- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
34 giyiyordum canim..ahh ahh nerde o günler simdi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
tamam canim..banucugum daha iyi biliyor bu konuyu . dukan cokta saglikli degil..bunda doyana kadar yiyorsun mesela yasakli gidalar haric..dukan daha cok protein agirlikli ve bir günü bir gününden baska..
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
canim hosgrldin bu sefer verdigini almiyacan koruma topigine fecicez hepbirlikte
ben saygiyla egiliyorum karsinda ablamMENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 lop yumurta
1 çay bardağı ceviz
8 zeytin
1 bardak mistik çay
2 dilim tatlı lor
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 kase tavuklu mantar çor.
1 por kıymalı kabak oturtması
salata
SPOR
yok
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi + 1 kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan mistik çay
3 fincan nane limon ıhlamur ve bol karabiberli çay
takviye olarak omega 3
bence guzel hosgrldin canim buarada aramizaokudum sıkıntı yok benim açımdan sadece hafta sonları pek katılamayabilirim ama raporumu pazartesi günü eksiksik yazarım....
sabah
beyaz peynirli kepek ekmekli tost
ara öğün
çubuk tarçınlı yeşil cay
ülker kellogs krakerlerinden 3-5 adet
öğlen
buğulama kuşbaşı+kabak
1 dilim ekmek
yağsız tuzsuz salata tırtıkladım
şimdilik durum bu... çok azimliyimmm spor ve yürüyüş işini ayarlamam lazım.... bu akşamdan itibaren programımı yapıcam.... yalnız kg çizelgesinin linkini verirseniz çizelgemide hazırlıyımm.....
sgol canim
ben seni sitede gordum sanki daha once basks takimdsmiydincanim
merhabalar hoşgeldiniz ben blue riyaddan, memnun oldum:)
menülere yorum yazıyoruz, alınmaca darılmaca yok:)
hem kahvaltıda hem öğlen hem arada karbonhidrat olmuş, bence çok olmuş.. sabahları fırsatınız olursa -ki kahvaltı en önemli öğün, mutlaka bir şekilde yapmalıyız metabolizmamızın çmdamialışması için- domates salatalık mevsim sebzesi olarak turp vs ekleyerek zeytinli peynirli bazen bir de meyveli bir kahvaltı yaparsanız daha iyi olur..
diyet ürünler aslında sandığımız kadar masum değil, şekersiz gibi duruyor ama aşırı katkı maddesi içeriyor, bunu sağlığınız için söylüyorum, kilo verirsiniz onda sorun yok ama sağlıklı beslenmek için diyet ürünlerini boşverin bence..
salatanıza da 1 yemek kaşığı yağ ve limon ekleyin ki vitaminini alabilesiniz..
inşallah hedefimize hep beraber kavuşacağız
geçmiş olsun canım
sagol bitanem
34 giyiyordum canim..ahh ahh nerde o günler simdi
bak şimdi daha çok heveslendiim :) bu arada özel mesajla kilomu hedef kılomu bildirdim.
daha önce kendi günlügümde zayıflamayı denedim bi 6 kilo verdim ordan görmüşündür belki
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
oy dilekcigim sen cok yasa kiz..bende sana hayranim,nese saciyorsun
ödülünu yemedinmi sen bu hafta..bal,hobby,bisey daha vardi unuttum
yinede 1 kg verirsen ödülü düsünebilirim(fenayim ya)
evet canim 55 te güzel duruyor ama 50 ile incecik,narincik bir genc kiz olursun
bu arada bana baslangic ve hedef kilonu özel mesajla gönderebilirmisin..takima alinirsan lazim olacak
ya kaptanim ama onlar ufacikti ben hakketigimi dusunerek vicdan rahatliligiyla yemek istiyorum hem hazirlamistim odulumude tahinlili borek yiyeceltim ama bir veremem bak sunu 600 kganlasalim baskada cikamam hadi aganin rlini tutulmaz:)))
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
hoşgeldinizztabiki bahsedeyım hemen :) 23 yaşındayımm 60 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum. 168 boyum var, ögrenciyi. yarısmacı arkadaslara basarılar dılıyorum
canım sende hoşgeldin bizde sei özledikkSelam bayanlar nasılsınız ?
