Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

kızlar evde bi süre intr yok işe geldikçe yazcam.
pazartesi
sabah k-flkes
ara bir küçük armut
öğlen bir kepçe patlıcan yemeği çok az yağlı,bir kepçe makarna
ara bir küçük armut yine:)
akşam.bir kase çorba,bir kepçe fasulye yemeği,bir dilim ekmek

2,5 litre su

dünkü menü

sabah iki dilim kızarmış kepek ekmeği,peynir,domates,morul,çay
ara boş
öğlen bir kase çorba.bir biber dolması
ara eti form mısır gevreği
akşam.bir kepçe patlıcan içinin yemeği,salata,bir dilim kızarmış kepek ekmeği
2,5 litre su

kızlar bide akşam annem sahur için börek yapmış bir dilim ondan yedim

oztrk .!.:

kızlar mrb herkese hayırlı ramazanlar...ceyda h.g saol cnm sanada hayırlı ramazanlar

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum güzelim kaydirigubbakcemile5

Lolo .!.:

daha yeni hastaneden geldim doktor iğne verdi ilaçlara ek olarak bu iyi gelir dedi inşallah bu sefer kurtulurum bu sıkıntıdan
yarın emar için hastaneye gidicem ya kan tahlilide isterlerse
bide salı günüde kardiyolojiye gidicem
acaba salı doktordan gelincemi başlasam iğnelere
değerleri etkilermi acaba

Genişletmek için tıkla...

canım iğneleri alırken eczacıya ya da vurdururken bi doktora sor
kalp ritmini ve fonksiyonlarını etkilermi diye? bece bi zararı olmaz
ama yine de sor sen, çünkü kalp muayenesinden önce ekg çekilir, bu kalbin elektiriksel iletisi hakkında bilgi verir, bazı maddeler kalbi daha hızlı çalıştırır ama söylediğim gibi sanmam böyle bi madde olduğunu

geçmiş olsun şimdidena.s.

CEYDACAKMAK .!.:

Hoşbuldum kızlar sağolun

Ramazan' ın ilk günü herkese hayırlı Ramazan' lar diliyorum ve sağlıklı oruç tutmalar a.s.

Kızlar sahura kalkamadığım için hiçbirşey de yiyemedim dolayısıyla :çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

bugün sabrın büyük desene canım..neyse az kaldı..ilk günü atlatırsak gerisi daha kolay olur inşallah

akrep33 .!.:

bugün sabrın büyük desene canım..neyse az kaldı..ilk günü atlatırsak gerisi daha kolay olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşaAllah canım benim :1hug:

herkese hayırlı ramazanlar 3-4 gündür girmek kısmet olmadı ev cangıl cunguldu,hastamız vardı,dişçiye gıttım geldım hergün
sonunda bı tarafım rahat yer gördü yazmadığım gunlerdeki menumu paylaşmak istiyorum

08.09.2010

sabah:1 kase lıght sutlu k-flakes

öğlen:sarımsaklı yoğurtlu soyalı mantı

aksam:3 orta boy balık,salata

1 saatten fazla yüzme,70 dk tempolu yürüyüş

09.08.2010

sabah:1 tane konya şekeri

öğlen:dıscıdeydım 3 saat bısey yeme dedıı

akşam:1 tabaktan fazla domateslı makarna,yoğurt
eve gec geldık spor yapamadım

10.08.2010

sabah:1 dılım kepek ekmeği,domates,salatalık,1 bardak çay,1kk peynır,2 ince dilim salam

öğlen mevlud varmı ondan bıraz fazla kaçtı
öğlen:1 porsiyon nohutlu tavuklu pilav,1kutu ayran
1 bardak bademli şerbet,1 tane lokma,1 tane tuzlu kurabıye şeker komasına gırdım resmen ama komsumuzun seneyı devrıyesıydı boyle gunlerde ıkram reddetmek ayıp oluyo

aksam:ıkı dılım kepek ekmeğine ızgara inegöl koftelı tost,1 bardak ayran

70 dk yürüyüş

Allah herkesın orucunu kabul etsin,bugunde orucluyum sahurla iiftarı akşam beraber yazıcam

bu aralar rejımın dısına cıktık inşallah ramazanda tekrar yoluna koyucaz

ben oruç tutamadım regl oldumbilmiyorumkismile

kahvaltıdan önce 2 kuru kayısı
sabah: 3 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 domates, 1 kk light beyaz peynir
ara: hurma
öğlen: balık fileto 4 kaşık yoğurt domates salatası(yoğurtla balık yenmez diye biliyorum ama bi sorun olmadı)
ara: yok
aşam: 5-6 kaşık kıymalı patlıcan yemeği, 1 bardak ayran, börülce salatası

kızlar mrb oruç ilk günün nasıl geçti?

