http://ebruakin.blogspot.com.tr/2008/03/karbonhidrat-diyeti-yeizayfla.html linkteki sayfada var canım.bide akıllı tel fatsecret diye bir program yükledik yediklerimizi oraya kaydedip kaç kb olduğuna bakıyoruz.merhaba bısey sorcam bu kb yı nerden ogrenıyorsunuz hangı besının kb sı ne kadar dıye,paketlerın uzerıne baktım oyle bısey yazmıyor
http://ebruakin.blogspot.com.tr/2008/03/karbonhidrat-diyeti-yeizayfla.htmlhttp://ebruakin.kadinlarkulubu.com.tr/2008/03/karbonhidrat-diyeti-yeizayfla.html linkteki sayfada var canım.bide akıllı tel fatsecret diye bir program yükledik yediklerimizi oraya kaydedip kaç kb olduğuna bakıyoruz.
Iyi ki varsınızÖyle bir şey olduku ,uykudan kalkınca direk bilgisayara foruma bakmaya geliyorum ,neler yazılmış diye.çok iyi ya iyki aranızdayım arkadaşlar.
hoşgeldin aramıza,Protein ağırlıklı beslenmenin etkisidir diye gözüme çarpmıştı bir yerlerde ama emin olamadım size sorayım dedim.Umarım mevsimseldir
hoşgeldin aramıza,merhaba kizlar
ancak herkes ayni puan dami yiycek bu kb den?
tesekkürler
ağzım sulandı. ben de çok severim yeşil eriği.bu okulların tatil olması kötü oldu,sabah yürüyemedim.kızımın istekleri bitmedi,bir sürü kaçamak yaptım.zaten eriği çok severim.bir oturuşta 10 tane erik yedim .bide baktımki fatsecretten 1 erik 7.5 kb.ben bittim.diyeti bırakırım yeşil eriği bırakmam.yada ben erik mevsimi bitene kadar eriğin kb sini saymıycam.
bir ara ben de çok hızlı tempolu yürüyüşler yapmıştım ama asker tipi botlarla.(kursa gidiyordum, çıkışta oğlumu alıyordum vs) uygunsuz ayakkabıdan olsa gerek topuk dikeni gibi ağrılar olmuştu. ayakkabıyı değiştirince düzeldi.!şimdi biraz yürüsem kıvıramıyorum dizimi,bugün yürüyüşü abarttım sol ayağımın üstüne basamıyorumçareyi spora yazılmakta buldum...
soğan isyanı:)))arkadaşlar akşm tavuk yaptım yağsız tavada ..yanına da soğan soteledim..nefis oldu hep böyle yaparım derken soğanın kb sine bir baktımmm nınınııınnnn..9.5
ne güzel 35le kapatıyordum günü..bir daha da bakmadan yemem bişey.. soğan ya soğan ..elma değil çikolata değil soğann..
kötü beslenmiyormuşsun bence. kendine haksızlık etme.Yav ben demek bu yüzden kilo aldım paso kb yiyormuşum ben sebzeler,bakliyat en çok yediğim şeylerdi öyle tatlıya hamur işine çok düşkün değilim olsa yerim olmasa kolay kolay aramam ama bakliyattan depolamışım yağları ne kadar kötü besleniyormuşum meğer
ben de yavaştan spor yapmaya başlayım diyorum. 5,5 kilo da ben verdim.Merhaba hanımlar. Ben 68 de takılıp kaldım. Asagı inemiyorum bi turlu. spor yapamiyorum cok istesemde. Zamanim yok.aslinsa tam zamani 6 kilo vermisken sıkılasmak icin spor yapmak lazım. Uykumdan 1 saat fedakarlık yapsammi ki
hoşgeldin aramıza, maşallah iyi vermişsin. tebrikler.herkese merhaba arkadaşlar. .Allah hepimizin yardımcısı olsun devam arkadaşlar :)
güzel bilgiler paylaşmışsınız. teşekkürler.Merhaba arkadaşlar size küçük bir tiyo bilmeyenler için; yağlı tohumları (badem,fındık, kaju, fıstık vb.) kavrulmamış çiğ olanlardan tüketin. Ör: Kavrulmamış halde ki bademin içinde ki faydalı bir yağ kavrulduğu vakit etkisiz hale geliyor. Bu madde yağ yakımına yardımcıdır aslında. Ayrıca kendi kalorisini kendi ekarte ediyor kavrulmayınca.