Sizi çoookça özledim. Diyete aynen devam ediyorum.Bu hafta çorba diyeti var yine. bu hafta regl olacağım çokta iyi sonuç gelmeyecek.
Ayrıldık ama aklım hep burada. Yazamazsamda arada bakıyorum ne yapıyorsunuz diye.
Yasemin'cim. Sevgili rakibem. seninle rekabetimiz hala devam ediyor.
Geçen haftaki 100 gramlık üstünlüğünden ötürü tebrik ederim. Merak etme gördüm. ELimden geldiğince her cuma gelip bende araya kaynayıp bildirim yapacağım.Seninle yarışa devam yani.
Ayfer'cim bebiş konusunda Allah isteyen herkese inş verir. Sanada verir diyorum.
oy dilekcigim sen cok yasa kiz..bende sana hayranim,nese saciyorsun
ödülünu yemedinmi sen bu hafta..bal,hobby,bisey daha vardi unuttum
yinede 1 kg verirsen ödülü düsünebilirim(fenayim ya)
bide eti karam yemişti
ispiyonluyorum hemen 
hosbulduukkk :)hoşgeldinizz
canım sende hoşgeldin bizde sei özledikk
bide eti karam yemişti
kızlar ben ufaktan kaçarr. kafayı yicem yoksa burda fakslarla eve gidiyimde azcıkta ablamla yiyim kafayı mobilden girip takip ederim sizi ablam dişçye gidicek yine ben 2 çocukla iyice tırlatıcam müsait olduğumda girerim yine haydiiin hoşçakalınn akşamleyin gaçamak yapmeyin 
mobilden girip takip ederim sizi ablam dişçye gidicek yine ben 2 çocukla iyice tırlatıcam müsait olduğumda girerim yine haydiiin hoşçakalınn akşamleyin gaçamak yapmeyin yaa acaba ben trambolin kullanabilri miyimki? birde evde nereye koyuyorsun altına ayrıca bir mat falan kullanıyormusun kaymasın diye?bak kaç ay sonra dikkatimiçekmeye başladıselam kızlarr birinci olmuşuz hepinizi tebrik ediyorumm
özellikle 1 ve üzeri kilo verenleri ayrıca tebrik ediyorumçok şükür reglim bitti karnım davul gibiydi sabah bi baktım fısss diye inmiş , bugunden itibaren eski düzenime dönüp tranbolinimlede barışıyorum inşşş
aaa sen cumartesileri çalışıyormusun kıyamammm ama üzülme aslında iş gitmek daha iyi evde iş bitmiyor ki cumartesileri daha çok yoruluyorum ben wallaAyy bi ben çalışıyorum cumartesi gunleri isi birakasim geliyor valla
aynen öyle
aaa senin bakıcı yatılıydı değilmi oh negüzel iyice alışın birbirinizede rahat edersin canım.
