- 10 Mart 2008
- 1.057
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2008 eylülünde meleklerini kollarina alacak annişler
- Konu Sahibi seren_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 1.951
- 8
- 42
Canımmmm eşinle Naz la mutlu nice yıllaraaaa...... mutluluğunuz ömür boyu katlanarak artsın inşallahhh
Bu arada hicran cım resimleriniz çok güzel.... Kırmızı da maşallahh pek yakışmış...
Kardeşine ömür boyu mutluluklar... Sende bugün güzel haberlerle gel inşallah doktordan
- 8 Temmuz 2007
- 462
- 4
herkese günaydin arkadaslar ...hicran kardesine ömür boyu mutluluklar ...wiski sizede daha nice uzun mutlu seneler dilerim ..hava serinmis turkiyede gozunuzaydin ..annemlerde hep telefonda soyluyor ,arabistan sicaklari gibi diye ,insallah bundan sonra biraz serin gider de rahatla son ayi gecirirsiniz..burda bazen hirka bile giyiyoruz yani kis geldi gibi ..bazen sicak bazen soguk biktirmiyor yani ...
bu aksam 4 te doktor randevum var ,insallah bebegimin guzel haberlerini alirim ..hepimiz icin guzel birgun olsun ..
bu aksam 4 te doktor randevum var ,insallah bebegimin guzel haberlerini alirim ..hepimiz icin guzel birgun olsun ..
Öğleden sonra yine arıycam.Haber veririm sizlere. - 8 Temmuz 2007
- 462
- 4
kizlar ben maydonoz yemeye baslamistim ödem olmasin diye ..ama zorla yemiyorum seviyorum maydonozu ,simdi internette arastirdim aslinda dogru yapmiyormusum ,erken dogumu tetikleyebilir diyoo.. üstelik siyah cayda tuketiyorum ..bilincsiz bilincsiz yapmisim biseyler neyseki erken ögrendim ..
Gebeler için önerilmeyen besinler:
• Katkı maddeleri içeren gıdalar
• Dondurulmuş yiyecekler
• Açıkta satılan gıdalar
• Açık süt-peynir ve çiğ etlerden yapılmış gıdalar
• Koyu çay, kahve, kakao. Son araştırmalar özellikle kahvenin erken doğum riski oluşturduğu yönündedir.
• Bitki çayları: Doktorunuz ve diyetisyeninize danışmadan tüketilmesi önerilmemektedir. Çayların içeriğindeki bazı etken maddeler sizi olumsuz etkileyebilir.
• Tuz: Vücutta aşırı tuz tüketimi ödem oluşmasına yani şişliğe neden olacağından böbrekleriniz zarar görüp sizi hastalandırabilir.
• Gazlı içecek ve meşrubatlar: Boş enerji kaynağı olup;annenin gereksiz kilo almasına neden olurlar.
• İyi yıkanmamış sebze ve meyvalar: Üzerlerinde kalabilecek kimyasal atıklar, bakterilerden dolayı zarar verebilirler
• İyi pişmemiş etler: Gıda Zehirlenmesine neden olabilir.
• Maydonoz: Fazla maydonoz tüketimi erken doğumu tetikleyebilir.
Zehra C. Akören
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
Diyetisyeni
Gebeler için önerilmeyen besinler:
• Katkı maddeleri içeren gıdalar
• Dondurulmuş yiyecekler
• Açıkta satılan gıdalar
• Açık süt-peynir ve çiğ etlerden yapılmış gıdalar
• Koyu çay, kahve, kakao. Son araştırmalar özellikle kahvenin erken doğum riski oluşturduğu yönündedir.
• Bitki çayları: Doktorunuz ve diyetisyeninize danışmadan tüketilmesi önerilmemektedir. Çayların içeriğindeki bazı etken maddeler sizi olumsuz etkileyebilir.
• Tuz: Vücutta aşırı tuz tüketimi ödem oluşmasına yani şişliğe neden olacağından böbrekleriniz zarar görüp sizi hastalandırabilir.
• Gazlı içecek ve meşrubatlar: Boş enerji kaynağı olup;annenin gereksiz kilo almasına neden olurlar.
