bende hiç bulantı falan olmadığı için ilk 3 ay önce 5 kilo almıştım sonra 2 kilo geri verdim son ay 4 kilo birden almışım ve doktor aynen dikkat dedi. dikkat ediyormusun canım yediklerine?
Ay kızlar bu ne hız. Bir müşterim geldi onunla yarım saat proje üzerinde konuşurken , bir baktım 4 sayfa birden ilerlemiş forumlülülülülülülülülülülülü
Miniğim, dikkat ediyorum, zaten yemeye karşı öyle bir iştahım hiç olmadı. Sadece günlük almam gerekenleri almaya çalışıyorum.
Sabahları çoğunlukla 1 yumurta, peynir, zeytin, domates filan 1- 2 dilimde ekmek
Öğlen ofiste ne bulursam, bazen dışardan ekmek arası birşeyler oluyor ama her gün değil.Çoğunlukla, salata türü şeyler atıştıryorum.
Akşamları da makarna, pilav gibi şeylerle tavuk, ya da et kızartma yiyorum.
Bol bol süt içiyorum, yoğurt yemeye çalışıyorum.
Ekmek olayını çok fazla yemiyorum, hamur işi öylesine.
Ama yine de kilo aldımnaniknaniknaniknanik
Bak size günlük bir liste verdim kızlar, kıymetimi bilin:roflol::roflol::roflol: