- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.781
Zordegil günaydin sanirsam bugün basliyorsun saglikli beslenmeye Sinir kilolarimizdan kurtuluyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.782
Günaydin kizlar gününüz aydin olsun
Herkeze bol sebzeli meyveli sulu sporlu gün diliyorum kizlar bir hedfimiz var ve ulasicaz korkun kilolar bizden
Herkeze bol sebzeli meyveli sulu sporlu gün diliyorum kizlar bir hedfimiz var ve ulasicaz korkun kilolar bizden
- 20 Mart 2012
- 1.021
- 423
- 358
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.783
Gunaydiin herkeseGünaydin kizlar gününüz aydin olsun
Herkeze bol sebzeli meyveli sulu sporlu gün diliyorum kizlar bir hedfimiz var ve ulasicaz korkun kilolar bizden
evet bol cig sebzeli gunler olsun..yalniz benim anlamadigim bisey var bigun tartida kilo vermis gozukuyoken ertesi gun tekrar almis goruniyoruz..bu cok moral bozucu ya 
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.784
emzrdiğimi çin idealim haftalık 2 kilo civarıydı tabi illa 2 kilo olacak diye şartlndırmadım kendimi ama çokta boşlamadım mükemmel bir sonuç benim içinCok güzel Kilo vermissin kilolar korkun bizde
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.785
teş.ederimmmCok güzel Kilo vermissin kilolar korkun bizde
- 20 Mart 2012
- 1.021
- 423
- 358
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.786
Bende 1haftata 3kg verdim..ama hala spora baslayamadim 
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.787
Kosmetik Günaydın canm..
Alıntı yapamadım nedense
Bugün diyetim in ilk günü sizinle hergün menümü paylaşacağım kızlar uygulamak isteyen varsa deneyebilirsiniz. .
Ben umutluyum yavaş yavaş ve kalıcı vermek istiyorum. .
2.5 ayda 12 kilo verebiliriz dedi diyetisyen hadi bakalım ..
Alıntı yapamadım nedense
Bugün diyetim in ilk günü sizinle hergün menümü paylaşacağım kızlar uygulamak isteyen varsa deneyebilirsiniz. .
Ben umutluyum yavaş yavaş ve kalıcı vermek istiyorum. .
2.5 ayda 12 kilo verebiliriz dedi diyetisyen hadi bakalım ..
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.788
9 da kahvaltım izi yaptık eşimi gönderdim evi topladım oğlum uyuyor bende oğlum uyanana kadar bisiklete bineyim ... spor sart
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.789
Gunaydin citir kizlar,
Moralleri artik baska turlu duzeltiyoruz degil mi?
Moralleri artik baska turlu duzeltiyoruz degil mi?
- 20 Mart 2012
- 1.021
- 423
- 358
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.790
Aynen lucky cim ..ben artik cikolata,tatli gorunce kaka bunlar yenmez diyorum..hatta evde gunlerdir var elimi bile surmedim :8
Bu arada sen diyetine ara verdiginde neler yaptin,ne kadar,ara verdin ve kilo aldinmi bu surecte paylasirmisin..
Bu arada sen diyetine ara verdiginde neler yaptin,ne kadar,ara verdin ve kilo aldinmi bu surecte paylasirmisin..
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.791
Iyiki yazdın canim bilgilendirici oldu. Seni Allah korumuş 5 gün o halleri yaşadıktan iyiki suan sagliklisin. Bende tozlar elektirikli aletler ve zayiflatici bant kullanmistim umutla kullaniyodum saf saf. Artik agri kesici bile almiyorum çok mecbur kalmazsam saglik gibisi yok. Evet kesinlikle insan isterse başarir önemli olan inanci ve istikrari kaybetmemek. Bende bu engeli astim cok sukur
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.792
Bir ara tatli manyagi olarak bu cikolatayi kim yarattiysa ... demistim cunku kilo versem de cikolatadan vazgecemedigim icin geri aliyordum. Neyseki o gunler geride kaldi.
