2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

aynından kaynımda var o muhallebinin tarifini de özelden atsana süt yapar bnce tahinli
 
Kızlar gerçekten çok fena yiyecektim. Sırf buraya yazmaya yüzüm olsun diye yemedim

Sabah
1.5 yağda yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Biraz da peynir yedim.
Çayım yıllardır şekersiz zaten

Tartı yok diye tartilamadim yine. Ama geçen hafta 69.5tum. Tartı gününde tartilayim madem
 
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 tk reçel
1 tk kaymak
Biraz ceviz içi
Yarım dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay

not: normalde böyle yemiyorum evde kaymak vardı bozulmasın diye böyle yedim. Hem süt olur bebişe inşallah
 
Yemin ederim cok fena gaza geldim.
Bi diyete basliyim hepinizi yenicem
 
1 tk istediğini ye zaten canım nolacak ondan süpersin valla
Yemin ederim cok fena gaza geldim.
Bi diyete basliyim hepinizi yenicem
Liste hazırlıycam birazdan yetiş bir an önce listeye
 
Diyetisyenim bu hafta ancak bugun gönderdi ki normalde pazartesi gönderir bende yine tabiki sabah :
1 su bardağı süt
4 kaşık yulaf
Yarım muz
1 çay kaşığı tarçın ve
2 tam ceviz yedim
Ara öğün yapamadım acil çıkmam gerekti
Öğlen: 5 kaşık ev yapımı yoğurt az zeytinyağı ve semizotu + 1 dilim etimek
 
Tracer canim beni de ekle. 66 kg baslangic. Hedefim sirayla 59 - 55- 52.
Yarin basliyorum diyete. Bgn biraz diyet gidalar aliyim ekmek falan. Bi de diyete baslamadan once bugunu degerlendirip cilginlar gibi yemeyi planliyorum Yarina kadar kilo almiyim, amin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…