paylaşıma bildirimde sıkıntı olursa burdayım biliyosun.
 
bugünkü öğle yemeğim çok keyifsizdi ısopanak ve tavuk yedim ama güzel yapamamışlar bende bıraktım tabakta bide ıspanak yumurtalıydı içinde yerken minik minik pirinçleri görünce hemen bıraktım yemeği çünkü pirinç yasak
 
X