Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 5 Temmuz 2010

sebnemselayfurkan .!.:
ZEVCAN BEN O DİYETİ YAPTIM CANIM, 2 GÜNDE 900 GR. VERDİM, BIRAKIP NORMAL DİYETİME DEVAM ETTİĞİMDE DE ALDIM. hİÇ BİR FAYDASI YOK. sEN DİYETİNİ YAPIYORSUN ZATEN NİYE ŞAŞITICAKSIN Kİ BÜNYENİ. GEREK YOK BENCE.

monti ile uzun vadede kalıcı veriorum aslında içinde parcalıklı corbalardanda nefrek ederim yapsaydım günüm tam anlamıyla işkence olucaktı iiki sormusum size :1hug:

sebnemselayfurkan · 5 Temmuz 2010

BUGÜNE KADAR KıM, KAÇ KıLO VERDı ?

1 . dilekruzgar ( 17,4 / 22,45% ) ~ 04.09.2009
2 . hasretim34 ( 15,4 / 19,37% ) ~ 01.05.2009
3 . yarisci ( 15,0 / 18,75% ) ~ 27.02.2009
4 . pregant ( 17,0 / 18,68% ) ~ 08.01.2010
5 . aeben ( 13,0 / 17,81% ) ~ 23.05.2008
6 . aydasu ( 12,6 / 16,58% ) ~ 09.05.2008
7 . LeyL35 ( 12,7 / 16,18% ) ~ 15.02.2008
8 . sebnemselayfurkan ( 12,3 / 15,38% ) ~ 17.10.2008
9 . ethos ( 11,5 / 14,06% ) ~ 05.03.2010
10 . chatlax ( 10,4 / 13,42% ) ~ 23.04.2010
11 . nur_84 ( 10,0 / 12,82% ) ~ 29.01.2010
12 . suura ( 10,4 / 10,92% ) ~ 19.03.2010
13 . ırem&Özge ( 7,8 / 10,04% ) ~ 29.01.2010
14 . Naz ( 6,5 / 9,85% ) ~ 16.01.2009
15 . zalimi ( 9,0 / 9,78% ) ~ 08.01.2010
16 . lightlife ( 8,0 / 9,52% ) ~ 15.05.2009
17 . nazzoo ( 7,4 / 9,08% ) ~ 04.06.2010
18 . ferihann ( 9,0 / 8,82% ) ~ 30.04.2010
19 . akrep33 ( 6,4 / 8,53% ) ~ 15.08.2008
20 . tgull ( 5,7 / 8,31% ) ~ 19.03.2010
21 . sailormoon ( 6,1 / 7,92% ) ~ 16.04.2010
22 . melis08 ( 5,1 / 7,61% ) ~ 05.12.2008
23 . haysem ( 5,5 / 7,14% ) ~ 24.10.2008
24 . eddoras ( 5,0 / 6,80% ) ~ 26.03.2010
25 . rukiye_38 ( 7,0 / 6,73% ) ~ 13.11.2009
26 . sebay ( 4,5 / 6,67% ) ~ 15.01.2010
27 . eylulums ( 4,7 / 6,62% ) ~ 14.05.2010
28 . NES84 ( 4,6 / 6,53% ) ~ 30.04.2010
29 . CEYDACAKMAK ( 4,3 / 6,43% ) ~ 14.05.2010
30 . çokoprens ( 4,0 / 6,35% ) ~ 04.06.2010
31 . AySeCeYlın ( 4,0 / 6,15% ) ~ 06.11.2009
32 . zeynep_05 ( 4,3 / 6,06% ) ~ 23.04.2010
33 . ad1 ( 3,7 / 6,00% ) ~ 28.11.2008
34 . askito ( 3,8 / 5,37% ) ~ 10.10.2009
35 . Uzaktandunyalı ( 4,0 / 5,00% ) ~ 04.06.2010
36 . S2000 ( 3,5 / 4,90% ) ~ 24.10.2008
37 . lazgulu83 ( 4,3 / 4,89% ) ~ 16.04.2010
38 . Nachtigall ( 3,0 / 4,88% ) ~ 10.10.2009
39 . NeKss ( 3,1 / 4,60% ) ~ 11.06.2010
40 . nesibe82 ( 2,9 / 4,53% ) ~ 21.05.2010
41 . angela90 ( 3,2 / 4,44% ) ~ 11.06.2010
42 . candyelif ( 3,0 / 4,41% ) ~ 25.06.2010
43 . asutaha ( 3,0 / 3,70% ) ~ 23.10.2009
44 . cernea ( 1,5 / 2,73% ) ~ 11.06.2010
45 . Jailbreak ( 1,9 / 2,71% ) ~ 18.06.2010
46 . mushu ( 2,2 / 2,62% ) ~ 11.12.2009
47 . uaydın ( 2,0 / 2,60% ) ~ 08.05.2009
48 . ecemavi ( 2,0 / 2,56% ) ~ 18.06.2010
49 . ayseher ( 2,0 / 1,90% ) ~ 25.06.2010
50 . ebtuna ( 1,2 / 1,74% ) ~ 08.01.2010
51 . hatice_84 ( 1,0 / 1,54% ) ~ 25.06.2010
52 . semo ( 1,0 / 1,54% ) ~ 21.08.2009
53 . Kelebek ( 0,5 / 0,81% ) ~ 25.06.2010
54 . burakefsa ( 0,5 / 0,69% ) ~ 11.06.2010
55 . shopaholic ( 0,5 / 0,65% ) ~ 26.06.2009
56 . saysaybitmiyor ( 0,1 / 0,15% ) ~ 25.06.2010
57 . kirazz_z ( -0,1 / -0,13% ) ~ 31.07.2009
58 . azra_sila ( -0,8 / -0,68% ) ~ 13.03.2009
59 . meyvenull ( -0,7 / -1,12% ) ~ 28.05.2010
60 . yumukum ( -1,4 / -1,73% ) ~ 06.03.2009
61 . bhr.87 ( -1,4 / -1,73% ) ~ 24.07.2009
62 . hiray ( -2,0 / -2,90% ) ~ 28.08.2009
63 . honeybaby ( -2,0 / -3,13% ) ~ 22.08.2008
64 . aynalar ( -9,2 / -9,48% ) ~ 08.05.2009

