Hoşgeldin. 3.günümüz bitti. Sen de bizimle devam et. Sonradan 3 gün daha ekle canımBen"de varim kizlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 gün şekersiz diyet yapıyoruuuzz! Hadi sen de gel! 🥳
- Konu Sahibi Nurca55
- Başlangıç Tarihi
- 30 Haziran 2019
- 643
- 638
- 53
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Bugün 4.günümüz. Bozmadan devam edenler kimler biz 2 anne adayı gayet iyi gidiyoruz hanımlar ona göre 
biz 2 anne adayı gayet iyi gidiyoruz hanımlar ona göre -
Kardiyakarrest90 - @MigiMadid
- E Elizabeth
-
arabesqueen - A Asi1i
-
R O S E B U D
bugün 4.günümüz. Bozmadan devam edenler kimlerbiz 2 anne adayı gayet iyi gidiyoruz hanımlar ona göre
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
ben bozdum.. haftasonu kaçamak yaptım
- @MigiMadid
- E Elizabeth
- A Asi1i
bugün 4.günümüz. Bozmadan devam edenler kimler
Eh madem öyle bugün pazartesi tekrar başlaben bozdum.. haftasonu kaçamak yaptım
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Kızlar ben bugünden başladım herşeye, sıfır şekersiz bir hayat:))
- @MigiMadid
- E Elizabeth
- A Asi1i
bugün 4.günümüz. Bozmadan devam edenler kimler
Sabah kahvaltı yaptım ve ip atladım 300 kere. öğle yemeği olarak az önce kimyon, limon, reyhan ve nane karışımı bir yoğurt yedim:) 1-2 saat sonra da ip atlıcam tekrar 300 kere:) akşam da öyle. akşam da ne yesem bilmiyorum normal yemek mi yoksa biraz salata falan mı geçiştirsem? diyetisyen hanım fikrinizi almak isterimm:)) akşam da 300 yapıp günü kapatırım :) son öğün olarak da türk kahvesi içicem :)) bu arada su tüketimim çok iyi hayatımda bi ilk yapıp su doldurup doldurup içiyorum şimdi de suyu doldurup yanıma koydum psikolojik baskı yapıyorum kendime
nasılımmmm??
Valla seni çok istekli gördüm bu harika bir şeyKızlar ben bugünden başladım herşeye, sıfır şekersiz bir hayat:))
Sabah kahvaltı yaptım ve ip atladım 300 kere. öğle yemeği olarak az önce kimyon, limon, reyhan ve nane karışımı bir yoğurt yedim:) 1-2 saat sonra da ip atlıcam tekrar 300 kere:) akşam da öyle. akşam da ne yesem bilmiyorum normal yemek mi yoksa biraz salata falan mı geçiştirsem? diyetisyen hanım fikrinizi almak isterimm:)) akşam da 300 yapıp günü kapatırım :) son öğün olarak da türk kahvesi içicem :)) bu arada su tüketimim çok iyi hayatımda bi ilk yapıp su doldurup doldurup içiyorum şimdi de suyu doldurup yanıma koydum psikolojik baskı yapıyorum kendime
ama akşamı salata ile geçiştirme. Normal 1 porsiyon yemeğini ye ama salatanı yoğurdunu da ye. Bak diyetle beraber sadece günde 20 dk ip atlayarak haftada 2-2,5 kilo veren danışanım oldu. Ve de Harika zayıfladı. İp atlamak efsane bir spor 
Eh hadi sen de hoşgeldin o zaman kızBen de ben de,ben de şekersiz yaşamak istiyorum bir müddet benim için çook zor olacak ama yapacam bugün çok azimliyim
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Ya ciddi misinnn:) İp atlamayı çok seviyorum ve bu beni çokkkk mutllu ettiiValla seni çok istekli gördüm bu harika bir şey
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Yaa teşekkür ederimmEvet devam et. Hamile olmasam ben de atlardım beni bile heveslendirdin
Hergün gelip kilomu bildiricem canım benimmm sizleri takipteyim 
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Merhaba öncelikle kendimi tanıtayım. 30 yaşındayım. 2 çocuğum var. 4 ay önce doğum yaptım. 2 aydır diyet yapıyorum. 9 kilo verdim. Bir hafta önce şekersiz 21 güne başladım. Bugün 7. Günüm bitecek inşallah.Tabiiii hoşgeldinnnnn
- 20 Eylül 2019
- 555
- 497
- 53
Herkese merhaba.
Buraya ilk kayıt olduğumda kendimden bahsetmiştim.
Ben diyetisyenim. Burada konularda birçok diyet başlığı var. Ben de ”21 gün şekersiz diyet” yapalım istedim. Bugün 16 Ocak. 6 şubata kadar günlük 1 gr bile şekerli birşey tüketmeyeceğiz. Yeterli ve dengeli besleneceğiz. Eğer eliizden de geliyorsa günlük en az 30 dk yürüyüş yapacağız. Bu sistemle basen ve göbek bölgesinde küçülme hissedeceksiniz. Paketli ürünlerin arkasındaki etiketlerini mutlaka okuyun şeker:0 olması lazım.
Başlamak isteyenler buyursun ❤
Yasaklar;
Katılanlar
Ben de size katılmak isterim
Benzer Konular
