Yaa harika bir rutininiz var bence
bizde bi rutin oluşturmuştuk ama uyku sıkıntısı yaşıyoruz bu ara gündüzleri
Sanırım atak dönemine girmiş bulunuyoruz bizde doğması gereken zamana göre
Umarım çabuk geçer bu dönem
Gündüz uyumayınca ya da kuş uykusu gibi az uyuyunca insan hiçbir şey yapamıyor
Uyumadıkça da daha huzursuz ve oyalanamaz hale geliyorlar
Etkinlik olarak sanki az şeyler yapıyormuşum gibime geliyor ama çok sıkılgan hemen ağlamaya başlıyor karın üstü egzersiz ya da oyun halısında
Maksimum süresi 5-10 dk