3 haftada değişim yarışı !

janabobc .!.:

ya benimkiside öyle çok afedersin wc ye git onu içeri alma kapıyı yumruklayıp bağrıyo resmen.Asla rahat bırakmıyo zorla üstümüzde hep, zorla sevdiriyo sevmeyince sinirlenip saldırıyor bide..Uyurken bile geliyo zorla sevdiriyor... ve asla susmuyor bak asla..

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Kızlar ne oldu size nerde kilo vermek isteyen hatunlar

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

günaydın canım haftasonu kaçamaksız geçmiyor galiba..ne yaparsam yapiyim sağlıklıda olsa kaçamk oluyo. Devam etmeye çalışıyorum -200 gramdı dün 56.7 çıktım. wc ye rahat çıkamıyorum pek ama olsun kendimce sporda yapıyorum ama hep yatma havası var. Birde yasak felan derken insanınpek bişi yapası gelmiyor. Adamda evde paso yiyo:) sen naptın senin nasıl gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

75.0 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

bozma moralini..psikolojik olarakta mahfoluyoruz sonra..Ben daha dun 56.6 çıktım bu sabah 57.3 ne alaka yani ne alaka? dun 1 çorba yarım tavuk gögsü ve salata yedim sadece ona rağmen birde.. tartıya göre yaşar oldum resmen. Her gun tartılmiycam diyorum ama olmuyor eşime dedim al sakla bu aleti..Pili bitsede rahatlasam

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Babam bana da hergün tartılma diyor. 73' e kadar düşmüştüm. Dün akşam fındık, ceviz, küçük kare lokumlardan 2 tane, çikolatalı bisküvilerden 5 tane falan yedim. Fakat dün çok meyve yedim. Ben normalde bir elma yiyemem. Dün elma, portakal, mandalina, armut, muz birer tane yedim. Bende babamda şaşırdı. Nedense canım çekti. Çok etkilemez dün çok yürüyüş yaptık babamla dedim. Fakat bu sefer hep şiştim.

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

kız ben sana liste attım birde onu yapmıyormusun

Genişletmek için tıkla...

Karanfil_kokuyor .!.:

Selam kızlar malesef ben bıraktım dikkat etmiyorum hiç. Herkes yazınca listeyi güncelleyeceğim

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Ama neden biz saldık böyle birbirimize destek olmalıyız

Genişletmek için tıkla...

Karanfil_kokuyor .!.:

Modumuz düştü. Ben normalde erken 7 8 gibi uyanır yürüyüşe çıkardım. Bu ara sabah 10 da zor uyanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

günaydın kızlar.. Bende dun gece havuclu cevizli kek yedim. Birşey olmaz demeyin 4 çünkü 4 dilim yedim kaçamağında insan gibi olanı var. Sabah 57 çıktım başliycam artık diyetinede zayıflığınada dun akşam dedimki kendi kendime ne gerek vardı? tadını biliyordun,nefsin senden dahamı güçlü..moral bozmak yok kaldıgımız yerden devam. Her gun herkes yazsın tek tek gerekirse beraber zayıflayacağız.
Sabah uyanıca 1 tk zeytin yağı + ılık limonlu su içtim
Kahvaltı: 3yk yulaf + 4 yk yoğurt + 7-8 yaban mersini +tarçın

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Günaydın canım. Aynen bende dün gece bir kase kakaolu puding yedim, içine de fındık doldurdum. Kedicik uyutmadığı için güne geç başlıyorum. Hala kahvaltı yapmadık. Tabiki gece gece puding yiyince iştahım hala yok. Şuan sadece saf su içiyorum. Amacım 1 litreye yakın su içip sonra kahvaltı yapmak.

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

ben sabahları 6:30 da kalkıyorum işimden dolayı. Akşam eve gelmem 7:30 u buluyor eve geldiğimde koltuga oturup çakılıyorum zar zor bişiler hazırlayıp pişirip işe götürüyorum. Millet birde üstüne enerji bulup spora gidiyor. Ama havalarda çok etkiliyor. Ben hafta içi 1 max birde ctesi - pazar spor yapabiliyorum oda gene evde ama hava yaz olsa bile daha enerjik oluyorum. Spor salonuda sevmiyorum koşu bandı felan ne o öyle yürüyosun yürüyosun hep aynı yerdesin. Çıkıp yürüyüş yapmak daha güzelde işte...

Genişletmek için tıkla...