ben oturamiyorum bilgisayarin basinda en fazla yarim saat sonra uzaniyorum 5 dk sonra tekrar oturuyorum. yuruyuse cikiyorum evde birseyler yapiyorum o sekilde. eger toplantim varsa 2 saat suren falan on kez kamerayi kapatip kalkip tuvalet evde yurume o sekilde geciyor. neyseki ise gitmiyorum gerekmedikce diye sukrediyorum anlayisli davraniyorlarEvden çalışınca özellikle gün içinde hiç adım atmıyoruz ya ben de direk nefes nefese kalıyorum resmen vücut kendisini sürekli uyku modunda tutuyor asla enerji dolu değil
yani son anlarda işe yarıyor da erkenden de tetikler mi bilemiyorum. benim ilkinde açılma başladıktan sonra evde merdiven inip çıkmamı tavsiye etmişti doktorum.gunaydin, benim plesanta da asagida vajinal gelmemesi gerekiyor bebisin, ben hic duymamistim merdiven inip cikmanin dogumu baslattigini evim merdivenli gunde kac kez inip cikiyorum mecbur. merdiven degil de beni egilip kalkmak yogun bir gun yasamak cok ayakta kalmak yoruyor baski hissediyorum asagida cok fazla oyle olunca
iyi yavrum sevindim valla ama dikkat et bana da 1 hafta diyetle baktılar 1 hafta sonunda diyetle düşmedi diye insülin verdi. az tut kız boğazını lkdjflkdj sen dikkat etsen hiç yükselmeyecek.diyetin nasıl çok mu sıkıcıBana da 140 dedi evet 140 üstünü dikkate aldı. İnsülinlik bi şey yok diyetisyenden takipli ol dedi ona randevu aldım bekliyorum şimdi
çok zorluyor çünküBen merdiven çıkamıyomuşum az önce fark ettim dmfmf merdiven konusu açılmışken. 1 katı 5 dakikada falan çıktım az önce a aaa niye öyle oldu
Yürümek no ya ben belimin ağrısından asla yürüyemiyorum artık. Doktor korse tak falan dedi ama onu da avmde bulamadım netten de almak istemedim yorumlar tam içime sinmedi. Hareket yapmak ayrı bi kemikleri esnetiyor sanki o yüzden demiştim. Ben çok yürüyünce belimin ağrısından uyuyamıyorum sen yine iyi yürümüşsünBen 2 gün önce 10 bin adım attım 3 gün yatarım valla kusura bakmasın bebo hiç benlik değil o kadar adım mdgmmg ama sabah yürüyüşlerine başlamıştım ondan önce akşamları taş gibi oluuor karnım çok zorluyor yürümek, sabah daha rahat ettim ben
Ya ben de bi türlü uzanınca kendimi dinlenmiş hissetmiyorum. Her yatış kalkışımda göbeğim ağrıyor kaskatı oluyor. Sabahları hele yataktan kalkarken karnımda taşla kalkıyorum. Ani de kalkmıyorum ama anlamadım bi türlü. Sürekli oturur moddayım o yüzden yürüsem taş yatsam taş bi türlü normalleşemiyor bu karnım. Ben de işe gitmediğime şükür diyorum valla geçen hafta çağırdılar trafikte falan baya araba sürmek gerekiyor dedim yok ben stres oluyorum artık araba kullanırken gelemem. Servis yok zaten mecbur kendimiz gidiyoruz o yüzden zorlayamıyorlarben oturamiyorum bilgisayarin basinda en fazla yarim saat sonra uzaniyorum 5 dk sonra tekrar oturuyorum. yuruyuse cikiyorum evde birseyler yapiyorum o sekilde. eger toplantim varsa 2 saat suren falan on kez kamerayi kapatip kalkip tuvalet evde yurume o sekilde geciyor. neyseki ise gitmiyorum gerekmedikce diye sukrediyorum anlayisli davraniyorlar
