- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim ne gibi faydalrini görüdn biraz anlatsana,anltta gaza gelip yapayim bende bide kac mil yapioydun ne zamany apiyodun sabhmmi akammi filan iste
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
canim ne gibi faydalrini görüdn biraz anlatsana,anltta gaza gelip yapayim bende bide kac mil yapioydun ne zamany apiyodun sabhmmi akammi filan iste
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
Kaçamak yapmayalım ki birlikte mezun olalım dimi ablacım?
Eğer kasımda söz olursa kardeşim askere gitmeden aynı ay içinde askere gidicek.
15 ay askerden gelmesi martta gelicek düğün için yine haziranı beklicez.
Bu sürede uzun geliyor sevdiğim için ama yapıcak bir şey yok beklicek...
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
msnden atamassin canim boyutlari cok büpyük gitmiyo ben denedim ama olmuyo malefes
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
kızlar o var bende yasoo atmıstı adresını ındırmıstımmkaydirigubbakcemile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
canım onu at bak ama ınternet adresı varsa onu at daha ıyı olur yoksa dosya buyukse gelmezz
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
Canım ben 1 mile yapmıştım...
İki hafta sonra 2 mile sonra 3 mile
En son 3 de kaldım.O zamanlar eve erken gidiyordum hafta içi akşamları hafta sonu ise sabah akşam yapıyordum.Videolarda bir hoca avar arkasında öğrencileri en önce ısınma hareketleri sonra yavaş yavaş tempo artıyor...Leslie dışarı çıkıp yürümeye zamanı olmayan insanlar için.Yürüyüşde yakılan kalorinin dahi fazlasını yakıyorsunuz.Vucudunuz şekilleniyor.Özellikle bel,göbek ve basen çevresi için ideal.Çünkü vücudunuzun çalıştığını hissediyorsunuz...Ama dediğim gibi 1 mile ile başlayıp yavaş yavaş diğer millere geçmek lazım.Sıkılaşmak ve kalori yakmak için birebir...Mesela akşam yemeğinden sonra yapıyordum ben genelde saat 22:00 23:00 evdesiniz zaten hemde kalori yakıyorsunuz ben kesinlikle tavsiye ederim.
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim leslinin bütün videolar sende zayifla sitesinde var
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
tamam o zaman canımm ordan bakayımm caglayanımmm ugrasma tatlımmm bak varmıss sıtedee
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim lesliyi taniyorum bütün videolari var bende ama yapmaya adam yok :) bide yaptim bi kac kere basit gibi geldi bana aman yapsamda basit olsa ama nerde 2 gün yapiyom 3.gün yok
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
Ay kapanır ay açılır bizim tempo hiç bitmez canım...
Şu sıra eğitimler var bakma ondan rahatım yoksa kafamı kaldıramıyorum.
Rakamlarla uğraşmayı seviyorum ama ay sonu ay başı yoğunluk artar ayın ortası biraz rahatım şükür...
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
hıc ugrasma tatlımm saoll yazık bılgısayar olan olmus benım yuzumden :)))
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
istiyosan bende ındırcem ya sımdı beraber baslayalım hergun ne yaptıgımızı anlatalım belkı sende gaza gelırsın bolece tatlımmm
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
olur canim bide böyle deneyelim bakalim :)
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
Banada ilk basit gelmişti.
İlk milede sanki zaman kaybı gibi.
Miller arttıkça vucudum sıkılaştıkça anlamıştım değerini.
Şimdi sor bana yapıyor musun diye?
Yapmıyorm erken gidip dinlenip yemekden sonra yapıyordum.
Şimdi başımı kaldıramıyorum.Çok tembelleştim ama yazdıkça anladım yapsam süper olacak..kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
