- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 30
Mantıklı canım. Zaten birsürü şeyi birden alışkanlık edinmek zor olurdu
Hadi bakalım canım
Bu sinirlenme huyu herkeste var heralde ya
kızlar ben herşeye yeni baştan bu sefer alışkanlık edinene kadar çok bişey yapmıcam
1-her gün 1 saat spor zorunlu 1/30
2-günde 2 kere diş fırçalama 0/30
3- 1 yasin ve ezber duaları okuma 0/30
bende 1 kasım itibariyle yeni kararlar aldım veee başlıyorum
*sağlıklı beslen 21/
*diyet motivasyonunu koru 21/
*özenli giyin 21/
*sinirlenme sakinliğini koru 21/
*gündüz bakım kremi sür 21/
*gece bakım kremi sür 21/
*evi toplamadan uyumak yok 21/
kesinlikle canım kazanamadım oyüzden yeni baştanMantıklı canım. Zaten birsürü şeyi birden alışkanlık edinmek zor olurdu
1-her gün 1 saat spor zorunlu 2/30
2-günde 2 kere diş fırçalama 1/30
3- 1 yasin ve ezber duaları okuma 0/30 (reglim biter bitmez başlıcam inşallah)
*sağlıklı beslen 21/1
*diyet motivasyonunu koru 21/1
*özenli giyin 21/1
*sinirlenme sakinliğini koru 21/1
*gündüz bakım kremi sür 21/1
*gece bakım kremi sür 21/1
*evi toplamadan uyumak yok 21/1
1 kasım tamamdır :)
bugün de iyi gidiyorum
ben sinirlenmemeyi denemicem etrafımdaki okadar tip insanlar varki mümkün değil buHadi bakalım kızlar 21 gün dediğin nedir ya alt tarafı 3 hafta hemen geçiyo başarıcaz
Bu sakin kalma maddesini bende ekleyeceğim. Zaten affetme öfke kontrolü meditasyonu yapıyorum. Onu 21 e tamamlayıp ardından 21 gün sinirlenmemeyi deneyeceğim. Baktım hala etrafımda bi değişiklik olmassa sinirlenmeye devam edebilirim demekki hakediyolar diyerekten
ben sinirlenmemeyi denemicem etrafımdaki okadar tip insanlar varki mümkün değil bu
Hoşgeldin kız nerelerdesin sen :)Ben de geldim. Bu günden itibaren başlıyorum.
Hedef 21 gün evi topla yat
Hadi bakalım
Evet canım çok uğraştım ama değdi.Hoşgeldin kız nerelerdesin sen :)
Maşallah nasıl zayıflamışsın ya tebrik ederim
Sana iyi gelmiş 12. Takım belli kiEvet canım çok uğraştım ama değdi.
Benim adres belli 12. Takımdayım
Sana iyi gelmiş 12. Takım belli ki
Maşallah valla bizim takımdayken hatırlıyorumda durumuna falan hayat yiyince güzel yazıyordun
Hedefin kaç :)
Aklına uymamışsın o zaman başarmışsın baksana tebrikler vallahala öyle aklım pizzalarda dolmalarda
Hedefine ulaştım canım çok şükür yeter bu kadar 3 çocuktan kalan göbek var onu da sporla hallettim mi hayallerime kavuşuyorum inşallah
O konuda haklısın en cok kendimize zararı hadi bakalim sen uygulayabilirsen bende denemeye çalışırım
Valla çok haklısın ama sinirlendiğimde en çok kendime zarar verdiğimi beni dibe batırdığını hissediyorum. O yüzden böyle bi karar aldım bakalım uygulayabilir mıyım şüpheliyim zatenmeditasyon bitsinde bi
Perşembe günü
1- Sabah yüz yıkamak 13/30
2- Vitamin ve balık yağı içmek 13/30
3- En az 2 lt su içmek 13/30
4- 1 tane maden suyu içmek 13/30
5- Akşam yatmadan diş fırçalamak 13/30
Bebeginiz benimki gibi huysuz mu? Dışarı çıkarken ayrı tabikiyüz yıkama alışkanlığı dikkatimi çekti :) yüzünüzü yıkamadan mı dışarı çıkıyordunuz bu zamana kadar