NOTLAR:
Tabloda yer alan bilgiler sırayla : Üyenin derecesi / Üyenin adı / Verdiği toplam kilo / Toplam kilo kaybı(%) / Yarışmaya katıldığı tarih

Verilen toplam kilo; "163. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.

Listede sadece, listenin yapıldığı haftada mevcut olan üyeler yer alır. Geri dönmek üzere ayrılan üyeler listede görünmezler.

Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.

Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.

Sözkonusu liste AĞUSTOS ayında güncellenecektir.

sebnemselayfurkan · 5 Temmuz 2010

Dilek ve yasemin, kardeş takımımızın kaptanı yarışcı ilk 3 de tebrikler.

eee bende 8. yim fena değilmişim. Ama hepsini gecen yıl verdim, bu yıl elde var sııfrrrr.

irem-ozge · 5 Temmuz 2010

meyvenull .!.:
canım ben hafta sonu kendimi frenlemek için demiştim canım ders calısırken cok sıkılıyorum yemek istiyorum ama haklısın galiba boşverdim suan için onlara hiç ihtiyacım yok yarın 3 günlük menü yazıyoruz ve cumaya kadar zayıflamak için elimzden gelenide yapıyoruzz zaten öğlen arası 15 dk sporda yaptım gerci pek spor sayılmaz tam ısındık vakit geldi evden cıktım ama dediğin gibi yapalım yarın erkenden yazarım listelerimi opuyorumnanaktan

Erkenden yazıyoruz yarın listeleri. Eğer uymazsan valla kötüye kullanırım görevimi atarım seni takımdan haaa. Hemde oklavaylan kovalayarak

klava:

meyvenull .!.:
monti ile uzun vadede kalıcı veriorum aslında içinde parcalıklı corbalardanda nefrek ederim yapsaydım günüm tam anlamıyla işkence olucaktı iiki sormusum size :1hug:

Caniko montiyi tam yapsan daha hızlı vereceksin ama kaçamakların bozuyor işi. Maalesef monti kaçamak affetmiyor. Bende yapıyorum aynı hatayı. Ama yarından itibaren dönecek artık bu durum tersine.

sebnemselayfurkan .!.:
Dilek ve yasemin, kardeş takımımızın kaptanı yarışcı ilk 3 de tebrikler.

eee bende 8. yim fena değilmişim. Ama hepsini gecen yıl verdim, bu yıl elde var sııfrrrr.

süpersin Şebo. Bende 13. sıradayım maşallah bana da. bayanssulusmile

Bişiy sorucam şu kaptanlık işini birilerine bildirmek gerekiyor mu canım. yoksa takım içinde değişim yetiyor mu?

irem-ozge · 5 Temmuz 2010

Bu akşamlık bana müsade. Yarın görüşmek üzere. Akşam evden de girerim belki.

sebnemselayfurkan · 5 Temmuz 2010

iremcim kaptanlık değişimini paylaşım alanında bildireceğiz tabi, yarın hallederiz hepsini.

iyi akşamlar.

13. lükde süper sen gireli ne kadar olduki zaten.

semiha · 5 Temmuz 2010

iyi geceler kızlar
takımı uzaktanda olsa takip ediyordum.
sizlerden ricam olucak...

ayın 26 sında tatile çıkıyoruz...o zamana kadar 3 kilo vermem lazım.
şu anki kilom 58,400
takıma tekrar girmem mümkünmü?
yada listede olmasam bile pylaşımda bulunabilirmiyim sizlerle?

meyvenull · 6 Temmuz 2010

günaydın kızlar ..
özgem gelmeden listemi yazayım..

salı
sabah
2 yumurta 1 domates 4 zeytin yarım salatalık 2 dlilim peynir

öğlen
şehriyeli domates corbası peynirli salata

aksam
4 köfte salata ayran

carsamba

sabah
1 dilim ekmek 1 domates yarım salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin

öğlen
menemen ayran

aksam
bamya yemeği yoğurt

persembe

sabah
1 dilim ekmek 1 domates yarım salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin

öğlen
fırında tavuk ayran salata

aksam
mercimek corbası 3 köfte salata ayran

kaydirigubbakcemile2 bunlara uyacağıma diyet kitapları üzerine söz veriyorumm şişman zayıflayamayan ama azimli olan herkes gibi bi gün bende zayıflıcammm kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

irem-ozge · 6 Temmuz 2010

Günaydın herkese.
Dün ki listemi eklemiyorum. Çünkü biliyorsunuz kötüydü. Ama bugün son hızla geri döndüm monti amcamın şevkatli kollarına :ecrin_bebek:
dün akşam da sadece meyve yedim.

Zevcan listelerimi ekliyorum. Buna harifyen uyacağım. Aralar değişebilir sadece.

06.07.2010 Salı
Sabah
Menemen, peynir

Öğlen
Izgara köfte, salata, yoğurt

Ara
1 bardak light süt

Akşam
Mantarlı yumurta

07.07.2010 Çarşamba
Sabah
Domates, peynir, zeytin, maydanoz, 1 buğday ekmek

Öğlen
Piliç but ızgara, yoğurt, salata

Ara
Meyve

Akşam
Ton balıklı salata

08.07.2010
Sabah
Domates, peynir, zeytin, maydanoz, 1 buğday ekmek

Öğlen
Semizotu, yoğurt, z.yağlı bi yemek

Akşam
Meyve ve yoğurt

sebnemselayfurkan .!.:
iremcim kaptanlık değişimini paylaşım alanında bildireceğiz tabi, yarın hallederiz hepsini.

iyi akşamlar.

13. lükde süper sen gireli ne kadar olduki zaten.

Canımcım listeye göre 29 Ocak ama ben çıkıp geri geldiğimde 5 mayıs mıydı 4 nisan mıydı bilemedim.

semiha .!.:
iyi geceler kızlar
takımı uzaktanda olsa takip ediyordum.
sizlerden ricam olucak...

ayın 26 sında tatile çıkıyoruz...o zamana kadar 3 kilo vermem lazım.
şu anki kilom 58,400
takıma tekrar girmem mümkünmü?
yada listede olmasam bile pylaşımda bulunabilirmiyim sizlerle?

Semihacım tekrar takımdasın canım.
Ama mezun olanlar tekrar girebiliyor mu bakmak lazım.

meyvenull .!.:
günaydın kızlar ..
özgem gelmeden listemi yazayım..

salı
sabah
2 yumurta 1 domates 4 zeytin yarım salatalık 2 dlilim peynir

öğlen
şehriyeli domates corbası peynirli salata

aksam
4 köfte salata ayran

carsamba

sabah
1 dilim ekmek 1 domates yarım salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin

öğlen
menemen ayran

aksam
bamya yemeği yoğurt

persembe

sabah
1 dilim ekmek 1 domates yarım salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin

öğlen
fırında tavuk ayran salata

aksam
mercimek corbası 3 köfte salata ayran

kaydirigubbakcemile2 bunlara uyacağıma diyet kitapları üzerine söz veriyorumm şişman zayıflayamayan ama azimli olan herkes gibi bi gün bende zayıflıcammm kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

Süpersin Zevcim. Yalnız meyve de ekle canım olur mu. Öğlenle akşam arasında bir meyve ye. Vitaimnsiz kalmaman lazım seinn.

meyvenull · 6 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Günaydın herkese.
Dün ki listemi eklemiyorum. Çünkü biliyorsunuz kötüydü. Ama bugün son hızla geri döndüm monti amcamın şevkatli kollarına :ecrin_bebek:
dün akşam da sadece meyve yedim.

