günaydın cancanım...olmaz mı ...yürürken özellikle baskı Pelvikte bir ağrı hissediyorum....ama bu her daim olmuyor haftada 1 gibi tekrarlıyor..senin cadını çok merak ediyorum..nasıl bebeğe tepkisi..benim meleğim candy crusha çok tepki veriyor onu farkettim..seslerimi hoşuna gidiyor korkuyormu yoksa bilemedim..ama ne zaman duysa hareketleri çok net oluyor..
nette ilgili yazılar şöyle:
Gebeliğiniz ilerledikçe kalça ve pelvik alanda ağrı ve acı gelişebilir. Bu pelvik kemerinizin doğum için hazırlandığının normal bir işaretidir. Gebelik hormonları bağ dokularınızı yumuşatır ve pelvik kemiklerinizi gevşetir, böylece doğum için yer değiştirip açılabilir.
Pelvik kemer ağrısı için akupunkturu deneyebilir ya da bir fizik tedavi uzmanından pelvik stabilize edici egzersizleri öğrenebilirsiniz. Bu egzersizler pelvisinizi destekleyen kasları güçlendirir. Hem akupunktur hem de stabilize edici egzersizlerin gebelik esnasında pelvik ağrıyı azalttığı kanıtlanmıştır.
Pelvik ve kalça ağrısını evde kontrol etmek için aşağıdakileri deneyin:
Dirseklerinizle ya da yastıklarla destek alarak sırtüstü yatarken dizleriniz arasında bir yastığı sıkıştırın. Bu pelvik kemiğinizin yeniden hizalanmasına yardımcı olur ve size geçici rahatlama sağlayabilir.
Kalçalarınızı sabitlemek için kalçanızın çevresine, karnınızın altına bir doğum öncesi kemeri takın.
Dizlerinizin arasında bir yastıkla uyuyun.
Mümkün olduğunca dinlenin ve ağrılı alanlara ısı uygulayın.
Güvenli bir ağrı kesicinin yardımcı olup olmayacağı konusunda doktorunuza danışın.
GEBELİKTE ÇATI KEMİĞİ AĞRISI (PUBİK - PELVİK AĞRI)
HAMİLELİKTE PUBİK EKLEMDE AYRILMA VE AĞRI
Pubik bölge veya çatı kemiği denilen bölge vajen üstündeki tüylenmenin olduğu bölgedir. Bu bölgede gebelik sırasında veya doğum sonrasında ağrı olabilir. Gebeliğin 10. haftasından sonra pubik kemikte genişleme ve ayrılma başlar. Bu gebelikte artan relaxin hormonunun etkisiyle eklemlerde gevşeme olmasına bağlıdır. Bel ve sırt ağrısına kıyasla daha nadir görülen bir durumdur.
Pubik ağrı riskini arttıran durumlar:
- İri bebek
- Fazla doğum yapmak
- Doğumun çok hızlı veya çok uzun sürmesi
- Doğumda forseps uygulanması gibi müdahaleler
- Daha önceden kalçaya, pelvik bölgeye travma veya kaza, ameliyat geçirmek
Pubik bölgede ağrı, hassasiyet, şişlik olabilir ve ağrı bele, kalçaya, bacağa vurabilir. Ağırlık kaldırma, merdiven çıkma, yürüme gibi durumlarda ağrı artabilir. Yatakta dönerken, ayağa kalkarken ağrı olabilir.
Tedavisinde yatak istirahati ve çeşitli egersizler verilir, antiinflamatuar ağrı kesici ilaçlar kullanılır.
Pubik Kemikte Ayrılma (Diastasis Simfizis Pubis)
Gebe olmayan insanlarda pubik kemikler arasındaki eklem mesafesi yaklaşık 4-5 mm kadardır. Gebelikte artan relaxin hormonunun gevşetici etkisi ile bu aralığın bir kaç mm artması normaldir. Gebelikte aralığın 9 mm'ye kadar artması normal kabul edilir. Bu normal ayrılma doğumun kolay olması için gereklidir. 10 mm ve üzerinde ayrılma olduğunda ise anormal bir ayrılmadan bahsedilir. Bu derece aşırı ayrılma olması gebelikte veya doğum sırasında olabilir ve şiddetli ağrı ile eklem disfonksiyonuna sebep olabilir. Sıklıkla istirahat, egzersiz ve antiinflamatuar ilaç tedavisi sonrası 6-8 haftada iyilelme izlenir. Nadiren ameliyat ile fiksasyon gerekebilir.
ALINTIDIR....