- 18 Nisan 2011
- 23.519
- 33.351
Ayçekirdeği…
Yemesinin verdiği keyfin yanı sıra ayçekirdeği folik asit, demir ve kalsiyum açısından zengin bir yiyecektir. Bir avuç bile yeseniz günlük diyetinize eklemeniz folik asit açısından faydalı olacaktır. Ayçekirdeğini salatalarınıza, evde pişireceğiniz ekmeğinize, kurabiyelerinize de ekleyebilirsiniz.
http://www.kadinvekadin.net/hamilelikte-folik-asit-alabileceginiz-10-yiyecek-2013-05-13.html burdan alıntı
ben çok yedim vallahi yalan yok çok severim benim her akşam yemezsem işim rast gitmez
Yemesinin verdiği keyfin yanı sıra ayçekirdeği folik asit, demir ve kalsiyum açısından zengin bir yiyecektir. Bir avuç bile yeseniz günlük diyetinize eklemeniz folik asit açısından faydalı olacaktır. Ayçekirdeğini salatalarınıza, evde pişireceğiniz ekmeğinize, kurabiyelerinize de ekleyebilirsiniz.
http://www.kadinvekadin.net/hamilelikte-folik-asit-alabileceginiz-10-yiyecek-2013-05-13.html burdan alıntı
ben çok yedim vallahi yalan yok çok severim benim her akşam yemezsem işim rast gitmez