benimde yaa. dün diyetisyen aradı kaç gündür mesaj yazmıyorsun yediklerini göndermiyorsun diye 3 günlük sebze diyeti verdi. inşallah benimkide yansımaz cumaya, çok üzülürüm
hamammı dedinSlm güzeller iyi haftasonları dilerim hepinizee kılzar az sonra misafirlerim gelecek bir sürü cıs yaptım ama ben yemeyeceğim tabikiii onları beklerken hemen size bakayım dedimm dün de giremedim aklım sizde kaldı dün hamama gittik kızzlar yaklaşık 4 saatt hamam keyfi yaptık aman bir güzeldi hep tırsardım gitmekten tıkanırım filan diye ama harika bir yermiş sık sık gitmeye çalışacağım bundan sonra pamuk gibi oldum en az 1 kilo vermişimdirşimdi bir geçmiş yapayım menülerimi yazayım gelmezlerse tabii gelirlerse akşama yazarım artık
bayılırım.sanki 2-3 kilo vermiş gibi oluyorum ben yaa. dur ben bu cuma kocamı kandırayım sabah erkenden hamama gidelim belki te ratarr güzelce yıkanırsam kilom az çıkar çağla dövmesi ne enteresan bir salata. denemek lazım da bademi bulamam ki, izmirin yöresel bir salatası falan mı. izmir demişken izmirli bir blogger ablam var tariflerine bayılıyorum.Mutlaka bir gün göz atmalısın "yeturla lezzet kareleri"" adı. ben bir çok tarifimi yeşim abladan görüp deneyerek öğrendim. kadına bayılıyorum çok becerikli.Yopksa o sen misinMENÜM Cuma
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
Bol yeşillikli peynirli omlet
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
1 bardak hibisküs
2 dilim peynir
1 turp
ÖĞLE :
2 ad mercimekli köfte diğer cıslara dokunmadım
AKŞAM:
1 kase tarhana çorbası
1 por. Ciğer
salata
SPOR
1 saat koşu bandında yürüyüş 80 mekik 30 squat 10 dk twist
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3
MENÜM dün
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
Sucuklu omlet
1 çay bardağı ceviz
8 zeytin
1 bardak hibisküs
2 dilim peynir
2 kaymaklı kayısı
ÖĞLE :
1 bardak ayran
1 elma
AKŞAM:
1 por. Mercimek çor
1 por çağla dövmesi bol marulla birlikte*
SPOR
4 saat hamam sefası
SIVI:
2,5 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak ayran
takviye olarak omega 3
çağla dövmesini bilmeyen olabilir kızlar çağla turfanda bademin robotta geçirilmesi ve içine haşlanmış yumurta bol taze soğan pul biber karabiber zeytinyağı tuz eklenmesiyle oluşan bir tür salata
normalde yufkayla dürüm yapılır fakat ben marulla tükettim
bu arada misafirlere yakalandım göndere basmak şimdi nasip oldu ekranda oylece kalmış
aaa doğru yaa unutmuşum ...canım nasıl geçti sınav sonuçlar ne zamana belliolur? hadi hayırlısı inş.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Sanirim
Git dinlen ablacim bol bol terlede gitsin mikroplar
Ben bugun hic su icemiyorum
yok yatamıyorumda Ayferimm bide bana yeni laptop önerdiler diğeri stoklarında kalmamış önere önere zaman geçiyo sinir oldum
tamam dedim yollayında ne olursa olsun şimdi önerdikleride bu Samsun.NP270E5J-XO1 TR inş stoklarda bitmeden bu gelir mikroplar gidene kadar karabibere devam
yalnız içince benim suratı görmelisiniz çizgi filmlerde olurya kulaklardan duman çıkar aynen o şekil oluyorokudum sıkıntı yok benim açımdan sadece hafta sonları pek katılamayabilirim ama raporumu pazartesi günü eksiksik yazarım....
sabah
beyaz peynirli kepek ekmekli tost
ara öğün
çubuk tarçınlı yeşil cay
ülker kellogs krakerlerinden 3-5 adet
öğlen
buğulama kuşbaşı+kabak
1 dilim ekmek
yağsız tuzsuz salata tırtıkladım
şimdilik durum bu... çok azimliyimmm spor ve yürüyüş işini ayarlamam lazım.... bu akşamdan itibaren programımı yapıcam.... yalnız kg çizelgesinin linkini verirseniz çizelgemide hazırlıyımm.....
