- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
arkadaslar cok sasırdı eskıden tutamaz yerdım ırademı takdır ettıler yemıs kadar tatlandım :)
İradeni alkisliyorim benim daha basaramadigim bi durum neyazikki
Olmazsa soylersin canim diyetisyenine durumu yinede verdigini düşünüyorum baksana super menu hafta sonunda dabugun bıraz korkuyorum tartıya cıkmaya tatlım 3 gundur kahverengı leke var hala sokulemedım umarım fazla cıkmam
Günaydın canım ve aminnnGunaydinlarr bol yagyakmali bir hafta olsun hepimiz icin insaallah
İradeni alkisliyorim benim daha basaramadigim bi durum neyazikki
Olmazsa soylersin canim diyetisyenine durumu yinede verdigini düşünüyorum baksana super menu hafta sonunda da
Günaydın canım ve aminnn
Olacak canim seninde olacak başka yolu yok
menulerın guzel tatlım gözleme hayır demıssın senı tebrık edıyorumCumartesi
Sabah
Karatay kahvaltisi
Yumurtali muzlu
Ogle
6 yk bulgur pilavı
Az birsey avuc ici kadar
Aksam
Maydonoz peynir salatasi
Annem gozleme yapmis yemedim salatadan yedim
Spor: 1 saat yuruyus (30 dk oglen 30 dk akşam )
Su: 2 lt
Bitki cayi : 1 fincan karisik
1 fincan kusburnu
KACAMA K: 1 kupa sutlu nescafe (islenmis gida)
Pazar
Elimden geldigince karatay kahvaltisi
(Yani yumurtali maydonozlu yagli salata
Annemi dipfirize attigi organik domates
Kuruyemis yiyemedim zeytinlrrde organik degildi)
Aksam:
1 avuc ici kadar et sote
1 fincan kahve
Spor: ev temizle utu yap misafire yemek hazirla camasirdi oydu buydu vakit kalmadi
Günaydın bayanlar
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
Günaydın bayanlar
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
kaptancım tek tek herkesi yanıtlamışssın bravo valla
bluecum paylaştığın yazıyı beğendim canım ve bugun salataya yağ katarken kocam şaşırdı aşkım sen salatayı yağsız yapardın diyetimi bıraktın dediyoo bundan sonra bol zeytin yağlı dedim çok sevindi
ahsencim maalesef makarna olmamış ve karataya uygun gitmiyor pek galiba zaten kızlar anlatmış ben başaracağına inanıyorum canım
kaptancım o yediğin 4 kşk pılav bulgur dimi :13:
kızlar bana gelirsek bende ki mide sıkıntısı bitmedi kaptancım kurudan mı bilmem dün annemlerdede yiyemedim bugünde kahvaltıyla duruyorum maalesef karnım acıkıyor sesler geliyor ama içim almıyor nane limon içtim ama işe yaramadı midemi üşüttüm galiba
hepinizi çok öpüyorum
günaydin canimGunaydinhanimlar
süpersin sekercigim...kendini tuttabilmen cok büyük bir basarimenum
sabah
1 dılım peynır
5 zeytın
salatalık
domates
cay
2dılım ekmek
ara
3 dıyet bıskuvı
zencefil limon cay
öğle
pırasa yemegı
2 dılım ekmek
ara
2 adet hurma
6 badem
1 kutu sut
aksam (arkadastaydık pastalara boreklere elımı bılem surmedım:) )
bezelye yemegı 3 kasık
1 dılım ekemek
2 kasık yogrutlu kerevız salatası
2 kasık havuzlu laha salatası
2 kasık sehrıye salatası
bol çay
canimsin su toplamissa sorun degil,yeterki yag olmasinbugun bıraz korkuyorum tartıya cıkmaya tatlım 3 gundur kahverengı leke var hala sokulemedım umarım fazla cıkmam
günaydin canimsin..aminGunaydinlarr bol yagyakmali bir hafta olsun hepimiz icin insaallah
insallah vermissindir canimsinvalla dah once akupuntur da yaptım boyle frenlemedım kendımı tatlım bu sekılde ıdeal kıloma kadar gıderım ınsallah.cuma gunu 1 kılo eksık cıktı ama ınsallah dahda vermısımdır cnm ya
az olmus canim..yani acikmadiysan elbetteki sorun yok ama,biliyorsun aclik hissettigin dakika,leptin duruyor..o yüzden ac kalmamak gerekCumartesi
Sabah
Karatay kahvaltisi
Yumurtali muzlu
Ogle
6 yk bulgur pilavı
Az birsey avuc ici kadar
Aksam
Maydonoz peynir salatasi
Annem gozleme yapmis yemedim salatadan yedim