Kendimi gördüm.Millet hamilelikte pilatesle rahatlar. Ben iki ay önce başladığım pilatesi iki hafta önce sırt ağrım sebebiyle bıraktımYürümek no ya ben belimin ağrısından asla yürüyemiyorum artık. Doktor korse tak falan dedi ama onu da avmde bulamadım netten de almak istemedim yorumlar tam içime sinmedi. Hareket yapmak ayrı bi kemikleri esnetiyor sanki o yüzden demiştim. Ben çok yürüyünce belimin ağrısından uyuyamıyorum sen yine iyi yürümüşsün
Çıktım şimdii, çok kısıtlamadı aslında bildiğim ama uygulayamadığım şeyleri söyledi. Yediğin her şey plasentadan Ata Barış'a geçer, ona göre ye dedi, şekerin doğumda ya da doğum sonrası hem bana hem beboya zararlarını anlattı korktum ben zatiiyi yavrum sevindim valla ama dikkat et bana da 1 hafta diyetle baktılar 1 hafta sonunda diyetle düşmedi diye insülin verdi. az tut kız boğazını lkdjflkdj sen dikkat etsen hiç yükselmeyecek.diyetin nasıl çok mu sıkıcı
Öncesinde yapıyor muydun? Doktor bana özellikle sormuştu önceden yapıyorsan yap diye. Ama benim vücut unuttu bence pilates neydi spor nasıl yapılırdı. Haftada en az 2 aksatmadan pilatese giderdim hey gibi ince belimKendimi gördüm.Millet hamilelikte pilatesle rahatlar. Ben iki ay önce başladığım pilatesi iki hafta önce sırt ağrım sebebiyle bıraktımbende de ters tepti.bırakınca rahatladım desem yeridir.
Yediğimiz herşey mi geçiyormuş ya üzüldüm üf. Ben kafeinsiz kafeinli gün içinde çok kahve tüketiyorum ya içmediğim gün olmadı kan o yüzden mi iyice düştü acaba. Ben de dikkat edeyim bari. Şu demir ilacını en iyi gece uyanınca yanında bi c vit ile mandalina olur bişeyler içmek sanırım.Çıktım şimdii, çok kısıtlamadı aslında bildiğim ama uygulayamadığım şeyleri söyledi. Yediğin her şey plasentadan Ata Barış'a geçer, ona göre ye dedi, şekerin doğumda ya da doğum sonrası hem bana hem beboya zararlarını anlattı korktum ben zatiyürüyüş sabah çok işe yaramaz dedi, bi kere yürüdükten sonra kahvaltı yapmıştım yüksek çıkmıştı onun etkisi olabilirmiş. Akşamları yürümeye çalışıcam. Karbonhidratı eksik tüketiyosun bu da seni abur cubura yönlendiriyor dedi. Günde 5 dilim ekmek verdi mesela ben 1 bile yiyemiyorum normalde. Erkek bebek olduğu için protein ve kalsiyum ihtiyacı daha yüksekmiş 75 gr protein alman lazım dedi. Kahveyi çok önermedi kafeinsiz de olsa aldığın magnezyumu demir ilacını hep geri çevirir dedi, 1 gün içiyosan 1 gün içme dedi.
Ben ya 1 türk kahvesi ya 1 espresso içiyodum kafeinsiz alınca gönlüm rahatlamıştı ama yine 1 içiyodum da çok önermediYediğimiz herşey mi geçiyormuş ya üzüldüm üf. Ben kafeinsiz kafeinli gün içinde çok kahve tüketiyorum ya içmediğim gün olmadı kan o yüzden mi iyice düştü acaba. Ben de dikkat edeyim bari. Şu demir ilacını en iyi gece uyanınca yanında bi c vit ile mandalina olur bişeyler içmek sanırım.
