- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
süpersiniz kızlar
biz de öyle diyorduk.. rüzgara sorduk adı ne olsun diye yağmur olsun dedi o da..
yaa hayııııırrr o kadar yüksek miii..dayanamam ki ben eriğee
Bugünü 28 kb ile kapattım şimdi önümüzdeki maçlara bakalım :)
süpersiniz kızlarIyi Akşamlar kızlar bende bugünü 2 litre su 2 fincan yeşil Çay ve 38 KB kapattım şimdi eliptik bisiklet yapıyorumaslında akşam küçük bir lokma simit yedim 12 puan verdim ona yemeseydim iyimiş
biz de öyle diyorduk.. rüzgara sorduk adı ne olsun diye yağmur olsun dedi o da..Evet canim :) Rüzgar oglusumun adi.Esim ikinci kiz olursa adi Yagmur dedi simdiden.tesadufe bak :)))
yaa hayııııırrr o kadar yüksek miii..dayanamam ki ben eriğeebu okulların tatil olması kötü oldu,sabah yürüyemedim.kızımın istekleri bitmedi,bir sürü kaçamak yaptım.zaten eriği çok severim.bir oturuşta 10 tane erik yedim .bide baktımki fatsecretten 1 erik 7.5 kb.ben bittim.diyeti bırakırım yeşil eriği bırakmam.yada ben erik mevsimi bitene kadar eriğin kb sini saymıycam.
Elifcim 1 erik için bu şekilde yazıyorbu okulların tatil olması kötü oldu,sabah yürüyemedim.kızımın istekleri bitmedi,bir sürü kaçamak yaptım.zaten eriği çok severim.bir oturuşta 10 tane erik yedim .bide baktımki fatsecretten 1 erik 7.5 kb.ben bittim.diyeti bırakırım yeşil eriği bırakmam.yada ben erik mevsimi bitene kadar eriğin kb sini saymıycam.
Canım ben şimdi tam 60 dk Yaptım normal herkes 30 dk zor yapıyorum Yazmıştı ni topikde ama ben alıştım hergün mutlaka yapmaya çalışıyorum hiç yapamasam 10 dk 20 dk yapıyorum ama mutlaka yapıyorum canımsen gün gün arttır )
Off ben de tavuğun etin yanına sumaklı soğan yaparım diye hevesleniyordum kendi kendime hayalim suya düştüarkadaşlar akşm tavuk yaptım yağsız tavada ..yanına da soğan soteledim..nefis oldu hep böyle yaparım derken soğanın kb sine bir baktımmm nınınııınnnn..9.5
ne güzel 35le kapatıyordum günü..bir daha da bakmadan yemem bişey.. soğan ya soğan ..elma değil çikolata değil soğann..
60 dk eliptik Yaptım kızlar şimdi şekersiz Türk kahvesi içeceğim metabolizma hızlansın diye
Ayyy bende de vardı bu eliptikten bende senin gibiydim 5 dk dan fazla gitmiyordu sen yine iyimişin,en sonunda taşınırken verdim gitti aksesuar olmuştu evdeKoşu bandını çok kullandım ben ama dizlerimi mahvetti!şimdi biraz yürüsem kıvıramıyorum dizimi,bugün yürüyüşü abarttım sol ayağımın üstüne basamıyorum çareyi spora yazılmakta buldum...
Rabbim en kısa zamanda bebişini kucağına Alman'ı nasip eder inşaallah,zamanı vardır elbet...
yani seni sadece alkışlıyorum Ecrinnn
erik kb si yüzünden şimdi 30 dak leslie yaptım,nefes nefeseyim.ama eriği bırakmam hergün yiyeceğim.fazladan spor yapçam yarımsaat.süpersiniz kızlar
biz de öyle diyorduk.. rüzgara sorduk adı ne olsun diye yağmur olsun dedi o da..
yaa hayııııırrr o kadar yüksek miii..dayanamam ki ben eriğee
Çok sagol Allah Razı olsunRabbim en kısa zamanda bebişini kucağına Alman'ı nasip eder inşaallah,zamanı vardır elbet...
yani seni sadece alkışlıyorum Ecrinnn
Çokmuş ya bende severim eriği ama daha yemek nasip olmadıerik kb si yüzünden şimdi 30 dak leslie yaptım,nefes nefeseyim.ama eriği bırakmam hergün yiyeceğim.fazladan spor yapçam yarımsaat.
bu mesajları nası alıntılacam çoklu çoklu yabilmiyorum... maşallah sana yaa ben dökülüyorum o zaman:)
canım önceden bende çok zorlanıyordum 10 dk 20 dk 30 dk derken çoğalttık valla ama bende çok yoruluyorum bazen dizim ağrıyor o zaman bırakıyorum bende uzun zamandır Süs diye evin bir köşesinde beklemiyordum canım ama 1 aydır yapıyorum maşallah banasanada maşallah 60 dakika nedir ya ben 5 dakika zor yapıyorum
herkese merhaba arkadaşlar.Sırf bu konuya yorum yazmak için üye oldum :) Bende bu diyeti yapıyorum nette araştırrıken burayı buldum tek ben değilmişim bu diyeti yapıpta kilo veren diyerekten üye oldum.Ben aşırı kilolu oldugum için biraz fazla verdim 46 gündür bu diyeti yapıyorum toplamda 15 kilo verdim spor yoktu dün başladım yürüyüşe bundan sonra sporla devam edicem bu diyete .Sabahları 46 gün boyunca her sabah bıkmadan 2 tane yumurta yiyorum zaten çok severim peynir+domates+zeytin kahvaltım bu şekilde akşamlarıda evde ne pişirdiysem 1 tabak tabi karbn değelerine bakaraktan 7den sonra bişey yok günlük 3 fincan türk kahvesi kuruyemiş olarakda badem yiyorum 2-3lt su var.. hiç zorlanmadım ilk defa bu kadar uzun süreli bi diyet yapıyorum 1,76 boyundayım 115 kilodan 100e düştüm bu arada demiştim fazlayım diye :) ama olsun diyetim süper hiç aç kalmıyorum vericem hepsini inanıyorum güveniyorum kendimebide spor eklenince bundan sonra dahada süper olacak herşey. 54 bedenden 48e düştüm asıl önemli olan bu sanıyorum ki incelmek 42 beden olana kadar devam edicem Allahım utandırmasın ..sağlıksız falan demelerine inanmayın vücudumuzun karbonhidrata hiç ihtiyacı yok ekmeksiz makarnasız pilavsız bi hayat daha güzel az karbnhdrat alınca bide tok hissediyosun kendini ilk 3 gün zorlandım gece yemelerini aradım ama 3 günden sonra hiç zorluk çekmedim .Allah hepimizin yardımcısı olsun devam arkadaşlar :)
canım önceden bende çok zorlanıyordum 10 dk 20 dk 30 dk derken çoğalttık valla ama bende çok yoruluyorum bazen dizim ağrıyor o zaman bırakıyorum bende uzun zamandır Süs diye evin bir köşesinde beklemiyordum canım ama 1 aydır yapıyorum maşallah banacanın çok Alıntı varya cvp yazmak istediğin konulara çoklu Alıntı yazan tere tıkla sonra alt tarafa msj yazma yetine gel sağ tarafda Çoklu alıntıla tuşu var oraya bas seçtiğin alıntılar çıkıyor karşına sonra altlarına yaz umarım anlatabildim
Bnde yavaş yavaş arttırayım bugün 15 yapayım acaba salona mı taşısam ben onu ya tv izlerken yaparım