salatalarında yağı kullanmalısın bitanemm yağ yiyeceksinki vücudundaki yağlar yakılsın yıllarca yağsız yedik fakat çok büyük yanlış yapmışız
birazda sporla destekledinmi gitsin kilocuklar
elbette döneceksinn hiç moralini bozma ben temmuzda 93 klo idim tatlım 88 kilo ile takıma girdim ve şu an 73 kiloyummm aa şaka maka 20 kilo vermişim kızlarrr
yalnız şunu unutma kilolar ne kadar çabuk giderse aynı hızla gidiyor bitanem az gitsin öz gitsin hedefin bu olmalı
orta boy bir cevizse şayet 7 tane yapıyor tatlım bir ince belli çay bardağı kendim ölçtüm diyetisyenine bir danış bakalım ne derki acaba:26::26:1 çay bardağı ceviz kaç tane ceviz oluyor yaaa offf canım çekti .. ben diyetisyenle konuşsam da kahvaltımı karatay, akşam yemeğimi dukan aralarıda ayça kaya diyetine göre yapsam
hahaha evet valla okadar çok işim varrkii ama sayfayı kapatmıyorum arada faks giderken okuyorum faks göndermeye devamm
menüne bayıldııımmmm. heleki içtiklerin mükemmellllama bişey sorucam mistik çay ne oluyor acaba
hoşgeldin canıım inşallah istediğin kiloya ulaşırsın ve umarım boş yerimiz vardırr. hoş bende daha tam listeye alınmadım ama olsun kendimi bu gruptan sayıyorum artık
menün gayet güzel beğendiim
ya kızlar ne kadar iğrenç bi iş şu sekreterlik
çıldırmaya az kaldıııı doktorum nerdeeeeeee
elbette bu gruptansın buraya giriş var fakat hedefe ulaşmadan çıkış yok:13::13:
ooo bugün işin çok canım sabırlar diliyorumm
mistik çayın hazırını aldım ben bitanemm doğu. marka çok hoşuma gitti içimi güzel fakat şule kendisi yapıyor en doğru tarifi Şulecim verebilir sana
geçmiş olsun kuzucuğuna dilekcimkizlar discideyim suan oglumun disi cok agridi bugun ben gryirdim
teşkler Tuğbacım
geçecek inşkızlar yakalayamıyoruım ne çok kaynatmışsınız yine :44:
sakin kafayla bir ara tek tek bakayımen iyisi.
banum bir ara hoşgeldin demişsin galiba Hoşbuldum kuzum
böyle güzelde geçmiş yapacakjlara kolay gelsin Şulemmm
arzu edersen ben yapabilirim tickerinini tatlım sen profiline kopyalarsınkolay gelsinnn....
kg çizelgesini yaptım ama yalnış işaretledim vermek istediğim kg çıktı gerçi daha iyi hedefim daha azmış gibi görünüyor
hoşbuldum...
bu arada 93 kg ile başladım diyetime... hadi bakalımmm gazamız mübarek olsunn
emin ol sağlıklı menüler ve spor desteğiyle hedefne ulaşacaksın tatlımm
Amin Banu ablacım inşallahh nişanlım ve ailesi Mart'ta gelip tarih belirlemek istiyorlar bakalım hayırlısıı iş konusunda her şey belirsiz ama biz bir adım atalım diyoruz artık başka türlü olmayacakk
birkaç hafta içinde biraz daha eriyim yani yine de ben şık olayım , hoş olayım, yaza daha da fit olayım Allahhh
Siz bir adım atın hele adı belli olsun derler ya sonrası gelir tatlımmm
tabikiii en şık senin olman lazım hadi göreyim senii fıstık gibi çık resimlerde belki yüzünü gizleyip bizimlede paylaşırsın
her diyetten bi kuble çalsam diyosun yanii
aslında amerikalı bir bayan öğünlerini tersine çevirerek 43 kilo vermiş bir yılda yanlış hatırlamıyorsam yani akşam yemeğini sabah kahvaltısını akşam yapıyormuş ilginç gelmişti o zaman okuduğumda
sen de kendi vücuduna metabolizmana göre besleme şeklini belirleyebilirisn bitanemm gel ge gel Karataya gel
canim bizde seni burdan görüyoruz
doktor dedinde yasemin nerde sahiden ya,göremedim onuda:26:
Yaseminciğimin dedesi vefat etmiş Helincim sanırım hala oradadır
tabikide birbirimizi uyarmamız lazım
akşam sebze ve çorbayla kapatmayı planlıyodum.... kahvaltım sabit zaten hafta içi 2 dilim ekmek arası peynir hafta sonları yanında yumurta . zeytin yeşilliklerle şenlendriyorum tabağımı....
