İyi bayramlar kızlar

. Kabızlık sorunu yazılmış yaşadığım en büyük sıkıntıydı heralde ama çözdüm de geldim çok şükür
kivi ayva armut bunlardan birini mutlaka akşam yemeğinde yaptığımız salataya ekliyoruz hatta refika birgülün tarif verdiği armutlu roka salatası var balsamik sirkeli o salata beni aşırı kurtardı diyebilirim.
Gün içinde de mutlaka kefir ayran ya da 1 sade aktivia yanında da salatalık elma armut fark etmez bir meyveyle ara öğün yaparsanız iki günde düzen oturuyor.
Hatta 3 ceviz+2 kuru kayısı gibi bir ara öğün daha yaparsanız o da kolaylaştırıyor. Tam olarak böyle çözdüm 2 aydır da hiç sıkıntı yaşamadım bu konuyla ilgili umarım faydalı olur
Halsizlik, yorgunluk kısmı normal artık buna yapılabilen bir şey yok. Ama şu rüyalardan kurtulmanın bir yolu varsa beni de kurtarın, ama lütfen