Çok geriye gideceğim ama ilk okuldan beri hentbol oynuyorum. Lisanslı sporcuyum. Maçlar antremanlarla geçti hayatım iş hayatına girene kadar. Ondan sonra da asla sporu bırakmadım . Pilates fitness hep hayatımdaydı. Vücudum şimdi yürümeyi unuttuÖncesinde yapıyor muydun? Doktor bana özellikle sormuştu önceden yapıyorsan yap diye. Ama benim vücut unuttu bence pilates neydi spor nasıl yapılırdı. Haftada en az 2 aksatmadan pilatese giderdim hey gibi ince belim
benim de senin gibi esasen ama sabahlari karnim cok yumusuyor dinlenmek iyi geliyor bence. benim aksama basliyor o sertlesme gece uykumdan uyandiracak kadar saga sola donerken aciyor karnim. ama her sabah dinlenmis yumusak karin uyaniyorum. acaba sen gun ici cok fazla mi oturuyorsun bilgisayar karsisinda? ben uzun oturunca hemen sertlesiyor. uzaniyorum ben molalar veripYa ben de bi türlü uzanınca kendimi dinlenmiş hissetmiyorum. Her yatış kalkışımda göbeğim ağrıyor kaskatı oluyor. Sabahları hele yataktan kalkarken karnımda taşla kalkıyorum. Ani de kalkmıyorum ama anlamadım bi türlü. Sürekli oturur moddayım o yüzden yürüsem taş yatsam taş bi türlü normalleşemiyor bu karnım. Ben de işe gitmediğime şükür diyorum valla geçen hafta çağırdılar trafikte falan baya araba sürmek gerekiyor dedim yok ben stres oluyorum artık araba kullanırken gelemem. Servis yok zaten mecbur kendimiz gidiyoruz o yüzden zorlayamıyorlar
ben bunlari takip etsem strese girerim sekerim yukselir :) saliyorum sifir stres olcmedim de hic sekerim kac kafam rahat en azindan diye takiliyorumBileniniz vardır ben yeni öğrendim, çikolata şeker yükseltmez çünkü içinde süt de var yağ da var dengeliyor dedi. Yani yükseltmez dediği bi şeker kadar yükseltmez anlamında. Çayıma şeker koydum şekerim yükseldi yani anlamsızca demek bundanmış. Çorba pilav neyse sıcak yeme dedi onu neden bilmiyorum. Maden suyu olarak Kızılay Erzincan önerdi. Kahve içiyosan da meyveyle tüket dedi
gunde bir kucuk fincan sabah sutlu yulaf yerken iciyorum. ilk gebeligimde hic icmemistim. esim her sabah yapiyor guzel kokusuna dayanamiyorum kahveninYediğimiz herşey mi geçiyormuş ya üzüldüm üf. Ben kafeinsiz kafeinli gün içinde çok kahve tüketiyorum ya içmediğim gün olmadı kan o yüzden mi iyice düştü acaba. Ben de dikkat edeyim bari. Şu demir ilacını en iyi gece uyanınca yanında bi c vit ile mandalina olur bişeyler içmek sanırım.
Hareket çok etkiliyo benim haftasonları çok iyi çıkıyor mesela. Çünkü hep yürüme hareket halindeyim. Korkulcak bi şey beybi şeker 2 ay daha sıkcaz dişimizi az kaldı.Çıktım şimdii, çok kısıtlamadı aslında bildiğim ama uygulayamadığım şeyleri söyledi. Yediğin her şey plasentadan Ata Barış'a geçer, ona göre ye dedi, şekerin doğumda ya da doğum sonrası hem bana hem beboya zararlarını anlattı korktum ben zatiyürüyüş sabah çok işe yaramaz dedi, bi kere yürüdükten sonra kahvaltı yapmıştım yüksek çıkmıştı onun etkisi olabilirmiş. Akşamları yürümeye çalışıcam. Karbonhidratı eksik tüketiyosun bu da seni abur cubura yönlendiriyor dedi. Günde 5 dilim ekmek verdi mesela ben 1 bile yiyemiyorum normalde. Erkek bebek olduğu için protein ve kalsiyum ihtiyacı daha yüksekmiş 75 gr protein alman lazım dedi. Kahveyi çok önermedi kafeinsiz de olsa aldığın magnezyumu demir ilacını hep geri çevirir dedi, 1 gün içiyosan 1 gün içme dedi.