• İyi yıkanmamış sebze ve meyvalar: Üzerlerinde kalabilecek kimyasal atıklar, bakterilerden dolayı zarar verebilirler
• İyi pişmemiş etler: Gıda Zehirlenmesine neden olabilir.
• Maydonoz: Fazla maydonoz tüketimi erken doğumu tetikleyebilir.
Zehra C. Akören
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
Diyetisyeni
- 8 Temmuz 2007
- 462
- 4
::::BUNLARDA FAYDALI BESINLER::::
Hangi gıdalar bebek için gereklidir?
Protein: Gebelikte protein gereksinimi, kansızlık olmaması için artar. Protein az alınırsa demir eksikliği anemisi gelişip, düşüklere neden olabilir. Özellikle hayvansal kaynaklı protein alınmasına özen gösterilmelidir. Ancak; anne ideal kilosundan daha fazla bir kiloda hamile kaldı ise; yağ oranı düşük proteinli gıdalar tercih edilmelidir. Proteinli gıdaların pişirilme teknikleri de annenin kendisini iyi hissetmesi için önemlidir. Buğulama, haşlama, ızgara ve fırında pişirilenler tercih edilmeli, yağda kızartmalardan kaçınılmalıdır.
Protein İçeren Gıdalar: Kırmızı et
Tavuk eti
Hindi eti
Devekuşu eti
Balık
Yumurta
Peynir çeşitleri
Kurubaklagiller
Mantar
Vitaminler: Bütün vitaminler anne ve bebeği için gerekli olduğu gibi özellikle;
C vitamini: Proteinlerle birlikte alınırsa demir emilimini arttırır. Annenin hastalıklara karşı direncini yükseltir. Vücutta depolanan bir vitamin olmadığından meyva ve sebzeler aracılığı ile taze olarak alınmalıdır. Pişirme ve uzun süreli bekletmelerde ciddi kayba uğrar.
• Turunçgiller
• Lahana
• Çilek
• Domates
• Karnabahar
• Patates
• Kırmızı ve yeşilbiber iyi bir C vitamini kaynağıdırlar.
Folik asit: ‘Spina bifida’ yani sinir sistemi hastalığını önlemenin en etkili yoludur. Taze yeşil yapraklı sebzeler iyi bir folik asit kaynağıdırlar, vitamin kaybı olmaması için iyi yıkanmış çiğ sebzeler aracılığı ile ya da buharda az pişirme tekniği ile tüketilmelidir.
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Fındık
• Yerfıstığı
• Karnıbahar
• Kepekli ekmek folik asit kaynağıdırlar.
Hurma: İçerdiği vitamin deposu nedeniyle gebeler için gerekli bir meyvedir. Özellikle doğuma yakın tüketilmesi içerdiği besinlerin; Oksitosin hormon salgısını arttırması nedeniyle doğumu kolaylaşmasını sağlar.
Yağlar:Tüketilen günlük enerjinin %30 unu oluşturan yağların;%10 unun doymuş yağlardan,%10 unun tekli doymamış yağlardan,%10 unun çoklu doymamış yağlardan alınması vücut için gereklidir.
Doymuş yağlar;et,süty,yumurta gibi gıdalardan da az yağlı bile olsalar alınmış olacağından ayrıca margarin ya da tereyağ tüketmeye gerek yoktur.
Karbonhidratlar :Vücudun temel enerji ihtiyacı karbonhidratlardan sağlanır..Yani ekmek –pilav-makarna tüketimine dikkat edilmeli,tüketilecek olan miktarlar diyetisyeniniz tarafından belirlenmelidir.Fazla kilolu hamilelerin saf karbonhidratlardan kaçınması gerekir.Kansızlık varsa, kepekli karbonhidratlardan kaçınılmalıdır.
Posalı (lifli) Gıdalar : Günde 40 gr lif tüketmek gebelikte kabızlık oluşumunu
engellediği gibi kansere karşı bariyer oluşturur.Taze sebze ve meyveler lif açısından zengindir.