sahur:2 tane börek,iki bardak açık çay,peynir,domates
1 litre su
iftar: bir kase çorba,5 tane yaprak sarması,iki kaşık mantı,salata
1,5 litre su
4 tane küçüklerinden gazoz tatlı(kızlar ben tatlı için kendimi zor tutuyorum:bbo:iftarda çorba,salata, tatlı vazgeçilmezim)

hepinize ii geceler arkadaşlar:a015:

arteria .!.:

canım iğneleri alırken eczacıya ya da vurdururken bi doktora sor
kalp ritmini ve fonksiyonlarını etkilermi diye? bece bi zararı olmaz
ama yine de sor sen, çünkü kalp muayenesinden önce ekg çekilir, bu kalbin elektiriksel iletisi hakkında bilgi verir, bazı maddeler kalbi daha hızlı çalıştırır ama söylediğim gibi sanmam böyle bi madde olduğunu

geçmiş olsun şimdidena.s.

Genişletmek için tıkla...

haklısın doktora sormadım ama
reçetesinde kalple ilgili bazı şeyler yazıyo daha iğneleri kullanmaya başlamadım yarın ortopediye gideceğim için belki test yaparlar dedim
verdiği iğne kortizon iğnesi iştah açar kilo yapar falanda diyo
ilk gün 2 doz halinde günde 2 kere 4 tane kullancam sonra günde 2 kere 1 er tane 5 günü tamamlıcam
netten kortizon hakkında çok iyi şeyler okumadım ama bu şişlikleri falan geçircekse yan etkilere razıyım
ayrıca 2 tanede hap verdibiri antihistaminik diğeride gene ona benzer bişey
hala her yerim kaşınıyo şu an bile yazarken hem kaşınıyorum hem yazıyorum :))laelaelaelaelae

kızlar dün iftarda yediklerim

2 kaşık bamya 1 bardak limonata 1 kase cacık küçük bi parça lavaş 10 tane zeytin 2 çatal peynir

Lolo .!.:

haklısın doktora sormadım ama
reçetesinde kalple ilgili bazı şeyler yazıyo daha iğneleri kullanmaya başlamadım yarın ortopediye gideceğim için belki test yaparlar dedim
verdiği iğne kortizon iğnesi iştah açar kilo yapar falanda diyo
ilk gün 2 doz halinde günde 2 kere 4 tane kullancam sonra günde 2 kere 1 er tane 5 günü tamamlıcam
netten kortizon hakkında çok iyi şeyler okumadım ama bu şişlikleri falan geçircekse yan etkilere razıyım
ayrıca 2 tanede hap verdibiri antihistaminik diğeride gene ona benzer bişey
hala her yerim kaşınıyo şu an bile yazarken hem kaşınıyorum hem yazıyorum :))laelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

Allahım bu mübarek günler hatırına senin rahatsızlığına acil şifalar versin canım ya..
inan sen böyle yazdıkça çok üzülüyorum ben.elimden bişey de gelmeyince iyice fena oluyorum..umarım tez zamanda geçer bu sıkıntıların şeker :teselli:

günaydın arkadaşlar

Lolo .!.:

haklısın doktora sormadım ama
reçetesinde kalple ilgili bazı şeyler yazıyo daha iğneleri kullanmaya başlamadım yarın ortopediye gideceğim için belki test yaparlar dedim
verdiği iğne kortizon iğnesi iştah açar kilo yapar falanda diyo
ilk gün 2 doz halinde günde 2 kere 4 tane kullancam sonra günde 2 kere 1 er tane 5 günü tamamlıcam
netten kortizon hakkında çok iyi şeyler okumadım ama bu şişlikleri falan geçircekse yan etkilere razıyım
ayrıca 2 tanede hap verdibiri antihistaminik diğeride gene ona benzer bişey
hala her yerim kaşınıyo şu an bile yazarken hem kaşınıyorum hem yazıyorum :))laelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

cnm kortizon iştah açmasına açar ama bu ilaçları aldığın ve sonraki bir kaç haftalık dönemde tuzu hayatından tamamen çıkar, kayıpsız atlatırsın, kesinlikle tuzlu şeyler yeme

allerjilerin nedenleri çokda bilinmez aslında, bende kırmızı noktalar çıkıyor 2 kere gittim doktora böcek ısırmış dedilerkafamçokkarıştı inşallah bu ilaçların faydası olur antihistaminik ilacın adı ne bana yazabilirmisin?

