Bende bugün kahvaltımı yaptıktan sonra.firindan sıcak poğaça aldım .hem yürümüş oldum çayla birlikte yedim.şimdide sadece çay içip kadınlar kulübüne mesajlar yazıyorum.daha sonra AVM gezmesine gideceim.hem alışveriş hemde kafede oturup çay içeceim.akşam döneceim evde dizi izleyeceim bugün fazilet hanım ve kızları var star da tavsiye ederim ve tabi dizinin yanında çay kahve olmassa olmazımEki Görüntüle 2066356 star tv cumartesi akşamları
Annemden kendi evime döndüm bakalım burda devam ettirebilecek miyim
Pazar
1- Sabah yüz yıkamak 23/30
2- Vitamin ve balık yağı içmek 23/30
3- En az 2 lt su içmek 23/30
4- 1 tane maden suyu içmek 23/30
5- Akşam yatmadan diş fırçalamak 23/30
6- karbonatlı su içmek 1/30
Listeme yeni bir rutin ekledim karbonatlı su çok faydalı olduğunu duydum netten biraz araştırdım 30 gün boyunca içicem kür gibi sonra bırakıcam
3 hafta kaldım canımAyy izlediğim tek diziçok seviyorum ya bu hafta sonunu kaçırdım :)
Aa sende mi annende kalıyordun ? Ne kadar süredir ordaydın
Ne işe yarıyormuş canım ?
Karbonatlı su Pek çok hastalığa iyi geliyormuş bağışıklığı güçlendiriyormus zayıflatiyormus daAyy izlediğim tek diziçok seviyorum ya bu hafta sonunu kaçırdım :)
Aa sende mi annende kalıyordun ? Ne kadar süredir ordaydın
Ne işe yarıyormuş canım ?
Şu 21 gün olayı sıkıyor beni. Bunu dile getirince sabırsız damgası yiyorum ama değil aslında tam tersi; artık herşeye sabretmekten sıkılmışım aynı şeylere ses çıkarma alttan al ay yeter patladım artık bir şeyi 3 günden fazla sürdüremiyorum. Diyet, spor... Herhangi bir rutin sıkıyor beni. 4 senedir monoton bir hayatım var çünkü. Kitap oku, film/tv izle, işe git gel, yemek yap, ev temizle, yat kalk dön başa. Dolayısıyla tekrarlardan hoşlanmıyorum buna benzer mesela olumlama yazmam gerekiyor bir yaşam koçu ile tanıştım bana olumlamalar verdi 21 gün yaz bir gün aksatma diye ama ben hasta oldum yattım uyudum gece uyandığımda olumlama yazmam lazım dedim ama wc gidecek halim bile yoktu 21 gün olayı güme gitti gerçi telafi için ertesi sabah yazdım bir gece öncesine niyetle sonra akşam yazmalarıma devam ettim ama şu aralar çok sıkıldım son bir hafta ama sıkılganlıkta hat safhadayım
Ben bu tip şeylere uyamıyorum
Yani diyet listeleri, çalışma plânları gibi.
Yani ya unutuyorum ya yapasım gelmiyor.
Istikrarlı olanları tebrik ederim.
Tam balık burcu davranışıBen bu tip şeylere uyamıyorum
Yani diyet listeleri, çalışma plânları gibi.
Yani ya unutuyorum ya yapasım gelmiyor.
Istikrarlı olanları tebrik ederim.
TeraziyimTam balık burcu davranışı
Yaşam koçu bana kesintisiz devam edeceksin dedi ve verdikleri eksiksiz olmalıymış ben üçgünden sonra sıkılıyorum bu her şey için geçerli şimdi sil baştan 21 güne başlayamam alışkanlıktan ziyade bende bıkkınlık oluşturuyorBen 21 gün kendime 2 olumlama cümlesi seçip içimden o cümleleri dilediğim kadar söyledim gün içinde.
Sende yazarak değil içinden söyleyerek yapabilirsin canım
Bide bazı şeyleri istemek gerekiyor. Yani gerçekten istiyorsan uğraş verir insan.
Senin için ne kadar önemli yapmaya çalıştığın şey ? Bunun ne için yapıyorsun ? Gibi sorulara cevap verip kendini motive edebilirsin.
Üstelik zincir kırıldı birgün diyelim sen yeni baştan başla. İstiyorsan ilk kural vazgeçmemek çünkü. Ben böyle ilerledim. İnan kimse sevmiyor 21 i. Zor bela atlatıyoruz 21 sonunda alışmış oluyorsun artık. Yani bende öyle oldu şahsen. Tabi bu 21 kimisinde 23 kimisinde 30 kimisinde 40 olabilir kişideb kişiye değişir yani.
İsteyince oluyor canım. İnan bizde kolaylıkla yapmıyoruz :) zorlaya zorlaya işte :) istemenin azmiyle :)