Kalsiyum: Annenin kemik sağlığını koruması;bebeğin 8.hafta da başlayan diş ve kemiklerinin oluşması için kalsiyum gereksinimi önemlidir.İhtiyacınız ,normal ihtiyacınızızn iki katına çıkacağından tüketime özen gösterilmelidir.Kalsiyum içeren gıdalar:Süt-yopurt-peynir-kefir dir.Yeşil yapraklı sebzelerde de az miktar da kalsiyum bulunur.
Su : Gebelikte kabızlığın önlenmesi ,sırt ağrılarının oluşmaması için su tüketimi çok önemlidir..Günlük su ihtiyacı ortalama 1,5-2 litre kadardır.
Şeker:Enerji ve tatlı ihtiyacı için sofra şekeri yerine pekmez,bal gibi besinlerden faydalanmak daha yararlıdır.Saf şeker hiçbir besleyici değeri olmayan enerji kaynağıdırlar.
Hangi gıdalar bebek için gereklidir?
Protein: Gebelikte protein gereksinimi, kansızlık olmaması için artar. Protein az alınırsa demir eksikliği anemisi gelişip, düşüklere neden olabilir. Özellikle hayvansal kaynaklı protein alınmasına özen gösterilmelidir. Ancak; anne ideal kilosundan daha fazla bir kiloda hamile kaldı ise; yağ oranı düşük proteinli gıdalar tercih edilmelidir. Proteinli gıdaların pişirilme teknikleri de annenin kendisini iyi hissetmesi için önemlidir. Buğulama, haşlama, ızgara ve fırında pişirilenler tercih edilmeli, yağda kızartmalardan kaçınılmalıdır.
Protein İçeren Gıdalar: Kırmızı et
Tavuk eti
Hindi eti
Devekuşu eti
Balık
Yumurta
Peynir çeşitleri
Kurubaklagiller
Mantar
Vitaminler: Bütün vitaminler anne ve bebeği için gerekli olduğu gibi özellikle;
C vitamini: Proteinlerle birlikte alınırsa demir emilimini arttırır. Annenin hastalıklara karşı direncini yükseltir. Vücutta depolanan bir vitamin olmadığından meyva ve sebzeler aracılığı ile taze olarak alınmalıdır. Pişirme ve uzun süreli bekletmelerde ciddi kayba uğrar.
• Turunçgiller
• Lahana
• Çilek
• Domates
• Karnabahar
• Patates
• Kırmızı ve yeşilbiber iyi bir C vitamini kaynağıdırlar.
Folik asit: ‘Spina bifida’ yani sinir sistemi hastalığını önlemenin en etkili yoludur. Taze yeşil yapraklı sebzeler iyi bir folik asit kaynağıdırlar, vitamin kaybı olmaması için iyi yıkanmış çiğ sebzeler aracılığı ile ya da buharda az pişirme tekniği ile tüketilmelidir.
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Fındık
• Yerfıstığı
• Karnıbahar
• Kepekli ekmek folik asit kaynağıdırlar.
Hurma: İçerdiği vitamin deposu nedeniyle gebeler için gerekli bir meyvedir. Özellikle doğuma yakın tüketilmesi içerdiği besinlerin; Oksitosin hormon salgısını arttırması nedeniyle doğumu kolaylaşmasını sağlar.
Yağlar:Tüketilen günlük enerjinin %30 unu oluşturan yağların;%10 unun doymuş yağlardan,%10 unun tekli doymamış yağlardan,%10 unun çoklu doymamış yağlardan alınması vücut için gereklidir.
Doymuş yağlar;et,süty,yumurta gibi gıdalardan da az yağlı bile olsalar alınmış olacağından ayrıca margarin ya da tereyağ tüketmeye gerek yoktur.
Karbonhidratlar :Vücudun temel enerji ihtiyacı karbonhidratlardan sağlanır..Yani ekmek –pilav-makarna tüketimine dikkat edilmeli,tüketilecek olan miktarlar diyetisyeniniz tarafından belirlenmelidir.Fazla kilolu hamilelerin saf karbonhidratlardan kaçınması gerekir.Kansızlık varsa, kepekli karbonhidratlardan kaçınılmalıdır.
