Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

_allure_ · 6 Ağustos 2010

akrep33 .!.:
kuru kayısı olur tabi yiyebilirsin canım..
sende zamanla farkedersin zaten cildindeki canlılığı ve parlaklığı...
farketmesende etrafındakiler söylicektir sana yüzüne ne kremi kullanıyosun diye..
bana çok soruyorlar krem kullanmıyorum deyince krem markasını vermek istemediğimi sanıyorlarkaydirigubbakcemile3

ohh sevindimkaydirigubbakcemile2

çünkü bağırsaklarım yavaş çalışıyor babama dün aldırdım kuru kayısı bugün yedim işe yarıyor gerçektenkaydirigubbakcemile2

hadi gazam mübarek olsuncokacimcoook

nazliksk .!.:
teşekkür ederim canım kaydirigubbakcemile2 evet gercekten 7yi gördüm sanki 10 kg vermişim gibi geldi kaydirigubbakcemile3 şimdi öldürseler yemem aklinialirimsmile

ayy bende bi 6 görebilsem en son 5-6 yıl önce gördüm sanırım :2:

Ellssa · 6 Ağustos 2010

AKREP 33..

BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .

ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... ..69.600 gr.
5. hafta ............. 71.000 gr.(geçen hafta kaçamak ..
6. hafta ............ 69 600 gr.
7. hafta ............ 72 100 gr.( tekrar bozdu )((((
8. hafta ............ 69 800 gr.
9. hafta ........... 69 800 gr
10. hafta ......... 69 500 gr.
11.hafta .......... 69 600 gr.(kaçamak yapıyor )..
12 hafta .......... 69 100 gr. .
bi süre ara verdi....
tekrar bizimle .......

1. hafta ........68 600gr...
2.hafta ....... .66 500gr.
3.hafta..........66 300 gr
4.hafta..........66 000 gr
5.hafta..........64 500 gr

ve bugün

6.hafta.........63 900 gr

600 gr gitmiş :lepi:

Ellssa · 6 Ağustos 2010

CEYDACAKMAK ( 62 /62 / 0,0 / 0,00% )
akrep33 ( 64,5 /63,9 / 0,6 / 0,93% )
bursa86( 68,5 / 65,4 / 3,1/ 4,55% )
ebru5454 ( 57,8 / 57,8 / 0,0 / 0,00% )
senaysanl ( 91,8 / 91,8 / 0,0 /0,00% )
nazliksk ( 82,1 /79,7 /2,4 / 2,92% )
Lolo ( 77,8 / 77,2 / 0,6 / 0,77%)
Poseidon83 (63,5/ 63,5/ 0,0 /0,00%)
arteria (70,7 / 70,3 / 0,4 / 0,57%)
citlenbikbesyo (58 /58 /0,0 /0,00%)
oztrk (67 / 67 / 0,0 / 0,00%)
vatan_uğruna( 72,1/ 71,5 / 0,6 /0,83%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO( 835,8/ 828,1 / 7,7 / 0,92 )

nazliksk · 6 Ağustos 2010

arteria .!.:
ohh sevindimkaydirigubbakcemile2

çünkü bağırsaklarım yavaş çalışıyor babama dün aldırdım kuru kayısı bugün yedim işe yarıyor gerçektenkaydirigubbakcemile2

hadi gazam mübarek olsuncokacimcoook

ayy bende bi 6 görebilsem en son 5-6 yıl önce gördüm sanırım :2:

gider canım sen hiiç merak etme ay bende de sorun var ben de yiyim bariimafoldumben

_allure_ · 6 Ağustos 2010

nazliksk .!.:
gider canım sen hiiç merak etme ay bende de sorun var ben de yiyim bariimafoldumben

iyi geliyor gerçekten cnm

bugün montiye başladım

sabahki meyve öğünü yerine 2 kuru kayısı bol ılık su içicem

gerçi bugün yemek aralarında yedimakannehir

çünkü bağırsaklarımın acil çalışması gereksempatiksalakcinni

Ellssa · 6 Ağustos 2010

canm montiyle bağırsaklarının çalışmaması mümkün değil zaten..
harika çalışacak bağırsaklar merak etme..

_allure_ · 6 Ağustos 2010

akrep33 .!.:
canm montiyle bağırsaklarının çalışmaması mümkün değil zaten..
harika çalışacak bağırsaklar merak etme..

inşallahh:Saruboceq:

haftaya görebilcemm 6 lı rakamlarıalkisalkisalkis

Lolo · 6 Ağustos 2010

akrep33 .!.:
dün yediğin dondurmayla simitin ağırlığıdır canım bu..

unutma sağlıklı yiyecekler yağ yakıyor...sağlıksız yiyecekler yağ yapıyor
ama yinede 600 gr gitmiş..tebrikler canımopuyorumnanaktan

teşekkür edrim az vermişim ama inşallah haftaya dahada iyi olucak

Lolo · 6 Ağustos 2010

bu gün yediklerim

sabah:yarım salatalık yarım domates 2 kaşık haşlanmış kabağın üzerine sarımsaklı yoğurt 2 kk layt peynir 4 bardak şekersiz çay

