- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
ara vermek vücudun alışmasını önlemek amacıyla yapıldığında güzel sonuç veriyor.. böyle duraksama dönemlerinde beslenme şeklini 2 gün spor düzenini 1 hafta değiştirmek iyi oluyor..dene istersen
ara vermek vücudun alışmasını önlemek amacıyla yapıldığında güzel sonuç veriyor.. böyle duraksama dönemlerinde beslenme şeklini 2 gün spor düzenini 1 hafta değiştirmek iyi oluyor..dene istersenBen de duraklama dönemindeydim yine:d
Bugün yarım saat yürüdüm ben de..harekete tekrar başlıycam umarım
Nasıl mesela roxen anlamadım:/ara vermek vücudun alışmasını önlemek amacıyla yapıldığında güzel sonuç veriyor.. böyle duraksama dönemlerinde beslenme şeklini 2 gün spor düzenini 1 hafta değiştirmek iyi oluyor..dene istersen
Yediklerini biraz arttır 2 gün boyunca mesela fazladan 2 dl ekmek ye fazladan bir kase daha çorba iç ve spora bir süre ara ver bu en fazla bir hafta olsun ... sonrasında eski beslenme düzenine ve sporuna geri dön takılmayı atlatacaksındırNasıl mesela roxen anlamadım:/
Öyle yaptım gibi zaten yaklaşık iki haftadır:/Yediklerini biraz arttır 2 gün boyunca mesela fazladan 2 dl ekmek ye fazladan bir kase daha çorba iç ve spora bir süre ara ver bu en fazla bir hafta olsun ... sonrasında eski beslenme düzenine ve sporuna geri dön takılmayı atlatacaksındır
öyleyse dönÖyle yaptım gibi zaten yaklaşık iki haftadır:/
Tekrar spor-diyet düzenine dönsem iyi olacak
İlla ki olur roxen, ben ölçü almıycam bu aradagünlük 10.000 adıma başlayalı 22 gün olmuş bu süreçte 2 gün yürüyüş yapmadım sadece..1 ayın sonunda tekrar bir ölçüm yapacağım bakalım fark olacakmı
Dün konunu ilk sayfada göremeyince üzüldüm, baktım en son yogaya başlamışsın bir ay olmuş, neler yaptın neden gelmedin :)
Dün konunu ilk sayfada göremeyince üzüldüm, baktım en son yogaya başlamışsın bir ay olmuş, neler yaptın neden gelmedin :)
inşallahYogayı çok sevmiştim aslında ama araya bir şeyler girdi klasik, kaldı öyle :)
Bu akşam insanitye başlayacağım bakalım. Şu akıllı bilekliklerden aldım motivasyon olsun diye :) Kardeşimle aynı anda başlıyoruz belki gazlarız birbirimizi
Program 2 ay inşallah muvaffak olurum bu sefer yaa
Bu arada spor vs bir şeyler yaptım ama paylaşımda bulunmamıştım. Döneyim bakalım buralara da :)
Olsun yürüyorsun en azından :)merhaba roxen, ben de hergün fıstığımı gezdirme bahanesiyle 1-2 saat yürüyüş yapıyorum..egzersiz kanadından hala bişey yok, akşama pert olduğumla kalıyorum hep
merhaba roxen, ben de hergün fıstığımı gezdirme bahanesiyle 1-2 saat yürüyüş yapıyorum..egzersiz kanadından hala bişey yok, akşama pert olduğumla kalıyorum hep
Merhaba , topiğine katılıp spor paylaşımı yapabiliyor muyuz :)Bugün sporda boş günüm.. .
ehehehe:) yok fıstığım benim kızımSelam spor rutini paylaşmak için topikleri gezerken gördüm köpeğin mi var çok tatlııı , tabi onu gezdirmek sana da yürüyüş oluyordur :)
Merhaba , topiğine katılıp spor paylaşımı yapabiliyor muyuz :)