Spor: 1 saat yuruyus (30 dk oglen 30 dk akşam )
Su: 2 lt
Bitki cayi : 1 fincan karisik
1 fincan kusburnu
KACAMA K: 1 kupa sutlu nescafe (islenmis gida)
ayfercigim 6 kasik pilav cok olmus,aksamda az oolmus..salatanin yanina corba olsaydi yada 1 tabak sebze yemegi:26:
gözlemem icin tebrik ederim
Pazar
Elimden geldigince karatay kahvaltisi
(Yani yumurtali maydonozlu yagli salata
Annemi dipfirize attigi organik domates
Kuruyemis yiyemedim zeytinlrrde organik degildi)
Aksam:
1 avuc ici kadar et sote
1 fincan kahve
Spor: ev temizle utu yap misafire yemek hazirla camasirdi oydu buydu vakit kalmadi
cok gecmisolsun edacigim..bol bol bitki cayi tüketGünaydın bayanlar
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
canim 3 kasik kisir cok degil bence..zaten yemek yerine yemissin onuda,korkacak bir durum yok
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
ay kaptancım bır an once saat 4 bucuk olsun ıstıyorum bakalım hayırlısı:18::18::18:canim konuyu bi kere kairdimmi yakalayamiyorum,o yüzden son mesajimdan itibaren bakmaya calisiyorum
evet canimsin elbetteki bulgurdu..bizimkiler hamburger yedi,ben önceki günden kalan yemekelrim vardi,onlari isittim
günaydin canim
süpersin sekercigim...kendini tuttabilmen cok büyük bir basari
menünde cok iyi
canimsin su toplamissa sorun degil,yeterki yag olmasin
anlatirsin diyetisyenine,olmadi haftaya zaten belli olur verdigin
günaydin canimsin..amin
insallah vermissindir canimsin
az olmus canim..yani acikmadiysan elbetteki sorun yok ama,biliyorsun aclik hissettigin dakika,leptin duruyor..o yüzden ac kalmamak gerek
cok gecmisolsun edacigim..bol bol bitki cayi tüket
canim hem ögün atlamissin,bide pasta yemissin..hic olmamis
30 dk spor yapmalisin,cezan
cok gecmisolsun doktorcugum...insallah kötü olmazsin..gecmişe şöyle bir göz gezdirdim.kızlar ben şifayı kaptım.grip oldum ama ayakta geciriyorum.haftasonu ben yatarsam bizim ev göçer.
bluecum cok üzüldüm.bende uzun süre yurtdısında aynı sıkıntıyı yaşadım.seni cok iyi anlıyorum güvenilir temiz nezih bir yer burda bile cok zor canım.
şulecim sanada gecmiş olsun.
erikcim bide sne mii hastaydın?sanada gecmiş olsun
Hadi kaptan bu hafta kaptirmayalim 1.Günaydinnnn
gecmisi cevapladim,sira dün yediklerimde
sabah
2 yumurtali menemen
10 yesil zeytin
1 c.b.findik badem karisimi
aksam
1 porsiyon sardalye,bolca salata,1 k.k.tahin helvasi
su
2 lt
spor
30 dk zumba
3 kupa yesil cay
Kaptancim ctesi bosluktan galiba doymadimcanim konuyu bi kere kairdimmi yakalayamiyorum,o yüzden son mesajimdan itibaren bakmaya calisiyorum
evet canimsin elbetteki bulgurdu..bizimkiler hamburger yedi,ben önceki günden kalan yemekelrim vardi,onlari isittim
günaydin canim
süpersin sekercigim...kendini tuttabilmen cok büyük bir basari
menünde cok iyi
canimsin su toplamissa sorun degil,yeterki yag olmasin
anlatirsin diyetisyenine,olmadi haftaya zaten belli olur verdigin
günaydin canimsin..amin
insallah vermissindir canimsin
az olmus canim..yani acikmadiysan elbetteki sorun yok ama,biliyorsun aclik hissettigin dakika,leptin duruyor..o yüzden ac kalmamak gerek
cok gecmisolsun edacigim..bol bol bitki cayi tüket
canim hem ögün atlamissin,bide pasta yemissin..hic olmamis
30 dk spor yapmalisin,cezan
gecmişe şöyle bir göz gezdirdim.kızlar ben şifayı kaptım.grip oldum ama ayakta geciriyorum.haftasonu ben yatarsam bizim ev göçer.
bluecum cok üzüldüm.bende uzun süre yurtdısında aynı sıkıntıyı yaşadım.seni cok iyi anlıyorum güvenilir temiz nezih bir yer burda bile cok zor canım.
şulecim sanada gecmiş olsun.
erikcim bide sne mii hastaydın?sanada gecmiş olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?