işyerinde yemek çıkıyor bizim o yüzden aşçımız elinden geldiği kadar bana kızartmadan haşlarken ayırıyor... bu gün beşamel soslu sultan kebabı vardı mesela ama bana sadece haşladığı iç malzemeden ayırdı.... artık öğlendeki yediğime göre akşamı kendim ayarlıcam.... 3 ana 5 ara öğünüm var... saat 6 daki ara öğünümde grisini ve yoğurt yicem mesela...
benim midem acayip açıldı kızlarr kepekli olsa bile her öğün ekmeğimi yemem lazım yoksa hiç doymuyorum.... en azından midem küçülene kadar bu şekilde idare edicem yoksa hemencecik sıkılıyorum açlığa tahammülümm yok malesefff
meslek nedir bitanemmm aşçınızın seni düşünerek yemek ayırması çok hoş bir davranış gerçekten takdir ettim aslında Karatay tam sana göre bitanemm
tabiki bahsedeyım hemen :) 23 yaşındayımm 60 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum. 168 boyum var, ögrenciyi. yarısmacı arkadaslara basarılar dılıyorum
hoşgeldinnn aramıza canımmm
çok gençsin birazcık dikkatle hedefeine kısa sürede ulaşırsın tatlımhosgeldin canim..bos yerimiz var..kendinden bahsedermisin biraz..birde kacinci etapta hangi takimdan ayrilmistin hatirliyormusun:26:
cok gecmisolsun banucugum..canim aman dikkat et kendine,dinlen ve cabucak iyiles
ayfercigim olurmu hic öyle sey..sen cok hakliydin
iyikide yazmissin,kendimize geldik
tşkler Helincim geçecek inş
benimde tam tersi bacak popo kalça yok üst bölge toplu
arkadan bak zannedersin 55 kiloyum ama göğüsler büyük önden bakınca hoş durmuyor tepsi koy taşınır o vaziyet yani sinir oluyorum
allah bağışlasın kuzucuğunu az önce sormuştum mesleğini öğrenmiş oldum tatlım bende Banu izmirdenim takımın ablasıyımhoşbuldukk inan hatırlamıyorumm çokk zaman oldu....
ben 32 yaşındayım 10 yaşında bir kuzum var çalışıyorum muhasebeciyim... ve 93 kiloyum
ruh halimden bahsedecek olursam 65 kilolarda gezinmek istiyorum yine eskisi gibi.... çevrem bu ara kilolu olupta zayıflamış insanlarla kaynıyor bende bunlardan biri olmak istiyorum
müzmin bekarlardanım anneciğimle birlikte yaşıyorum 39 yaşındayım
keşke yiyip yiyip kilo almayan insanlardan olsak fakat bizler için öyle bir şans yok bitanem
hayır Çekirgem yiyemezsinnn çünkü sen evdesin çalışan arkadaşlarımız için bazen kurtarıcı olabiliyor sen daha sağlıklı besinler varken dişyet bisküvide neyin nesi şimdimemnun oldum canim
bende evlendigimde 49-50 kiloydum
senmi yaşlandın du bakalım tatlımmm ben öleyim o zamanSelam bayanlar nasılsınız ?
Sizi çoookça özledim. Diyete aynen devam ediyorum.Bu hafta çorba diyeti var yine. bu hafta regl olacağım çokta iyi sonuç gelmeyecek.
Ayrıldık ama aklım hep burada. Yazamazsamda arada bakıyorum ne yapıyorsunuz diye.
