4 kaşık çikolata sosunu 1 büyük kaseye tamamladım.Günaydın kızlar,
Bgn güne saat 5:30da başladık... Neyse buna da şükür. Daha erken vakitleri de görmüştüm.
Kahvaltım:
1 dilim buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta ve 1 tane de beyazı
4 siyah zeytin
1 kk peynir
1 dilim bisküvili pasta
4 kaşık çikolata sosu
Siz de mi bu kadar erken uyanıyorsunuzAy kuzu sen de bedensin biz de 5.00 5.30
Sabah diyeti ihmal ettim azıcık ama bu saat oldu daha kahvaltıyla duruyorum yiyesim de yok hiç atlarım belki de öğle yemeğini
Lapaya ne koydun?Öğlen klasik yulaf lapası
4 kaşık yulaf, 1 su bardağı süt, Yarım muz, 4 çilek, 2 tam ceviz4 kaşık çikolata sosunu 1 büyük kaseye tamamladım.
saat 16 gibi yedim 2. Ana öğünümü:
Börülceli şehriyeli salata. 5 ml falan zeytinyağı koydum. şehriyesi 2 yemek kaşığından azdı. Ah ahhh yemeklerde gösterdiğim bu tasarrufu tatlılarda da gösterebilsem keşke.
Siz de mi bu kadar erken uyanıyorsunuz
Insan ogun atlayinca asiri acikabiliyor canim, doymak icin daha cok yemeye tesvik ediyo. Hic bisey yememezlik yapma. 1-2 tane etiform falan at agzina bari
Lapaya ne koydun?
Ay harika ya
Kiz su an bana biri yemek getirmek istese, ne oldugunu sorgulamadan yolla derim.Akşam kayınvalidem dedi ki mantı yapcam yer misin yok teşekkür ederim anne Eşim yer ama dedim
Sonra aklına nerden geldi bilmem
Güveçte pirinç ile et yapim yer misin dedi
Geçen gün de aklımdan geçirmiştim annemden tarif istiyim de ben de deneyim çok güzel oluyor diye
o şekilde 6 kaşık yedim bir de 1 kase cacık
tabi canım ben de asla hayır demem zaten yemek seçme huyumda yoktur :)Kiz su an bana biri yemek getirmek istese, ne oldugunu sorgulamadan yolla derim.En guzel yemek hazir yemek
Lavas icine labne peynir surerim ama salcayi denemedim hic. Kesin cok yakisiyordur. Hindi fume ne kadar az kalorili di mi... o 240 in cogu lavastan geliyodurMerhaba kızlar ancak fırsatım oldu :)
Sabah: Türk Kahvesi - 1.5 ceviz 1 hurma
Öğlen: yulaf lapası klasik :)
Az önce acıktım, 1 tam buğday lavaş içine 1 yemek kaşığı labne, 1 yk ev salcası, 1 hindi füme ( 2 olabilirdi evde kalmamış ), roka koydum, 2 tane de zeytin yedim yanında çokta güzel dürüm oldu kalorisi de yaklaşık olarak 240 oldu
Tabi ya 200 kalori lavaştan :) tam buğdaylı idiii ama lavaş içinde yemek keyifli ve güzel alternatiftiLavas icine labne peynir surerim ama salcayi denemedim hic. Kesin cok yakisiyordur. Hindi fume ne kadar az kalorili di mi... o 240 in cogu lavastan geliyodur
Kuzum salatayı ben haftalık yapıyorum kuru malzemelerle inanılmaz rahat oluyor bir hafta da diri kalıyorKahvaltim:
1 adet simit, 1 lokma acma
Ara ogun:
3 dilim biskuvili pasta
oglen:
Salata yapcak vaktim yoktu. Dun hasladigim borulce ve sehriyeden 4 yk yedim. 1 kase de mercimek corbasi ictim.
Bi ara hurma attim agzima 1 adet
Kaç günlüğüne kuzum :) nereye gidiyorsunuzselam kızlar anca okudum. ben hiiç dikkat etmiyorum. alin büyüdüğü için daha çok emiyor ondan mı yoksa stresten mi bilmiiyorum gece 1 lerde tatlı yiyorum. her akşam istisnasız. kilo veriyorum az az da olsa. herkes iyidir umarım. ben güncel kilomu artık pazartesi söyleyeyim sabah tartılıp. bu aradaesmeralda5 haziran 18 de biz de ufak çaplı bi tatile gideceğiz bakalım nasıl olacak. ne yiyecek oralarda ya durmazsa diye şimdiden stresi sardı resmen.