Baslarda kilo verdim ama cabuk vermek istedim o yuzden 800 kalorinin altinda beslendim. Aksine , bu sekilde kilo aldim. 65-68 kg. arasinda cok gidip geldim. Sonra ara verdim ve 68.850 kilo olarak bu yarismaya basladim. O gunden beri kilo almadim. Aldiysam da 400 gram bir sey aldim. O da zaten cok buyuk bir fark degil. Artik 800 kalorinin altinda beslenmiyorum.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.793
Insallah canim ben süre kısıtlamasi koymadan devam ediyorum stres yapmiyim diye. Ben hiç spor yapmiyorum. Yazin yuruyoruz aksamlari. Emzirdigim icin kolay veriyor olabilirim artik kahvaltilarimda hafif.Ne guzel etraftan boyle seyler duymakbende bi spor yapabilsem 5kg bile verdigimde cok daha fazla vermisim gibi gorunuyor..ara verince tekrar almaktan korkuyprum bende..bakalim 24 aralikta,75 leri gorurum insallah :)
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.794
evet haklisin ama vucut su tutuyorGunaydiin herkese
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.795
Spor önemli ben spor yaptigim halde vucudümda degisme oldu dün ebru sallinin 21 günlük piltes cd aldim birde onu yapicam spor salonuna gitmedim günler belirli bir yastan sonra spor yapsak bile tas gibi olamiyoruz heraldeBende 1haftata 3kg verdim..ama hala spora baslayamadim
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.834
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.796
Günaydın canımcıgım..Gunaydin citir kizlar,
Moralleri artik baska turlu duzeltiyoruz degil mi?
Nasılsın?Ben 24 kasımda ameliyat oldum,geçen yarışmanın son haftası katılamadım,bildirim yapamadım kilomu..Yazamadımda sana kusura bakma canım benim
Öpüyorum çok seni 
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.797
Günaydın canımcıgım..
Ben 24 kasımda ameliyat oldum,geçen yarışmanın son haftası katılamadım,bildirim yapamadım kilomu..Yazamadımda sana kusura bakma canım benim
Bosver canim sorun degil. Gecmis olsun, ameliyatin cok iyi gecmistir umarim. Ameliyat olurken yarismayi dusunemezdin.
Bizim yarisma 24 Aralikta bitiyor zaten. Benim duzenledigim son yarismaydi. Yenisi de deadline adina konusmayayim ama sanirim yapilmayacak.
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.798
kizlar ben geldim
Sabah 3 dilim siyah ekmek lor peyniri 1 tane yumurta marul maydonoz salatalik domates cok güzel bir kahvalti yaptim arkadasim bendeydi
1 tane türk kahvesi
Araögün 1 tane muz 10 tane beyaz leblebi
öglen bir tabak dolusu ispanak yemegi yogurtlu 1 dilim ekmek ve büyük bir tabak salata
Araögün yarim nar
Aksam tavuk izgara salata ve biraz tarhana corbasi ve 2 l su aksam 1 saat spor salonuna gidicem
Hepinizi seviyorum kendinize iyi davranin
Sabah 3 dilim siyah ekmek lor peyniri 1 tane yumurta marul maydonoz salatalik domates cok güzel bir kahvalti yaptim arkadasim bendeydi
1 tane türk kahvesi
Araögün 1 tane muz 10 tane beyaz leblebi
öglen bir tabak dolusu ispanak yemegi yogurtlu 1 dilim ekmek ve büyük bir tabak salata
Araögün yarim nar
Aksam tavuk izgara salata ve biraz tarhana corbasi ve 2 l su aksam 1 saat spor salonuna gidicem
Hepinizi seviyorum kendinize iyi davranin
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.799
Kızlar selamlar şimdi menümü yazayım akşam vaktim olmayabilir
sabah (9:00) 1 kibrit kutusu peynir
2 yeşil zeytin
1 dilim kızarmış tost ekmeği
2 ceviz
Domates biber
kuşluk (11:30) bir adet kivi
1 çay bardağı yoğurt
öğle (2:30) 4 köfte
1 kase yağsız tuzsuz salata
şimdilik bu kadar akşam yiyince yazarım :)
sabah (9:00) 1 kibrit kutusu peynir
2 yeşil zeytin
1 dilim kızarmış tost ekmeği
2 ceviz
Domates biber
kuşluk (11:30) bir adet kivi
1 çay bardağı yoğurt
öğle (2:30) 4 köfte
1 kase yağsız tuzsuz salata
şimdilik bu kadar akşam yiyince yazarım :)
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.834
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.800
Sağol canım,iyiyim çok şükür dahada iyi olacağım inşallah... Sabır ve sürece ihtiyacım varBosver canim sorun degil. Gecmis olsun, ameliyatin cok iyi gecmistir umarim. Ameliyat olurken yarismayi dusunemezdin.
Bizim yarisma 24 Aralikta bitiyor zaten. Benim duzenledigim son yarismaydi. Yenisi de deadline adina konusmayayim ama sanirim yapilmayacak.
Ben ne zaman spora başlarım bilmem.. Diyette yapmam şimdi,iyi bakmam Kazım kendime :) Hayırlısı,başka konularda buluşuruz
Benzer Konular