Yasemin'cim. Sevgili rakibem. seninle rekabetimiz hala devam ediyor.
Geçen haftaki 100 gramlık üstünlüğünden ötürü tebrik ederim. Merak etme gördüm. ELimden geldiğince her cuma gelip bende araya kaynayıp bildirim yapacağım.Seninle yarışa devam yani.
Ayfer'cim bebiş konusunda Allah isteyen herkese inş verir. Sanada verir diyorum.
Hoşgeldin Edacımmm yokluğun öyle çok belliki sallanan parmakları özledikkk
biz gönülden bağlıyız ayrıldık da ne demek burası senin evin fırsat buldukça bekleriz bitanemm
Sağol Dilekcim geçicek inl bitanemm arada kaynatmayalım lütfen 650 gr sonrası ödül var
http://cloudpage.co/oneriler
kitapları alana kadar buradan faydalanabilirsin bitanemm takıldığın yerlerde yardımcı oluruz dukan karataya göre biraz zorlayıcı onu da yaptım fakat ömür boyu uyugulanabilirliği yok ayrıca yulaf kepeğide hoşuma gitmemişti
bir hafta dene sonra zaten bırakamayacasın tatlım ömür boyu bu şekilde besleneceksin
görüşürüz çekirgemmm
oy dilekcigim sen cok yasa kiz..bende sana hayranim,nese saciyorsun
ödülünu yemedinmi sen bu hafta..bal,hobby,bisey daha vardi unuttum
yinede 1 kg verirsen ödülü düsünebilirim(fenayim ya)
evet canim 55 te güzel duruyor ama 50 ile incecik,narincik bir genc kiz olursun
bu arada bana baslangic ve hedef kilonu özel mesajla gönderebilirmisin..takima alinirsan lazim olacak
eti karam yemişti alman pastası kalmamış o hayali suya düşmüştü Dilekciğimizin
650 den bir gram aşağısı kurtarmaz tatlımmm ödülü haketmek için şart bu dimi Helincim
ayyy yaramaz çocuklar gibisin Dilek çok tatlısın valla şansına küs koçun birini ikna edtsen birini edemiyosunn
inşallah akşamda cozutmazsam bugn mikemmel olcak
mükemmel bir gün olması senin elinde bitanemm
biz sana inanıyoruz 
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
3-4 gundur memlekette annemlerdeyim.annem calisiyo izni bitti.bu kez de ben izne ayrildim.babama bakmak icin bu nedenle ne menulerimi yazabildin ne de sizin menulere yorum yapabildim.kusuruma bakmayin artik.inanin hem ufaklikla hem ev isi babam hem de misafirlerle ilgileniyom kafami kasiyamiyom
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
kızlar ben ufaktan kaçarr. kafayı yicem yoksa burda fakslarla eve gidiyimde azcıkta ablamla yiyim kafayı
kaçma tatlım Allahın izniyle git
yaa acaba ben trambolin kullanabilri miyimki? birde evde nereye koyuyorsun altına ayrıca bir mat falan kullanıyormusun kaymasın diye?bak kaç ay sonra dikkatimiçekmeye başladı
aaa sen cumartesileri çalışıyormusun kıyamammm ama üzülme aslında iş gitmek daha iyi evde iş bitmiyor ki cumartesileri daha çok yoruluyorum ben walla
aynen öyle
aaa senin bakıcı yatılıydı değilmi oh negüzel iyice alışın birbirinizede rahat edersin canım.
hamammı dedin
çağla dövmesi ne enteresan bir salata. denemek lazım da bademi bulamam ki, izmirin yöresel bir salatası falan mı. izmir demişken izmirli bir blogger ablam var tariflerine bayılıyorum.Mutlaka bir gün göz atmalısın "yeturla lezzet kareleri"" adı. ben bir çok tarifimi yeşim abladan görüp deneyerek öğrendim. kadına bayılıyorum çok becerikli.Yopksa o sen misin
aaa doğru yaa unutmuşum ...canım nasıl geçti sınav sonuçlar ne zamana belliolur? hadi hayırlısı inş.
