merhaba,
ben eskiden üyeydim buraya. kendi çabalarımla ve yürüyüşle 6 ay falan gibi bir sürede 17 kilo vermiştim. Daha sonra 2.doğum falan derken geri aldım. Artık yürüyüş imkanım da yok. Bu karbonhidrat diyeti aklıma yattı. Ben de yapmak istiyorum. sadece aklıma takılan öğlen işyerinde yemek pişiyor. Belki sabah ve akşamı az tutarak dengeleyebilirim. Bir de zeroyu sormak istiyorum. zeroya bazen hiç dayanamıyorum. Bilen arkadaşlar var mı zero içilebiliyor mu ya da puanı kaç demem lazım herhalde artık. kilom bu sabah itibariyle 80.7. başlayalım mı artık?
teşekkür ederim. güzel bir haberdi bu.Zeronun puanı bildiğim kadaryla 0 yani içebiliyoruz
teşekkür ederim. güzel bir haberdi bu.siz de başladınız mı? yapıyor musunuz bu diyeti?
hadi bakalım o zaman kolay gelsin hepimizeBugun basladım
hadi bakalım o zaman kolay gelsin hepimizebenim de ilk günüm yarın olacak inşallah. çalışıyor musunuz siz de öğlenleri nasıl geçirmeyi planlıyorsunuz?
o zaman isveci bitir buna basla. ben isvecte verdiklerimi geri almistim :sYa o on kiloyu vermeye o kadar ihtiyacım var ki yazdıklarını okurken ağlıcaktım şu an isveç diyeti yapıyorum ama söylediklerin kafamı karıştırdı başlasam mı bilemedim ama riske atamam çok az zamanım var ya bana yaramazsa
Seydanin rekoru bile ayda 17 degil. Neyse sen devam et tatlim.ben kimseyi zorlamiyorum arkadaslar. isteyen yapar,isteyen yapmaz. kimseyi de inandirmak icin zorlamiyorum. sizin dusunceniz o sekilse bi sey diyemem. 1 aya 15 kilo zayiflayan unluler varken,benim anatomime tersse, seyda coskunun verdirdigi kilolari arastirin derim, saygilarimla
tatlandirici sevmiyomusun ???Gunaydin, evettt bildirimimi yapiyorum 1.gun 1,1 kg kaybim var.dun biraz kan sekerinin dengesizliginden bas agrisi bas donmesi cekmistim.ama diyetin ilk gunu bana hep boyle olur, beni en zorlayan sekersiz turk kahvesi olacakti cunku kahveye cok duskunum, ama bu sabah hiccc zorlanmadan ictim.kahveyi sekerli icmekten hic taviz vermemistim bu gune kadar cok hataymis cokk.neyse bu yaza 60 kilonun altinda girecegime eminim artik.birbirimizi birakmayalim motive edelim olur mu? İyi haberlerinizi bekliyorum
o oynayan , vucutdaki su orani. merak etme. yarina farki gorursun :)günaydın herkese ben bugün artı gördüm 69 la uyandım.sanırım bişeyleri yanlış yaptım yada dünkü 1.2 gr beni şımarttı.
sabah
2 ceviz 0.8
kahvaltı
10 zeytin 3.3
1 ekmek 7
2 yumurta 0.7
peynir 0
ara
4 ceviz 1.6
2 erik 5.6
çikolata 3.8
akşam
tavuk çıtır 0
2 ayran 10
ara
20 gr ceviz 2.1
kayısı 3.5
2 erik 5.6
10 gr leblebi 3.8
100 gr kaşar 1
jambon 0.5
3 kaşık yoğurt 3
toplam 52.3
oyle ikilemde kalinca, baska sitelere de bakin.sekeri aldiginiz kutunun arkasinda yazmasi lazim muhakkak. hic bi sekilde bulamayinca , bi kac siteden bakip oyle yapinDiyetkolikte bir çay kaşığı şeker 3.8 karbonhidrat diyor karbonhidrat listesinde 12 hangisini doğru acaba?
cola zero sifir puan. ben cok tuketiyodummmerhaba,
ben eskiden üyeydim buraya. kendi çabalarımla ve yürüyüşle 6 ay falan gibi bir sürede 17 kilo vermiştim. Daha sonra 2.doğum falan derken geri aldım. Artık yürüyüş imkanım da yok. Bu karbonhidrat diyeti aklıma yattı. Ben de yapmak istiyorum. sadece aklıma takılan öğlen işyerinde yemek pişiyor. Belki sabah ve akşamı az tutarak dengeleyebilirim. Bir de zeroyu sormak istiyorum. zeroya bazen hiç dayanamıyorum. Bilen arkadaşlar var mı zero içilebiliyor mu ya da puanı kaç demem lazım herhalde artık. kilom bu sabah itibariyle 80.7. başlayalım mı artık?
evet sevindim bunu duyduğuma. ilk bir kaç gün bocalarım herhalde ama bana da yardımcı olursunuz inşallahcola zero sifir puan. ben cok tuketiyodumm
tabiki.zaten sabah kilonu gorunce anlican :)evet sevindim bunu duyduğuma. ilk bir kaç gün bocalarım herhalde ama bana da yardımcı olursunuz inşallah
ayy hadi inşallah. ben çok yakında tekrar kilo vermiştimzaten 86 dan 70 e düşmüştüm ama ağır kansızlık vardı.kanilaçları vitaminler pekmezler falan derken yine 80 e fırladım bir kaç ay içerisinde. şimdi kansızlığım tedavi edildi. ilaçlarıma devam ediyorum ama daha az artık ilaçlarım o kadar iştah açamıyorlar frenleyebiliyorum kendimi. tekrar 70e hatta 67-68 e falan düşebilirsem yaza kadar süper olacaktabiki.zaten sabah kilonu gorunce anlican :)