Posalı (lifli) Gıdalar : Günde 40 gr lif tüketmek gebelikte kabızlık oluşumunu
engellediği gibi kansere karşı bariyer oluşturur.Taze sebze ve meyveler lif açısından zengindir.
Kalsiyum: Annenin kemik sağlığını koruması;bebeğin 8.hafta da başlayan diş ve kemiklerinin oluşması için kalsiyum gereksinimi önemlidir.İhtiyacınız ,normal ihtiyacınızızn iki katına çıkacağından tüketime özen gösterilmelidir.Kalsiyum içeren gıdalar:Süt-yopurt-peynir-kefir dir.Yeşil yapraklı sebzelerde de az miktar da kalsiyum bulunur.
Su : Gebelikte kabızlığın önlenmesi ,sırt ağrılarının oluşmaması için su tüketimi çok önemlidir..Günlük su ihtiyacı ortalama 1,5-2 litre kadardır.
Şeker:Enerji ve tatlı ihtiyacı için sofra şekeri yerine pekmez,bal gibi besinlerden faydalanmak daha yararlıdır.Saf şeker hiçbir besleyici değeri olmayan enerji kaynağıdırlar.
- 24 Şubat 2008
- 13
- 1
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
gunaydın kızlarr, daha doğrsu tunaydıınn..
burada yıne ın cın top oynuyor.. bende doktordan geldım sımdı.. :CüvCüv:
erken gıttıgımız ıcın ılk defa oğlumu uyuyorken gördüm.. :1rolleyes:
15 gunde 3 cm gıbı uzamıs 49,5 cm olmus.. kılosu da 2222 gr dan 2634 gr a cıkmıs..
herseyı normal gorunuyordu.. cumartesı cektırdıgım nst nınde sonucu ıyıymıs..
haftaya yıne gıdıcem nst ve kontrol olucam oyle dedı doktor... :sm_confused:
bu arada kötü olan tek sey, kalcalarımda olan kırmızılıkların catlak oldugunu ogrendım.. :çok üzgünüm:
karnımda hıc yok orada var ben bırsey anlamadım.. ben onların catlak degıl baska bırsey sanıyrdum bılseydım mudahele ederdım bı sekılde.. :bbo:
burada yıne ın cın top oynuyor.. bende doktordan geldım sımdı.. :CüvCüv:
erken gıttıgımız ıcın ılk defa oğlumu uyuyorken gördüm.. :1rolleyes:
15 gunde 3 cm gıbı uzamıs 49,5 cm olmus.. kılosu da 2222 gr dan 2634 gr a cıkmıs..
herseyı normal gorunuyordu.. cumartesı cektırdıgım nst nınde sonucu ıyıymıs..
haftaya yıne gıdıcem nst ve kontrol olucam oyle dedı doktor... :sm_confused:
bu arada kötü olan tek sey, kalcalarımda olan kırmızılıkların catlak oldugunu ogrendım.. :çok üzgünüm:
karnımda hıc yok orada var ben bırsey anlamadım.. ben onların catlak degıl baska bırsey sanıyrdum bılseydım mudahele ederdım bı sekılde.. :bbo:
- 24 Şubat 2008
- 13
- 1
- 8 Temmuz 2007
- 462
- 4
hosgeldin lehrerin..insallah allah saglikla bebegini kucagina almani nasip etsin ..
betul masallah emreye kiloda almis ...betulcum uzulme hepimizde catlaklar mevcut..catlaklar benim gobegimde oldu ..ilk hamileligimde az oldu diye seviniyordum ,simdi haritaya döndü karnim ..napcaz bu catlarla yaaa..gerci dogumdan sonra kirmiziliklari gidiyor beyaz oluyorlar ,yani bu kadar belirgin durmuyorlar ama yinede kotu duruyorlar iste ..bizim icin soylenicek en dogru sey catlak patlak yusyuvarlak :) kizlar dogumdan sonra hemen bi zayiflama sayfasi acalim kendimize ..
betul masallah emreye kiloda almis ...betulcum uzulme hepimizde catlaklar mevcut..catlaklar benim gobegimde oldu ..ilk hamileligimde az oldu diye seviniyordum ,simdi haritaya döndü karnim ..napcaz bu catlarla yaaa..gerci dogumdan sonra kirmiziliklari gidiyor beyaz oluyorlar ,yani bu kadar belirgin durmuyorlar ama yinede kotu duruyorlar iste ..bizim icin soylenicek en dogru sey catlak patlak yusyuvarlak :) kizlar dogumdan sonra hemen bi zayiflama sayfasi acalim kendimize ..
