günaydın kızlar bende kafayı yiyeceğim dün 68,20 bu sabah 69,10 inanamadım birdaha tartıldım(( morelim çok bozuluyor. hem yemiyorum hemde var olan kiloyu koruyorum bu nasıl iştir analamıyorum
3 gundur hicmi vermiyorsun.vermiyorsan evet vucut tutuyor olabilir.olabilir bizimkide yakinda baslayacak belkide.yada ödem var atamadin daha.pes etmek yok.iKızlar ben veremiyorum sizin gibi
Vücut resmen tutuyor yağları göbek de aynen duruyor. Bugün moralim bozuldu cozuttum biraz dondurma falan yedim iyice kötü hissettim
Moral lütfen
Bence ideal kilona gel onuda sporla halledersim
canim belki odem vardir.hic durma yola devam..haftasonuna kadar 3 gun var.illaki degisecek o tarti.Kızlar ben veremiyorum sizin gibi
Vücut resmen tutuyor yağları göbek de aynen duruyor. Bugün moralim bozuldu cozuttum biraz dondurma falan yedim iyice kötü hissettim
Moral lütfen
Ama senin sabah aabah tartilman hata.daha sahurdaki yemekler tam olarak hazmedilmedi.bekle bi. saat 12 den sonra tartilirsin. Cok farkediyor.belki odem var.bende var bugun yuzuk elime zor gectigünaydın kızlar bende kafayı yiyeceğim dün 68,20 bu sabah 69,10 inanamadım birdaha tartıldım
Zaten bizim hic kapanmamiski.ugrasiyoruz sadeceVücut ara ara duraklama dönemine giriyor, seninki de böyle birşey olabilir. Yeşilçay iç . Yoğurt tüket. Bir de sizlerin kilosu az olduğundan da olabilir.
Moralini bozma ,iştahın açılır
yeşil çay içemiyorum nedense tadı çok kötü. hiç yogurt , süt tüketmiyorum doğru dedğiniz ondan olabilir bugunde onu deneyeyim.Vücut ara ara duraklama dönemine giriyor, seninki de böyle birşey olabilir. Yeşilçay iç . Yoğurt tüket. Bir de sizlerin kilosu az olduğundan da olabilir.
Moralini bozma ,iştahın açılır
hep sabah tartılıyorum birde sahura kalkmıyorum ya ne bileyim böyle olacağını sinir oldum iyice
BUGÜNDE ÖYLE DENEYEYİM CANIM
bence tartılma çünkü + çıkma olasılıgın yüksekKızlar ben dün tekrar tartıldım, çünkü sabah uyandığımda tartılmıştım. 76,7
Ben yine şok. Çok iyi gidiyor günde 400-500 gram veriyorum. Ama bunun gazına geldim iftarda;
1,5 dilim ev yapımı börek
Küçük kase yoğurt
3 tane de hurma yeediimmm
Onuda geçtim, sahurda;
1 küçük boy pide yedim. Yoğurtla birlikte
Midem bu kadar yağlıyı kaldırmadı bugün fena midem bulanıyor. Bugün tartılmadım ama + göreceğimi düşünüyorum
Ayy yok ben tartılmazsam çatlarım. + yı görüp bidaha böyle bişi yapmamam lazım.
morelini bozma canım 1 günden bişey olmaz bugün toparlarsın
Yok canım bozmam tabi toparlarım inşallah
Çok yememişssin canım aslında ama bize artıık bazı şeyler çok muş gibi geliyor.Kızlar ben dün tekrar tartıldım, çünkü sabah uyandığımda tartılmıştım. 76,7
Ben yine şok. Çok iyi gidiyor günde 400-500 gram veriyorum. Ama bunun gazına geldim iftarda;
1,5 dilim ev yapımı börek
Küçük kase yoğurt
3 tane de hurma yeediimmm
Onuda geçtim, sahurda;
1 küçük boy pide yedim. Yoğurtla birlikte
Midem bu kadar yağlıyı kaldırmadı bugün fena midem bulanıyor. Bugün tartılmadım ama + göreceğimi düşünüyorum
Ben adetliyken vermiştim, vermek için önce adet ödemini atmn lazım bunun içinde bol bol su içmen gerek canım içebilirsen yeşil çayda içebilirsin. En az 3 ltre içmeye çalş cnm
Börek yemem kötü oldu canım ya ona üzülüyorum. Çok kötü değil ama işte
