Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

slm arkadaşlar ıkı gündür cok başım agrıyor bu hafta artı cıkmak moralimi cok bozdu acıkcası ve biraz saldım kendimi amöa şimdi toparlanıyorum yarın tam gaz devam
 
yalnız şimdiden söyleyeyim mekik cekemiyorum ben belim de fıtık var canım dr önermiyor ama düzeli yürütüm
 
evet akrepçim şimdi okudum kuralları, çok iyi olmuş, ben uyarım, hafta içi su gibi akıp geçiyor zaten.

yalnız kurala uymadık mı alacağımız ceza offff kötü yaaa, rezil olcazzz vallaa, en iyisi kurala uymak..

spor konusnda asla endişem yok, hergün yapıyorum zaten, 50 mekik nedir ki benim için şekerim, yalnız akşma yemeğiçok acımasız , neyse ona da alışrız elbet

neyse gazamız mübarek olsun hanımlari bu hafra verelim bakalım şu kiloarı
 
akrepcim cok süper kurallar okudum hoşuma gitti inşallah uyarım
uymak şart canım uymak şartboshayallersmile
yalnız şimdiden söyleyeyim mekik cekemiyorum ben belim de fıtık var canım dr önermiyor ama düzeli yürütüm
hmmm
mekik sende işlem dışıı o zaman:emir_bebek:ama başka hareketler yapabilirsin sanırım yürüşün yanındakaydirigubbakcemile2
evet akrepçim şimdi okudum kuralları, çok iyi olmuş, ben uyarım, hafta içi su gibi akıp geçiyor zaten.

yalnız kurala uymadık mı alacağımız ceza offff kötü yaaa, rezil olcazzz vallaa, en iyisi kurala uymak..

spor konusnda asla endişem yok, hergün yapıyorum zaten, 50 mekik nedir ki benim için şekerim, yalnız akşma yemeğiçok acımasız , neyse ona da alışrız elbet

neyse gazamız mübarek olsun hanımlari bu hafra verelim bakalım şu kiloarı
kuşum akşam menüsü fakir menüsü.o yüzden tek çeşit ve az..
eeeee hem bol çeşit hem miktar bol olursa krallar gibi olur menü o zaman dimi..
bakın bu fakir menüsü ile düşünme gücümüz de çalışır..Allah kimseyi muhtaç etmesin..düşünsenize gerçekten maddi anlamda zor durumda olanlar bu şekilde beslenmek zorunda..bizlerde burda bol yiyecek içinde şişmişiz zayıflamaya çalışıyoruz:umursamaz:
 
iyi geceler kızlar:KK3:
akrepcim biliyorsunuz stajlarım başladı ve çok yoğunum bu yüzden biraz ara verebilir miyim?
buraya hakettiği özeni gösteremedim, protez stajındayım 2.5 ay sürecek, ve gerçekten zor oluyor bnm için:KK43: diyete devam edicem tabiki ama eskisi kadar takımda aktif olamıyorum:KK43:
 
günaydın herkese güzel bir hafta olur inşallah ben bu gün güne güzel başladım motivasyonum iyi inşallah ilerleyen saatlerdede iyi olurum
 
gunaydın sekerlerımm hadı bakalım yenı hafta basladı bu kurallara harfıyen uyan
bakalım kac kılo verıcek ,sonucta cok hızlı gıdıcek gıbı degıl amannn yavas gıtsın
de dahada gerı gelmesın ınsallahh .:Saruboceq: ama soylee 1 kılo gıtse hıcte fena olmazdı hanı
demı kızlar acepp kac kıl verırız yaa
 
dusundum tasındım şöylee boyu boyumaaa kilosu kilomaa
uygun bır rakıbemlen yarısmaya karar verdımm varmı karsıma
cıkabılıcek bır yıgıtt:roflol:
 
günaydin kizlar a.s.

esim bu sabah beni uyandirmadan gitmis ise, gece yusuf hep kaldirip durdu beni belki o yüzden uyandirmamistir.