çay yanı problemim var benim. akşam çay yanına ceviz yiyorum. yanlış demek ki. yemekten sonra 2 saat nasıl bekliycez su içmeden yaff. 30 dk önce içince 2 saat sonrasına kadar tutacak mı bizi?Bir diğeri de akşam öğünlerinizde karbonhidrat almayın hiç. Protein ve salata ya da sebzeli -etli bir yemek olsun. Yağlı tohumları, meyvayı ve baklagilleri de gündüz vakitlerinde tüketin. Bol su için ama yemekle değil (mide asidinin kalitesini bozuyor) yemekten 30 dk önce-2 saat sonra. Böylece daha hızlı kilo verirsiniz.
Mümkün olduğunca tatlandırıcı ve asitli içecek (kolanın kanser de yaptığı kanıtlandı) kullanmayın sağlık açısından.
hoşgeldin aramıza. paketlerde yazıyor genelde. ya tablo şeklinde oluyor ya da küçük yazıların arasında.merhaba bısey sorcam ,paketlerın uzerıne baktım oyle bısey yazmıyor
ekmeği bırakınca epey puan kalıyor. meyve ve yoğurt kürüne yeter de artar bile 25 puan.sabah 1dilim akşam 1 dilim ince çavdar yada buğday ekmeği yiyorum 25 puanım onlara gidiyor .42 kb deyim bu saate kadar.gece yatarken pul biberli yoğurt yiyeceğim daha.
iyi akşamlar, iyi geceleriyi akşamlar kızlar
İyi akşamlar :)iyi akşamlar kızlar
Yok gerçekten iyi beslenmiyordum ben çünkü et sevmem, tavuk, balık sevmem hemen hemen hiç yemiyordum belki inanmazsınız yumurtayı bile bu diyetle yemeye başladım sevmiyorum yine ama tok tutsun diye yiyorum, bulgur, pirinç, mercimek, barbunya, nohut gerçekten ölçüsüz yiyordum, sebzeleri de öyle, ben de her hafta bakliyat yemeği yapıyorum çocuklar için özellikle ama onlardan çok ben yiyordum bu hafta yemedİm ama, haftasonları eşimle alkolle demlenmelerimiz e alkol boş gitmiyor yanında çerezdir mezedir alkolden çok onlardan kilo aldım, tek taraflı beslendiğim için de hep halsizdim umarım diyete vücudum alıştıktan sonra dinçleşirim biraz.Selam kızlar,
hoşgeldin aramıza,
6 martta regl olmuştum. 12 martta bu diyete başladım. sonraki reglim 3 nisan, şimdiki de 28 nisan.
yani regl düzenim çok değişmedi.
hoşgeldin aramıza,
50 puanı geçmeyecek şekilde yiyoruz. herkes hergün 50 puanı tamamlamıyor. 30 larda gezince sanki daha hızlı veriliyor. arada 50 puana yaklaşınca da süpriz oluyor herhalde yine veriliyor.
ağzım sulandı. ben de çok severim yeşil eriği.
bir ara ben de çok hızlı tempolu yürüyüşler yapmıştım ama asker tipi botlarla.(kursa gidiyordum, çıkışta oğlumu alıyordum vs) uygunsuz ayakkabıdan olsa gerek topuk dikeni gibi ağrılar olmuştu. ayakkabıyı değiştirince düzeldi.
soğan isyanı:)))
et yemeğinin yanına soğan iyi gidiyor. ben de yiyorum valla. çeyrek bile olsa.
kötü beslenmiyormuşsun bence. kendine haksızlık etme.
sadece ölçüleri ayarlamıyormuşuz. sebzeler ve bakliyatlar sağlıklı gıdalar. kışın haftada bir bakliyat yapmaya özellikle gayret ederdim ben. kuru fasülye bağırsak kanserine karşı koruyucu mesela.
ben de yavaştan spor yapmaya başlayım diyorum. 5,5 kilo da ben verdim.
hoşgeldin aramıza, maşallah iyi vermişsin. tebrikler.
güzel bilgiler paylaşmışsınız. teşekkürler.
bademde bulunan yağlar, yağ yakma genlerini harekete geçirir diye yazıyor elimdeki bir kitapta.
kabuklu çiğ badem denk gelirse alıcam. paketlilerin hepsi taze çıkmıyor.