Zevcan listelerimi ekliyorum. Buna harifyen uyacağım. Aralar değişebilir sadece.

06.07.2010 Salı
Sabah
Menemen, peynir

Öğlen
Izgara köfte, salata, yoğurt

Ara
1 bardak light süt

Akşam
Mantarlı yumurta

07.07.2010 Çarşamba
Sabah
Domates, peynir, zeytin, maydanoz, 1 buğday ekmek

Öğlen
Piliç but ızgara, yoğurt, salata

Ara
Meyve

Akşam
Ton balıklı salata

08.07.2010
Sabah
Domates, peynir, zeytin, maydanoz, 1 buğday ekmek

Öğlen
Semizotu, yoğurt, z.yağlı bi yemek

Akşam
Meyve ve yoğurt

Süpersin Zevcim. Yalnız meyve de ekle canım olur mu. Öğlenle akşam arasında bir meyve ye. Vitaimnsiz kalmaman lazım seinn.

cok güsel olmus tatlım sporda yapabilrsek yapalımm bende cok acıkırsam meyve veya tarcınlı sür eklerim ozamn bu liste diısına kesinlikle cıkılmıcak cumaya kadar nekadar veririz acaba bu sabah 62.8 dim kaydirigubbakcemile2

irem-ozge · 6 Temmuz 2010

Valla ne kdr veririz bilmem şekercim ama almayacağımız kesin. Mutlaka gidenler de olacaktır.

meyvenull · 6 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Valla ne kdr veririz bilmem şekercim ama almayacağımız kesin. Mutlaka gidenler de olacaktır.

3 günde 3 kilo kulağa ne kadar güzel gelo düşünsene üstelikde geri almak yok :sm_cool:

meyvenull · 6 Temmuz 2010

1 litre suyum bitti 1 fincanda cay içtimm ... tabi sürekli wc ye sıkışıp duruomm kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kızlar yaa nolcak benm sonum uslanmam ben sırnaşık şey

irem-ozge · 6 Temmuz 2010

Zevcan sopayla uslandırcam ben seni sen dur.
Bende henüz 0.25 lt su içmişim. 1 bardak yeşil çay. Öğlene kdr 1 lt su içerim herhalde.

meyvenull · 6 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan sopayla uslandırcam ben seni sen dur.
Bende henüz 0.25 lt su içmişim. 1 bardak yeşil çay. Öğlene kdr 1 lt su içerim herhalde.

uslanayımsa sopayada razıyımm ..
500 gr daha su içtim...
bişi dicem ama kızıcaksın hemde çok ben var ya ben normal çaylarımı sekerli içiom :kedi: biliyorum eklemem gerek ama midem bulanıyo öyle içince ..
kendimce bi çözüm buldum bu duruma ekliyorum karıstırmıyorum dipte beklio
kızma tek kacamağım buuuu :icecream:

Emsa87 · 6 Temmuz 2010

günaydınnn fıstıklarım nasılsınızzzzzzzz :))

irem-ozge · 6 Temmuz 2010

Zevcan şeker monti de tamamen yasak canım. Mutlaka çıkarman lazım. Tatlandırıcı kullan. Ama beyaz şeker kullanma.

Cerenim hoşgeldin bebem nasılsın tatil ne durumda.

Emsa87 · 6 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan şeker monti de tamamen yasak canım. Mutlaka çıkarman lazım. Tatlandırıcı kullan. Ama beyaz şeker kullanma.

Cerenim hoşgeldin bebem nasılsın tatil ne durumda.

tatıl ii gidio tatlım çikolata gıbı oldum 2 gun once bodruma geldık yalıkavaktayız hersey ıyı gıdıyoo ıremım nasıl ıı mı bu arada caglayan nasıll

irem-ozge · 6 Temmuz 2010

Canım ırem iyi. Çok şükür keyfi yerinde. ıki hafta kaldı bende izne çıkıcam onu bekliyor merakla.

Çağlayan kaç zamandır girmiyor canım. Bikaç gün oldu bende merak ediyorum ama rahatsız etmek istemiyorum. Ay başı ya yoğundur diye düşünüyorum.

Emsa87 · 6 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Canım İrem iyi. Çok şükür keyfi yerinde. İki hafta kaldı bende izne çıkıcam onu bekliyor merakla.

Çağlayan kaç zamandır girmiyor canım. Bikaç gün oldu bende merak ediyorum ama rahatsız etmek istemiyorum. Ay başı ya yoğundur diye düşünüyorum.

olabılır tatlım iremi öpersin bitanem.... zevcannn cadımmm nasılsınn fıstıgımm

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

:)

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu...

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Benzer Konular