selmacim gecmis olsun canim, doktorun önerdigi hareketler var mi peki? benim annem de bel fitigi ameliyati oldu doktor anneme zayiflamasi gerektigini söylemisti, yürüyüs felan yap agir kaldirma dedi ama nerde türk kadini iste agir kaldirmicak :) o zaman ev isi yapamaz. ev isi yapamazsa ev isini kim yapicak saglikli kocasi mi :)))) neyse...

sabah kalkar kalkmaz bir tane armut yedim. kurallarda bu da vardi kizlar kahvaltidan önc ebir porsyon meyva yazmis akrep.
 
günaydin kizlar a.s.

esim bu sabah beni uyandirmadan gitmis ise, gece yusuf hep kaldirip durdu beni belki o yüzden uyandirmamistir.

selmacim gecmis olsun canim, doktorun önerdigi hareketler var mi peki? benim annem de bel fitigi ameliyati oldu doktor anneme zayiflamasi gerektigini söylemisti, yürüyüs felan yap agir kaldirma dedi ama nerde türk kadini iste agir kaldirmicak :) o zaman ev isi yapamaz. ev isi yapamazsa ev isini kim yapicak saglikli kocasi mi :)))) neyse...

sabah kalkar kalkmaz bir tane armut yedim. kurallarda bu da vardi kizlar kahvaltidan önc ebir porsyon meyva yazmis akrep.

bende sabah kalkar kalkmazz en yakınım da olan meyveyı yıyım dedım
hihoyyyt 5 dane uzum yedımm
 
en son baktıgımda elmaya gidiyorsu . sonra baklavayami geçti ...kaydirigubbakcemile3belli belili bu hafta + çıkmasından ..aklinialirimsmile
iyiyim nesliş . yazın 59 kloya indim mezun oldum 6. takımdan . tatil ramazan bayram derken hepsi üst üste gelidi . 4.5 kilo aldım onları vermeye çalışıyorum .63 kiloyum ...boshayallersmile

iyi bisiklet sürmeler canım kolaygelsin ....:dance:
kiz nbe elmasi yiyor baklavalariii sen onun monti felan dedigine bakmaa
aman baci cok almamissin yine sen benim gibii

sımdık soyle madde seklınde yazıyım ufak tefek seylerı

1- hergun 3lıtre suu ıcılecekk
2-hergun bıtkı cayı ıcılecek
3-2 bardak sut ve 2 bardak yogurt yenecek
4-30 dk yururyus
5-50 mekık bıraazcık hareket kaydirigubbakcemile2

soyle bısey varr akrepcım ben sutu ogun yerıne bıle ıcıyorum bazen
ama tabı ıcıne nesquıkk koyuyorum cok fazla kacırdıgım
gunun aksam yemegını bu sekılde atlatıyorum
amanin bacim ya su mekigi su bitki cayini cikarsak olmuyormu
:1shok: :1shok: amanınn gomutanımm gelmişş :1shok: eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
hoş eldin safalar etirdin gomutanımm benimmmŞeniz opuyorumnanaktan

kıs nere gidiyosunnn..otur birasss..belki yağların birikir biras dahaadelikafadulden

piss isspiyoncuu noolucakk :dilcikar:

yokk aebenimm gomutanımm a.s. inanma sen ona o kıskanıyo beni:mymeka: :1closedeyes: hiç bırakırmıyımm montiyiii:nazar: monticiyim halaa kııss sefkilimm benimm:asigim:
[
:roflol:
ohh canima degsinn ispiyoncuyum bennn cok hosuma gitti
bırakma bencede . sonrada şu mesajlarının alttaki çıbıldak hatungibi çıtır ol emi.kaydirigubbakcemile3
kiz o ruyasinda gorur o kizi iste kendini avutuyorr
kıss o benim zatiiidelikafadulden opuyorumnanaktan bayanssulusmile yani montiyle spor sonrası gelecekteki halim sositososito hihoyyyt hihoyyyt bayanssulusmile
işte neslii de o resimdeki beni görünce kıskanıyooo yasıkk ohaoldumsmile :umursamaz:

haa unutmadan ben senin o listelerde neden yokum bakiiimmm alsanaalsanasmile :eek:lmaz:
:roflol::roflol:
hadi be ordann sen ve o cibildak kari hicc uyusmuyorsunuz sekerimm bosunaaa daha cok cevirmen lazim kalcanii kaydirigubbakcemile2
hoşgeldin canımın içi. a.s...şu kardeş takım işi bir an önce düzene girmeli
aa ne guzel kardes takim oldukmuu desene paylasim dahada cok olacakkk ohh ohh
ben bu sabah yıne fazla cıktım yaa 70.9 dum acep yarına kılo vermıs
Çok üzgünüm çoookolurmuyum bugun az yedım yaa neslımmm ne dersınn
cikarsin sekeruim cikarsin bende cok ciktim ama bak soylemiyom nede olsa kacamlak gunumuzdu degilmi ama
bende sabah kalkar kalkmazz en yakınım da olan meyveyı yıyım dedım
hihoyyyt 5 dane uzum yedımm
anamm kizz bende aynen uzum yedim ne tesadufff
 
gunaydinnn bacularrrrr
haftaniz hayirli ugurlu olsun bol kilo vermelerr akrep hariccc :))))
 
günaydin kizlar a.s.

esim bu sabah beni uyandirmadan gitmis ise, gece yusuf hep kaldirip durdu beni belki o yüzden uyandirmamistir.

selmacim gecmis olsun canim, doktorun önerdigi hareketler var mi peki? benim annem de bel fitigi ameliyati oldu doktor anneme zayiflamasi gerektigini söylemisti, yürüyüs felan yap agir kaldirma dedi ama nerde türk kadini iste agir kaldirmicak :) o zaman ev isi yapamaz. ev isi yapamazsa ev isini kim yapicak saglikli kocasi mi :)))) neyse...

sabah kalkar kalkmaz bir tane armut yedim. kurallarda bu da vardi kizlar kahvaltidan önc ebir porsyon meyva yazmis akrep.

tşk canım malesef hic bir spor vermedi benim bir kac yerimde fıtık var yanı cocuklugumdan beri cok ilerlemiş ameliyat kesin şart giyor dr um ama işte oda cok zor bilmiyorum arada kaldım ne yapacagımıCADIARZUCADIARZU
 
heheheh bugün üzüm günü galiba ben kalkinca bir tane armut yedim
sonra 50 yarim mekik ve lesliyle 2 mil yürüdüm. lesliyi biliyorsaniz zaten kendi icinde egzersiz hareketleri var

aslinda 4 mil yüricektim yusuf izin vermedi uykusu geldi zar zor banyoya attim kendimi. ben dus alirken biraz agladi bile :KK43:
 
heheheh bugün üzüm günü galiba ben kalkinca bir tane armut yedim
sonra 50 yarim mekik ve lesliyle 2 mil yürüdüm. lesliyi biliyorsaniz zaten kendi icinde egzersiz hareketleri var

aslinda 4 mil yüricektim yusuf izin vermedi uykusu geldi zar zor banyoya attim kendimi. ben dus alirken biraz agladi bile :KK43:

ben de aksam 50 mekık cekmıstım sabah kahvaltıyı yapamadım evde cunku
ekmek yoktu daırede ceyrek ekmek kasarlı tost az once fıldır fıldır karnım
dolanırken ara ogun bıse getırseydım dıye dusurnuken arkadas pısmanıye
getırdı bayılırım pısmanıyeye bıtane boyle 2 kıbrıt kutusu kadar yedım sekerlı
sey ara ogun nıyetıne olmaz bılıyorum kızlar ama gözum donmustu acıktım
alıstım arar ara bıseyler yemeye oyuzden
 
ne diyorsun minnos prenses bugün icin eksi mi alican simdi sen, kacamak yoktu hafta ici.

ama anliyorum seni disarda saglikli birseyler bulmak zor oluyor. canim yarin öbürgün yiyeceklerini planlayip oyle disari cik bir daha yoksa yeni kurallara uyamazsin
 
X