Selam kızlar ancak gelebildim.
Tüm gün açıktı ama yazmaya fırsatım olmadı.
Benim diyet gayet iyi gidiyor, akşam 1 saat yürüdüm, birde extra jelim vardı onu sürmeye başladım.
Dün akşam
4 kşık patlıcan salata, 3 kşk barbunya
yatarken 4-5 kiraz
bu sabah:1 dlm tam buğday ekmeği, 1 yumurta, domates, 1 küp kaşar
ara.1 brd tarçınlı süt, 1 kepekli grissini
öğlen 1 tabak sebze yemeği, 4 kşk yoğurt, 1 dlml light ekmek
ara:1 kahve, şimdi şeftali yicem
Nurcum hiç onları yemeiş gibi devam et, 1 saat yürüyüş yapıp yakabilirsin onları.
Özgecim burda mısın.?
Canımcım kaptanlıkla ilgili duyuruyu ben yaparım paylaşıma bir yardımcı seçmeliyiz.
Yapılacak fazla bişi yok haftalık bildirim var biliyorsun birde 10 haftada 1 takımların sıralaması bize geliyor,
paylaşım alanına hergün bakman gerekiyor, birde karar defterini 1 kez okuman yeterli.
Semihacım hoşgeldin tatlişim. Bende 24 ünde çıkıcam tatile hedef 3 kg. Hep birlikte veririrz inşallah.
Cerencim bikinili ne güzel çıkmışsın öyle.
Çağlayancım ben senin yerinde olsam gider patronla açıkca konuşrum niyetiniz nedir diye, ve de hiç ağlama canım herşey hallolur senin stres yaşamaman gerekioyr, bu konu çok önemli benim 2. hamileliğim feci geçti oğlumda tam bir fırıldak, bub herkes ona bağlıyor.
dondurma yedik gelirken almış. sonrada kavun yedim fındık badem fln 
bu akşam yürümeyecektim ama şu durumda yürümem gerekiyor 
