Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Spor uerine say canim bol bol oyna
Kiz sule diyetisyen hakli uc gundur burayada yazmadin kuzum ben o isleri pazar yapiyorum bana birsey kalmiyor allahtan esim çok yardimci.
hoşgeldinizz

canım sende hoşgeldin bizde sei özledikk


bide eti karam yemişti ispiyonluyorum hemen
Karam mi ben onu kacirdim vuuu
ya kaptanim ama onlar ufacikti ben hakketigimi dusunerek vicdan rahatliligiyla yemek istiyorum hem hazirlamistim odulumude tahinlili borek yiyeceltim ama bir veremem bak sunu 600 kganlasalim baskada cikamam hadi aganin rlini tutulmaz:)))
Kiz yemedin mi gecen hafta tahinliyi alman pastasi kalmamis tahinli yedim demedin mi :26:
Mekik noldu mekik
Oyy edamm bizde seni cok ozledik cok mutlu oldum ugra boylee
Kendine gelmeyi astik patlama olmus kaptan burda
canim bizde seni burdan görüyoruz

doktor dedinde yasemin nerde sahiden ya,göremedim onuda:26:
Canim dedesi vefat etti ankarada
kizlar discideyim suan oglumun disi cok agridi bugun ben gryirdim

Gecmis olsun canım

Yrni arkadas gelmis hosgelmis 168 e 60 miymis heyy yavrum bi bizmiyiz bucur:26:
 
canim gorusuruz ne zaman gidecek ablan bu yorgunluga hic cekilmez curcuna napacan yiyen iste kiyilmazda
 
banucuğum tanıştığıma çok memnun oldum benim adımda hanife... bekarlık sultanlıktırrr sür sefanııı canımm allah ta anacığını başından eksik etmesin...

teşekkür ederim canımmm yaaa ...şimdi inceliyim bakalım ne var ne yok....
 

Bakip cakmalarinin sebebi varmis tmm o zaman
 

yahu alman pastsi yokmus karam aldim didim ya tahinliyide secebilirdim ama o dukkan uzakti yemisken en iyi yapilan yerde yiyim ddedim mekik aksam yapilacak.canim sagol iyi simdide dolgu yapilacak apse yapmis disi
 
Kizlar coj aciktimmm rabbim oluota yiyemeyene degil olmayipta yiyemeyene versin

Bu salilari heo böyle oluyor
Sabah (07:00)
5 yk yoğurt 3yk musli 2 ceviz
1 fincan kahve

Ogle (12)30
2 dilim ekmegin disi
Domates salatalik
2ince dilkm salam
1 dilkm peynir

Ara (16:00)
15 adet ince cubuk kraker
3 adet yulafli biskuvi

Ara cok kacti ama hala cok acim regl olcam yarin ondan mi ki
 
yahu alman pastsi yokmus karam aldim didim ya tahinliyide secebilirdim ama o dukkan uzakti yemisken en iyi yapilan yerde yiyim ddedim mekik aksam yapilacak.canim sagol iyi simdide dolgu yapilacak apse yapmis disi

Bak herkes pesine dusmus herkes odulunun kacamaginjn pesinde

Daha kac yasindaki çürümüş disi
 
Bak herkes pesine dusmus herkes odulunun kacamaginjn pesinde

Daha kac yasindaki çürümüş disi

kizim alnimizin teriyle aldik biz o odulu soylemismiydim birbucuga yakin kilo verdigimi gecen hafta:)))ay hic sorma dokuz yasinda yeni azilar gelenw kadar idareten yapilacak dolgu
 

canim kansekerini dusurecek seyler yemissin sutlu bi kahfe iceydin nasil keserdi acligini tecrubeyle sabittir ondandir hemde kuzu yemin et istah patlamasina gitme
 
canim kansekerini dusurecek seyler yemissin sutlu bi kahfe iceydin nasil keserdi acligini tecrubeyle sabittir ondandir hemde kuzu yemin et istah patlamasina gitme

1000 etti mi şöyledigin
Ettim canim ettim aksamda ev koftesi yapcam yagsiz et tok tutar gozumun acligini giderir
 

bacim ben bucur severim ben tam bi yarmagul olarak minyon hanimlar daha zarif gelir bana kadin dedigin 36numara ayakkabi giymeli kadin dedigin minnacik elleri olmali ben40 numara ayakkabi giyorum bi gor nasil cirkin nasil cirkin:)))
 
Aynen bu hafta boyle cok yogunum malesef ama aktif olmaya caliscam :/ yoksa is is is kafayi yicem
Gecmis olsun nesi var. Kusura bakma kacirdm sanirim ben yazdgin zaman

Hihihihigi :)) aticam en sonunda heleki bu hafta barut gibiyim isler yuzunden kavga ederim illaki biriyle

canim gorusuruz ne zaman gidecek ablan bu yorgunluga hic cekilmez curcuna napacan yiyen iste kiyilmazda
Cuma gunu gidicek insallah yada persembe. Yorgunluk ayri eve geliyorm yemek yapmamis oluyo ben bisyler hazirlayana kadar acligimi bastirmak icin biseyler atistiriyorm fazla kaciyo. Tek basima olunca atistircak biseyler almiyorm eve hafif bisey hazirlayip yiyorm ama 2 haftadr oyle olmuyo


Amiiiinn. Oglen az olmus baya sanirim ondan cok aciktin .


