Canim oncelikle annenin ruhsal olarak hazir olmasi lazim. Uyku egitimine basladin mi sonra donusu yok :) yani eger donersen bebegin uyku problemleri artar, guven duygusu zedelenir, eskisinden daha kotu bir noktaya getirebilirsin.
O nedenle bunu bebeginin iyiligini icin yaptigini, yemesine dikkat ettigimiz kadar uyku duzenine de dikkat etmemiz gerektigine inanmalisin.
Ilk yapacagin sey bir uyku rutini olusturmak. Hem gunduz hem gece icin bir uyku rutini olsun. Bebek uykuya gececegini bilsin. Ornegin bizim gunduz rutinimiz : uyuyacagi odaya geciyoruz, oraya giderken yolda 'benim oglum uyuyacak simdi' diye ezgi esliginde yumusakca sarki mirildaniuorum. Odada once oturup kitap okuyorum ona. Kisa bir kitap. Sonra uyku muzigi aciyorum. Ninni soyleyerek besigine koyuyorum. Emzigini veriyorum. Opup odadan cikiyorum.
Aksam rutini: banyo, banyo sonrasi masaj ve giyinme. Emzirme (aslinda beslenme uyku rutininde olmasa daha iyi olur ama ben gece daha uzun uyusun diye henuz bunu cikarmadim) emzirmeyi isik acikken yapiyorum ve memede uyumasina izin vermiyorum. Sonra uyku muzigini acip, besige koyup emzik veriyorum.
Devamini sonra yazayim, bebe bekliyor :)