merhaba kizlar eve geldik geleli isler bitmedi iyi de beslenemedim aslinda

hasta oldugum icin oruc tutmuyorum, önüme geleni yememe ragmen kilom artmamdi
ins. cumaya kilom düsük cikar.
evde hala birsürü yapacak is var.

dün yediklerimi hatirlamiyorum

ben de ins. bu cumadan sonra iyice adapte olurum tekrar

selam kızlar ben gece hastalandım o yüzden oruc tutmuyorum bugün
bugünkü sporum 30 dk tempolu yürüyüş
menüm
sabah yarım dilim kepek ekmeği, salatalık domates, 4adet zeytin 1 katı yumurta 1 bardak açık çay
ara seftalı
öğle 1 kase yoğurt çorbası ve salata
ara incir 1 adet
akşam meyve salatası

gün içinde 2lt su

akrep33 .!.:

Allahım bu mübarek günler hatırına senin rahatsızlığına acil şifalar versin canım ya..
inan sen böyle yazdıkça çok üzülüyorum ben.elimden bişey de gelmeyince iyice fena oluyorum..umarım tez zamanda geçer bu sıkıntıların şeker :teselli:

Genişletmek için tıkla...

AMİN..inşallah geçer inan o kadar rahatsız ediyoku beni bu kaşıntılar ilaca başlamadım henüz hala kaşınıyorum bu sıcaklarda bide oruç eklenince dahada kötü hissediyorum kendimi eskisinden daha çok sinirliyim artık inşallah bi an önce kurtulurum

arteria .!.:

günaydın arkadaşlar



cnm kortizon iştah açmasına açar ama bu ilaçları aldığın ve sonraki bir kaç haftalık dönemde tuzu hayatından tamamen çıkar, kayıpsız atlatırsın, kesinlikle tuzlu şeyler yeme

allerjilerin nedenleri çokda bilinmez aslında, bende kırmızı noktalar çıkıyor 2 kere gittim doktora böcek ısırmış dedilerkafamçokkarıştı inşallah bu ilaçların faydası olur antihistaminik ilacın adı ne bana yazabilirmisin?

Genişletmek için tıkla...

ilaç isimlerini burdan yazarsam bi sorun olmaz heralde

crebros,fexadyne,prednol
bu 3 ilacı kullanıcam

bu gün hastanedeydim şimdi geldim eve
kalçamda eğilme olmadığını sistit veya bel fıtığından şüpelendiğini fizik tedavi yada beyin cerrahına gitmem gerektiğini söyledi doktor
bende fizik tedaviye gittim
doktor bel röntgeni istedi
sakralizasyon var sende dedi
doğuştanmış üff nasıl doğduysam artık ha bire doğuştan bişeyler çıkıp duruyo bende
doktor egzersiz verdi bir ay uygula sonra gel dedi
bakalım egzersiz fayda edicekmi
acaba bide beyin cerrahınamı gitsem

ayrıca arteria senin önerin üzere tuzu bırakıcam şimdiden çünkü kilo almak istemiyorum
acaba tamamenmi tuzsuz yemeliyim yoksa az bişey tuz atsam bişey olurmu

bide nette okudum çok yan etkisi varmış doğrumu

gece 2 buçuktan beri ayaktayım bu gün 3 saat uyudum dün hiç uyumamıştım kaşıntıdan
bide sabah 8 de çıktım evden çok yoruldum
hem uykusuzluk hem susuzluk çok yorgun hissediyorum kendimi
yemekte yapamadım
ne eşime nede bana yemek yok evde
bu yorgunlukla yapamamda

iyi günler herkese dünkü menumu paylaşmak istiyorum

sahur:1 tabak mercımek çorbası,1 dılım mısır ekmeği
1 haslanmış yumurta,1 dilim pide,salatalık,1 bardak ayran

iftar:1 tabak tavuklu un çorbası,borulce salatası,çok az fırında tavuklu patates

dun çok rahat gectı sahuru sıkı yaptığım ıcın hıç acıkmadım,Allah tüm oruc tutanlara sabır versın