Tekrar hoşgeldin canımmm geçmişte kayboldun sanırım kolay gelsin
trombolin kulananlar çok memnun eğer evin müsaitse düşün bence Gülşahda kullanıyor şu an benim oda kutu kadar yürüyüş bandını koymak için koltuk attım başkada atacak bişey yok odam müsait olsa inan alırdım sırf stres atmak için bile değerbizde seni özledik Ahsenim
Hamama kandır einide git ölü deriler gitsin gözenekler açılsınnn ohhh değer bencede
Çağla dövmesi Denizli yöresine ait tatlım burada çağla bademler çıktı yakında bollaşır o zaman denersin bitanem hmmm inceleyeyim bakalım hafif değişik yemekler varmı tşkler cnm
evet . evden yemek saatine göre çıkmak lazımaslında yoksa bende aynı şeyi yaşıyorumhep. Gittiğimiz yerde ara öğün yapaıcak gibi ayarlarsak hem karnımız tokolduğu için ikramlara hayır demekte kolay olur aslında
canım benim allah rahmet eylesin. ankaraya gelmişsin varmı yapabileceğimiz birşey .
bende ekstra spor yapmak istiyorum . bir ara tivibuda kayıtlı sporlar var cha caha yapmıştım ne iyi gelmişti acaba erken kalkıp cha cha mı yapmalı yoksa trambolin alıp tüm binayı hoplatayım mıGünaydın kızlar umarim güzel bir gün olur :)
Yasemincim icin zor bir gun olacak gerrci
Ben sabah kalktim ve 2 mile leslie yaptim 1/2 lt su içtim hadi kisiyorsa calisma metacim
bir kafa atsaydın yaa. gıcıkolurum böyle konuşanlaragünaydın kızlaaaaaaaaaaarr. hafta sonları ben pek evde durmadığımdan buraya giremiyormo yüzden mesaj sayımı gün içinde daha fazla aktif olarak tamamlıycam.
bu arada lkk şefimiz bana bu sabah sen kilo mu aldın bi ara çok zayıflamıştın dedi ve üretim şefimizde o zamanlar sevgilisi vardı dikkat ediyodu şimdi yok ne varsa yiyo dedi
bu ahafta benimde hedefim 500 gr..aman almayalaım sabitde kalmayalımda gram gramda olsa gitsin.Bu hafta hedefim 64,9 dan 64,3 e inmek, nedense bu hafta 1 kilo gitmez diye hissediyorm haftasonu da o kadar yogun diyet yapmadim cunku.. Ama 4 gun gayet yeterliii :))
Haftaya iseee yine hedef 1 kilo koyacagimm)
bende ahçılık isterdim çok seviyorum yemek yapmayıValla güzel bolumlermis atcilik okurdum :)
Ettim tabi ki de
Karataya donulmus yutuyuste yapilmis
kesinlikle katılıyorum bende umutlandımçok beğendim. tam bölge halkına oradaki gençlere işimkanı sunacak bölünmler. inşallah ünv hep bu yönde eğitim veriri.ne güzel düşünmüşler bölümler tam da nevşehire göre olmuş:) böyle yenilikleri görünce umutlanıyorum biraz gençler adına..hiç değilse üniv mezunu işsiz olmazlar oralarda..
evet canım tilkinin dönüp dolacşıp geleceği yer kürkçü dükkanı hesabı, eninde sonunda bu yola döneceğim mecburen
bir de izninizle ben başlangıç olarak dünü dikkate alacağım artık.. ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiğimi görmek açısından.. çünkü karataya başladıktan sonrası devamlı olmadı..
kilo çizelgemi de ona göre düzenleyeceğim..
selamlar kelebek hoşgeldin sanırım yenisin sen, tanışalım, ben blue riyaddan, izindeydim baya olaylı bir 3 haftadan sonra geri döndüm:) karatay usulü besleniyorum..sen nerden? ne sınavına girdin?