Ayy bide bebek bakmak ne zormus salladm salladm uyumadi. Sanirim kulagi agriyodu 5 aylik bide anlamiyormda derdini kulagina dokunuyidu ova ova uyudu kucagmda. Mevlam cenneti bosuna annelern ayaklarinin altina koymamis sabir iai valla. Bende sabirsizim ooy oyy..
 
bacim ben bucur severim ben tam bi yarmagul olarak minyon hanimlar daha zarif gelir bana kadin dedigin 36numara ayakkabi giymeli kadin dedigin minnacik elleri olmali ben40 numara ayakkabi giyorum bi gor nasil cirkin nasil cirkin:)))

fıstıkcım bende 36 numara giyiyorum ama minik ayaklar bu kocaman bedenimi taşımakta zorlanıyor inanki

kizim alnimizin teriyle aldik biz o odulu soylemismiydim birbucuga yakin kilo verdigimi gecen hafta:)))ay hic sorma dokuz yasinda yeni azilar gelenw kadar idareten yapilacak dolgu
evet geçen hafta sonuna kadar haketmiştin bitanem bu haftada hakedeceğine inanıyorum canım benim


amin canımmm aminnn rabbim kimseyi açlıkla terbiye emesin olmayana versin inş noldu bitanem paket hazırlayacaktın hani sen:26:


herkese iyi akşamlarrr....kaçtım bennn... yarın görüşürüz...
iyi akşamlar vanım görüşürüz


bende çok memnun oldum tatlımm bazen hak veriyorum bekarlık hakikaten sultanlık amin canım allah başımdan eksik etmesin inş
facebookta sağlıklı yaşıyoruz sayfası var cnm ordanda faydalanabiirsin ayrıca bu forumdada çok güzel karatay topicleri var



oyyy miniğin mutlaka bir derdi var kıyamam anlatamıyorki sen kendi bebişini al hele kucağına bak bakalım dünyanın en sabırlı insanı oluyomusun olmuyomusun

atıştırmalık almaman çok güzel elinn altında olmazsa yemezsin canım açlık hissettiğin an öncelikle bir bardak su iç çünkü bazen su ihtiyacımızı açlık gibi algılayabiliyoruz
 
banu abla ya valla ben niyr boyleyim simdi arkasim aradi yarin sohbet varya bizim kiz gelimiyecem hastaneye gidicem dedi benim soyledigim laf su isin bitince gelmeye calis ikramli olcak yarin :)))dusun artik oderece650 gr veremem hic hayal kurmuyum ama iki gun daha sIKI tutacam verirsem 650 gr verirsem ayfer cadisina inat saputsupur yiyecem odulumu
 
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 yerli muz
1 çay bardağı ceviz
5 zeytin
1 bardak hibisküs çayı
2 dilim peynir
1 demet maydanoz

ÖĞLE :
1 bardak kefir

AKŞAM:
2 kase sebze çorbası
3 ad ızgara köfte
salata

SPOR
yok

SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
1 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs çayı
3 fincan nane limon ıhlamur ve bol karabiberli çay
takviye olarak omega 3


yatarken 1 fincan daha nane limon ıhlamur karabiber içerim sanırım
 

ikramlıda olsa sen artık ikramlar arasından doğru olanları seçmeyi biliyorsun Dileğim o yüzden korkma sohbete gitmedende kahvaltını güzelce yap bol yeşillik turp vs tüket kahvaltında karnın tok olunca ikramlar sana çekici gelmez bitanemm geçen hafta 1,5 kilo verdin bu hafta yarısını istşyoruz senden neden veremeyesinki hayal değil bu vereceğine inanıyorum ben hem 2 gün var daha sporunuda aksatmıyorsun o zamann mutlaka vermen gerek ödülünüde gönül rahatlığıyla yiyebilirsin fıstıkcım Ayferime cadı deme şirinemiz o
 
Gerçi çok geç oldu sanırım ama bende aynı fikirdeyim kaptanım.
Uff halamlara yemeve davetliyiz diyetimi bozacak sagliksiz seyler yemeyecegime 3. Mantıkanin bu yolda savadan hatunlari huzurunda yemin ediyorum
Naptın kaçırdın mı diye merak etmiştim ama menünü gördüm harikasın
Bu saat oldu hala aksam yemegi yiyemedik oof ablam burdayken tum duzenim bozuluyoo 5 aylik bebisle 4yasindaki yegenimi bana birakip disciye gitti. Ne zormus ayol 2 cocuk bakmak. Hele bebisi uyutana kadr belim koptu :)
Yaaa işte öyle anne olmak zor, aç kalıyorsun uykusuz kalıyorsun ama gözlerine gülümseyerek bakıyorlar hepsi geçiyor. Bende de 2 tane var

Eve t canım kısır olmasaymış iyiymiş. Ama gayet iyi gidiyorsun abartı birşey yok. Bu arada 1 bardak meyve suyu 3 meyve yerine geçiyor. Günün geri kalanında meyve yememişsin Dengelenmiştir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…