öğle:yok öğlen koşturuyodum yemekti hastaneydi bide arkadaşım geldi kahvaltıdan sonra vakit bulamadım unuttum öğle yemeğini

akşam:5 kaşık haşlanmış kabağın üzerine sarımsaklı yoğurt 2 kaşık oturtma 1 çay kaşığı lor peyniri (tuzsuz yağsız ) 1 çay kaşığı bal yeni aldımda balı erzincan balıymış tadına bakmak için yedim

aralarda bol su ve maden suyu içtim

bu saatten sonrada belki acıkırsam yeşil elma yerim

_allure_ · 6 Ağustos 2010

bende yazayım bugün yediklerimi

6.00 iki kuru kayısı

10.00 1 dilim ekmek, 2 zeytin, salatalık, 1 kk light beyaz peynir

12:001 tane kuru kayısı

13.00 bir tane armut

14.00 4 ızgara köfte bir kase yoğurt

17.00 bir yeşil elma, 1 tane kuru kayısı

17.45 salata ve 1 kase mercimek çorbası

40 dakika egzersiz yaptım

2.5 litre su içtim daha da yarım litre içerim

_allure_ · 6 Ağustos 2010

Lolo .!.:
bu gün yediklerim

sabah:yarım salatalık yarım domates 2 kaşık haşlanmış kabağın üzerine sarımsaklı yoğurt 2 kk layt peynir 4 bardak şekersiz çay

öğle:yok öğlen koşturuyodum yemekti hastaneydi bide arkadaşım geldi kahvaltıdan sonra vakit bulamadım unuttum öğle yemeğini

akşam:5 kaşık haşlanmış kabağın üzerine sarımsaklı yoğurt 2 kaşık oturtma 1 çay kaşığı lor peyniri (tuzsuz yağsız ) 1 çay kaşığı bal yeni aldımda balı erzincan balıymış tadına bakmak için yedim

aralarda bol su ve maden suyu içtim

bu saatten sonrada belki acıkırsam yeşil elma yerim

nasıl oldun biraz daha iyi hissediyormusun kendini?

Lolo · 6 Ağustos 2010

evet canım bugün kendime geldim miğdem düzeldi

sağol merak ettiğin için beni

bu gün ultrasona girdim
nodülüm 1 taneye düşmüş ve zararsız nodül dedi doktor çok sevindim 6 ayda bir kan değerlerine ve ultrasonda nodüle bakılcak
iyiymişim yani çok sevindim

inşallah kalçamdada bişey çıkmaz 12 sindede emar için gidicem 17 sindede kardiyolojiye gidicem inşallah buralarda bi sorunla karşılaşmamda moralim yerine gelir tamamen

nazliksk · 6 Ağustos 2010

yahu bugün değerlendirme yok mu kızlar

nazliksk · 6 Ağustos 2010

Lolo .!.:
evet canım bugün kendime geldim miğdem düzeldi

sağol merak ettiğin için beni

bu gün ultrasona girdim
nodülüm 1 taneye düşmüş ve zararsız nodül dedi doktor çok sevindim 6 ayda bir kan değerlerine ve ultrasonda nodüle bakılcak
iyiymişim yani çok sevindim

inşallah kalçamdada bişey çıkmaz 12 sindede emar için gidicem 17 sindede kardiyolojiye gidicem inşallah buralarda bi sorunla karşılaşmamda moralim yerine gelir tamamen

canım cok gecmis olsun
insallah hicbi sey cıkmaz

Lolo · 6 Ağustos 2010

bende bakınıyorum ama değerlendirme baya bi gecikti sorun ne acaba

Lolo · 6 Ağustos 2010

sağol nazlı inşallah

nazliksk · 6 Ağustos 2010

Ben de bugünkü menümü yazayım.

Sabah : 1 şekersiz nescafe
Ara : 1 soda
Öğlen : Yağsız , haşlanmış semizotu üzerine yoğurt (salata gibi yani) , 1 dilim kepek ekmeği
Ara : 1 armut
Akşam : 1 yumurta , 1 dilim salam

kahvaltı genelde yok gibi çünkü öğlenle birleşiyor

45 dakika tempolü yürüdüm ve 1buçuk saatten fazla yüzdüm.

Lolo · 6 Ağustos 2010

nazliksk .!.:
Ben de bugünkü menümü yazayım.

Sabah : 1 şekersiz nescafe
Ara : 1 soda
Öğlen : Yağsız , haşlanmış semizotu üzerine yoğurt (salata gibi yani) , 1 dilim kepek ekmeği
Ara : 1 armut
Akşam : 1 yumurta , 1 dilim salam

kahvaltı genelde yok gibi çünkü öğlenle birleşiyor

45 dakika tempolü yürüdüm ve 1buçuk saatten fazla yüzdüm.

kahvaltı bence günün olmazsa olmaz öğünü bence sabah kahvaltını hiç aksatmamaya çalış

Lolo · 6 Ağustos 2010

arteria .!.:
bende yazayım bugün yediklerimi

6.00 iki kuru kayısı

10.00 1 dilim ekmek, 2 zeytin, salatalık, 1 kk light beyaz peynir

12:001 tane kuru kayısı

13.00 bir tane armut

14.00 4 ızgara köfte bir kase yoğurt

17.00 bir yeşil elma, 1 tane kuru kayısı

17.45 salata ve 1 kase mercimek çorbası

40 dakika egzersiz yaptım

2.5 litre su içtim daha da yarım litre içerim

meyva çok göründü gözüme
sık ve az yemişin idare eder bence
ben meyvayı bile artık dikkatli yiyorum çok kaçırmamaya çalışıyorum
malum meyvadada şeker var dengelemek lazım

Lolo · 6 Ağustos 2010

kuru kayısıyı suda bekletip yiyolar ne için öyle yeniyo acaba dahamı iyi oluyoki

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Popüler Üye

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

Popüler Üye

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Benzer Konular