kesinlikle haklısın. ben bir ara psikodramaya gidiyordum orda bir kız vardı kocasınnıda onunda hiçbir sıkıntısı olmamamsına rağmen bebekleri olmuyordu. psikologun ona koyduğu teşhis aynen senin dediğin gibiydi düşünme bunu şartlama kendini sen istedikçe vucudun tepki veriyor. sonra doğum yapıp geldi bebeğiyleKizlar ozellikle Gülşah ve tugba
Simdi benim durumlari biliyorsunuz bilmeyen kalmadi
Cok coxuk istiyoruz ve korunmayi birakalida 8 ay oldu ee herseyde normsl hatta duper ama dr reglin ucuncu gunu cagirdi kesin klomen vercek yumurta takibi yapcak ama ben ilac kullanmak istemiyorum rezervi azaltiyor birde benim vucut hassas her ilaca tepki verir gitmek istemiyorum bence tedavi icin erken sizin fikrinizi almak istedim olmamasinin sebebide benim konuya cok takilmam dite düşünüyorum sizce haklimiyim
geldi ve kayboldu.. bugünde maşaşllah ne geçmiş varmış böyle...
tamda camsilecek zamanı buldum haa
2 gündür ne yağmur yağdı ankaraya...asmalaı konak ne kadar küçükmüş ilk gördüğümde şok oldum
- 27 Kasım 2007
- 1.398
- 1.950
- 658
hoş buldukkk ....inşallah tez zamanda geçeriz korumaya...
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
hoşgeldinizz
canım sende hoşgeldin bizde sei özledikk
bide eti karam yemişti
canim benim o gecen haftaki odulumdu soylemesi ayip bibucuk kiloya yakin kilo vermistimde:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
evet . evden yemek saatine göre çıkmak lazımaslında yoksa bende aynı şeyi yaşıyorumhep. Gittiğimiz yerde ara öğün yapaıcak gibi ayarlarsak hem karnımız tokolduğu için ikramlara hayır demekte kolay olur aslında
canım benim allah rahmet eylesin. ankaraya gelmişsin varmı yapabileceğimiz birşey .
bende ekstra spor yapmak istiyorum . bir ara tivibuda kayıtlı sporlar var cha caha yapmıştım ne iyi gelmişti acaba erken kalkıp cha cha mı yapmalı yoksa trambolin alıp tüm binayı hoplatayım mı
bir kafa atsaydın yaa. gıcıkolurum böyle konuşanlara
bu ahafta benimde hedefim 500 gr..aman almayalaım sabitde kalmayalımda gram gramda olsa gitsin.
bende ahçılık isterdim çok seviyorum yemek yapmayı
kesinlikle katılıyorum bende umutlandımçok beğendim. tam bölge halkına oradaki gençlere işimkanı sunacak bölünmler. inşallah ünv hep bu yönde eğitim veriri.
kesinlikle haklısın. ben bir ara psikodramaya gidiyordum orda bir kız vardı kocasınnıda onunda hiçbir sıkıntısı olmamamsına rağmen bebekleri olmuyordu. psikologun ona koyduğu teşhis aynen senin dediğin gibiydi düşünme bunu şartlama kendini sen istedikçe vucudun tepki veriyor. sonra doğum yapıp geldi bebeğiyle
geldi ve kayboldu.. bugünde maşaşllah ne geçmiş varmış böyle...
tamda camsilecek zamanı buldum haa
asmalaı konak ne kadar küçükmüş ilk gördüğümde şok oldum
ya hic sorma bekleyiversin camlar yetrki kitlik olmasin dimi
ay biz arkadasla ne heycanla gezmistik her kosesinde foto cektirdikdik bide tam kapinin onunde sen cantayi unut otel varmistik tel ettiler tekrar geri donduk bayada mesafe vardi eslerde zaten gicik olmuslardi ozcan deniz hayranligimiza tam tuzu biberi olmustu:)