çay yanı problemim var benim. akşam çay yanına ceviz yiyorum. yanlış demek ki. yemekten sonra 2 saat nasıl bekliycez su içmeden yaff. 30 dk önce içince 2 saat sonrasına kadar tutacak mı bizi?
hoşgeldin aramıza. paketlerde yazıyor genelde. ya tablo şeklinde oluyor ya da küçük yazıların arasında.
ekmeği bırakınca epey puan kalıyor. meyve ve yoğurt kürüne yeter de artar bile 25 puan.
diyetisyen k.valideme her öğüne ekmek yazmış. hem de 2 dilim. kilo verilir mi ayy o şekilde.
Rica ederim.çok güzel paylaşım olmuş çok teşekkürler :)
Rica ederim. Evet dayanılıyor, sindirimi sabote etmeyelim ama çokkk susadım dayanamıyorum dediğin anlar olursa da 1- 1,5 saat sonra içersin.Selam kızlar,
hoşgeldin aramıza,
güzel bilgiler paylaşmışsınız. teşekkürler.
bademde bulunan yağlar, yağ yakma genlerini harekete geçirir diye yazıyor elimdeki bir kitapta.
kabuklu çiğ badem denk gelirse alıcam. paketlilerin hepsi taze çıkmıyor.
çay yanı problemim var benim. akşam çay yanına ceviz yiyorum. yanlış demek ki. yemekten sonra 2 saat nasıl bekliycez su içmeden yaff. 30 dk önce içince 2 saat sonrasına kadar tutacak mı bizi?
oooo saat ne zaman 22:20 oldu hiç anlamadım burayı okurken.
oğlum hastalandı. uğrayamadım. moral bozukluğundan ya da reglden çikolataları abarttım biraz.
bakalım yarın tartı ne gösterecek.
bu sabah +200 gr çıktım. niye cuma yaklaşırken (+) lara çıkıyom ben yaaa
dün saçımı boyadım +200 gr saç boyasından gelmiştir kesinn galiba sanırım
Geçmiş olsun neyi var yavrunun ? Benimkiler de öksürüyorlar burunları akıyor sümüklü böcük oldular ilaç vermedim kendi kendine geçmesini bekliyorumoooo saat ne zaman 22:20 oldu hiç anlamadım burayı okurken.
oğlum hastalandı. uğrayamadım. moral bozukluğundan ya da reglden çikolataları abarttım biraz.
bakalım yarın tartı ne gösterecek.
bu sabah +200 gr çıktım. niye cuma yaklaşırken (+) lara çıkıyom ben yaaa
dün saçımı boyadım +200 gr saç boyasından gelmiştir kesinn galiba sanırım
teşekkürler canım ben de tüm işçi ve emekçi kardeşlerimizin bayramını, bayramımızı kutlarımTüm çalışanların 1 mayıs emekçi bayramı kutlu olsun kızlar unutmuşum kutlamayı
dilerim bu diyet hem kilo verdirir size hem de dinçleştirir.Yok gerçekten iyi beslenmiyordum ben çünkü et sevmem, tavuk, balık sevmem hemen hemen hiç yemiyordum belki inanmazsınız yumurtayı bile bu diyetle yemeye başladım sevmiyorum yine ama tok tutsun diye yiyorum, bulgur, pirinç, mercimek, barbunya, nohut gerçekten ölçüsüz yiyordum, sebzeleri de öyle, ben de her hafta bakliyat yemeği yapıyorum çocuklar için özellikle ama onlardan çok ben yiyordum bu hafta yemedİm ama, haftasonları eşimle alkolle demlenmelerimiz e alkol boş gitmiyor yanında çerezdir mezedir alkolden çok onlardan kilo aldım, tek taraflı beslendiğim için de hep halsizdim umarım diyete vücudum alıştıktan sonra dinçleşirim biraz.
çok teşekkür ederim cnm.geçmiş olsun
2 çocuğunuz mu var?. geçmiş olsun. inşallah ilaçsız geçer. ballı bitki çaylarıyla.Geçmiş olsun neyi var yavrunun ? Benimkiler de öksürüyorlar burunları akıyor sümüklü böcük oldular ilaç vermedim kendi kendine geçmesini bekliyorum