E
EU1
Ziyaretçi
die lehrerin hoşgeldin ismin ne ? bebişinin cinsiyeti ?
betül maşaAllah oğluna nazar değmesin..ben demiştim hatırlarsan o kırmızılıkların çatlak olduğunu :)) olsun kendiliğinden geçer beyazlar dedi dr.um doğumdan sonra ne yapalım artıkk..
ebrucum evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun..bebeğinizle birlikte mutlu sağlıklı nice nice senelere ulaştırsın Rabbim..
betül maşaAllah oğluna nazar değmesin..ben demiştim hatırlarsan o kırmızılıkların çatlak olduğunu :)) olsun kendiliğinden geçer beyazlar dedi dr.um doğumdan sonra ne yapalım artıkk..
ebrucum evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun..bebeğinizle birlikte mutlu sağlıklı nice nice senelere ulaştırsın Rabbim..
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
saol canım, ama bende saf gıbı sevınıyordum catlak hıc cıkmadı dıye.. :mymeka:
megersem asagıdan asagıdan cıkmıs haberım yok.. netten arastırmıstım hamılelıkte cıltte olan degısıklıkler dıye..
benım kalcalarımda olan ın aynısı spider nevus dıye bır sey yazıyordu dogumdan sonra gecıyor dıye yazıyordu..:çok üzgünüm:
ama doktora ufak br kısmını gosterdım catlamıssın dedı.. herkesın baska yerlerınde olabılıyor dedı.. :çok üzgünüm:
neyse napalım olan oldu catlaksa da cozumu yok zaten.. :a015:
E
EU1
Ziyaretçi
kızlar çatlaklar için etkili bir krem önerdi dr.um..kendi eşi de dr. kendi hamileliklerinde kullanmış..
''Madecassol '' fiyatı da çok uygun 6,5 - 7 lira gibi .. tahriş olan deriyi onarıcı..yanık keremiymiş aynı zamanda ve meme ucu çatlaklarına da iyi geliyormuş prospektüsünde okudum..lansinoh almıştım onca para verip .. bu da aynı işlevii görüyormuş..
''Madecassol '' fiyatı da çok uygun 6,5 - 7 lira gibi .. tahriş olan deriyi onarıcı..yanık keremiymiş aynı zamanda ve meme ucu çatlaklarına da iyi geliyormuş prospektüsünde okudum..lansinoh almıştım onca para verip .. bu da aynı işlevii görüyormuş..
- 8 Temmuz 2007
- 462
- 4
nasil yani dogumdan sonra sursek ,catlak deri onarilacakmiymis ,eger oyleyse e supeerr kaydirigubbakcemile2
- 12 Temmuz 2006
- 1.951
- 8
- 42
Betül cüm Maşallah oğluşuna.. Herşeyin ii olduğunu duymak insanı ne kadar rahatlatıyor değil mi??
Çatlakları da şimdi düşünme canım.. şimdi tek önemli olan bebişlerin sağlıkla dünyaya gelmeleri....
Bu arada kızlar süt üretiminin psikolojik etkisi çokmuş.. şimdiden doğum sonrası bebeğimi anne sütü ile besleyeceğim diye kendimize sinyal göndermemiz gerekiyormuş...
Stres , kaygı ve üzüntü de sütün azalmasına neden oluyormuş...
.. Herşeyin ii olduğunu duymak insanı ne kadar rahatlatıyor değil mi?? Çatlakları da şimdi düşünme canım.. şimdi tek önemli olan bebişlerin sağlıkla dünyaya gelmeleri....
Bu arada kızlar süt üretiminin psikolojik etkisi çokmuş.. şimdiden doğum sonrası bebeğimi anne sütü ile besleyeceğim diye kendimize sinyal göndermemiz gerekiyormuş...
