- 6 Eylül 2011
- 3.371
- 928
Bende ögrendigim den beri kahvaltıda sut yumurta peynir galan düzenli yiyorum kuru meyveler bende akşam ara öğün yapıyorum. Arada meyve sebze yemekleri benim değerler de uçsa bari:) bir de D vitamini çok düşük düzenli beslenerek onu da yükseltmeye calisiyorum2 günde 2 kat artıyor canım ama 3-4 katta artabiliyomuş belki bu yediklerimden artıyordur kız sağlıklı beslenmeye çalışıyorum hamileliğimi öğrendiğimden beri köy sütü aldım kaynattım bugün inşallah içebilirim mide bulantım olmasında