Stres , kaygı ve üzüntü de sütün azalmasına neden oluyormuş...
- 20 Ocak 2008
- 2.249
- 25
Günaydın...
Çatlaklara malesef yapacak bir şey yok, halinize şükredin ben geçenlerde nstde bir hamile gördüm, 3 üz bekliyordu, yemin ederim haline acıdım karnının ve belinin her yeri panter tırmalamış gibi kırmızı kırmızı olmuştu, ebeler bile şaşırdı, çok kötü görünüyordu heralde 3 üz diye o kadar olmuş...Benim göbeğim çatmadı ama zaten kalçamda çatlaklar vardı evvelden yenileyen bişey olmadı yani...Bu arada çatlayan deriyi iyileştiren hiçbirşey yok malesef...
Çatlaklara malesef yapacak bir şey yok, halinize şükredin ben geçenlerde nstde bir hamile gördüm, 3 üz bekliyordu, yemin ederim haline acıdım karnının ve belinin her yeri panter tırmalamış gibi kırmızı kırmızı olmuştu, ebeler bile şaşırdı, çok kötü görünüyordu heralde 3 üz diye o kadar olmuş...Benim göbeğim çatmadı ama zaten kalçamda çatlaklar vardı evvelden yenileyen bişey olmadı yani...Bu arada çatlayan deriyi iyileştiren hiçbirşey yok malesef...
- 8 Temmuz 2007
- 462
- 4
bendede soyle bi tarif var ,fayda eder mi bilmem ama ben yinede paylasayim ..
Bir avuç akhuş tomurcuğu, iki tutam ısırgan otu, bir ceviz iri*liğinde bal mumu, bir fincan süt, yarım fincan zeytinyağı bir ten*cereye konup, yarım saat süre ile kaynatılarak süzülür. Süzülerek c-lde edilen karışım merhem kıvamına gelinceye kadar keten unu karıştırılarak badem yağı ile yoğrulur. Her evin ecza dolabında bulunması gereken bu merhem bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Elde edilen merhem çatlaklar ve yanıkların teda*visinde kullanılır.
Bir avuç akhuş tomurcuğu, iki tutam ısırgan otu, bir ceviz iri*liğinde bal mumu, bir fincan süt, yarım fincan zeytinyağı bir ten*cereye konup, yarım saat süre ile kaynatılarak süzülür. Süzülerek c-lde edilen karışım merhem kıvamına gelinceye kadar keten unu karıştırılarak badem yağı ile yoğrulur. Her evin ecza dolabında bulunması gereken bu merhem bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Elde edilen merhem çatlaklar ve yanıkların teda*visinde kullanılır.
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
saol canım evet kılo almıs bıraz ama ben sımdıye kadar hıc hap ilac vıtamın kullanmadım.. kaydirigubbakcemile
ya bundan sonra barı ıyı kılo alsın vıtamınları alsammı acaba dedım doktora.. esımde doktorda almıyorum dıye kızıyordu..
ben oyle deyınce bılmem bı dusunelım fılan dedı.. :icecream:
ya ınsanı hakıkaten zamanı yaklastıkca annelık duygusu ıyıce sarıyor heralde..
ya kılo almazsa dıye bır endısem var oysakı hatfasına gore normal dıyor doktor.. benneyaptımki
ama sunun surasında 25-26 gun var zaten alayım barı alabıldıgım kadar vıtamınlerı.. :bbo:
bu arada bencede doğumdan sonra bır zayıflama sayfası acalım bırbırımızı takıp edelım ne kadar verdık ne kadar kaldı diye.. kaydirigubbakcemile5
bu arada hast. doktorumu beklerken bır bayan vardı bebegıyle oda benım doktoru beklıyordu..
konustuk bıraz normal dogum yapmıs anlattı nasıl oldugunu.. oğluda çok tatlıydı daha 45 gunluk..
doktordan cok memnundu bakalım darısı benım de basıma ınsallah.. hastane zaten guzel ve temız personelde ılgılı (medical park göztepe)..
bakalım 4 aydır bır sorun yok dogumuda guzelce yapar bu surecı tamamlarız ınsallah..
Son düzenleme:
