- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
aslinda light degildi, bundan sonra light aliyim o zaman,:kedi:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2007
- 332
- 0
arasında bayağı kalori farkı var diet süt ilk basta çok lıkır lıkır su gibi gelıyo ama alışıncada normal süt içemıyosun çok yağlı gelıyo:içelim:
- 1 Aralık 2007
- 332
- 0
- 2 Mart 2009
- 1.028
- 6
bende yazayım bugün yedikleri
sabah kahvaltısı kan aldırmam nedeniyle 11 de oldu
kavaltıda;
2 dilim kepek ekmeği 1 zeytin azcık peynir bol domates salatalık
ara öğünlerde şeftali ve karpuz yedim iki tane de kırmızı erik
kahvaltı geç olduğundan bugün iki öğün aldım akşam yemeğinde ise 3 tane ızgara köfte kemek ekmeği salata yedim ve bir şişe soda içtimkaydirigubbakcemile2
kaydirigubbakcemile2
sabah kahvaltısı kan aldırmam nedeniyle 11 de oldu
kavaltıda;
2 dilim kepek ekmeği 1 zeytin azcık peynir bol domates salatalık
ara öğünlerde şeftali ve karpuz yedim iki tane de kırmızı erik
kahvaltı geç olduğundan bugün iki öğün aldım akşam yemeğinde ise 3 tane ızgara köfte kemek ekmeği salata yedim ve bir şişe soda içtimkaydirigubbakcemile2
kaydirigubbakcemile2
İyi akşamlar bayanlar :)
Bugünkü menüm.
Sabah:
Kıymalı şehriye çorbası,ekmeksiz.
Ara:
Birkaç avuç kadar yağsız tuzsuz kabak çekirdeği.
Öğlen:
2 kaşık pilav,2 kaşık yoğurt.
Ara:
2 tane ceviz.
Akşam:
2 tane kabak dolması,2 kaşık yoğurt.
Gün içerisinde 2 litre su.
(Oh bugün hiç ekmek yememişim,ekmeği kesmeye çalışıyodum kaydirigubbakcemile2 )
Bugünkü menüm.
Sabah:
Kıymalı şehriye çorbası,ekmeksiz.
Ara:
Birkaç avuç kadar yağsız tuzsuz kabak çekirdeği.
Öğlen:
2 kaşık pilav,2 kaşık yoğurt.
Ara:
2 tane ceviz.
Akşam:
2 tane kabak dolması,2 kaşık yoğurt.
Gün içerisinde 2 litre su.
(Oh bugün hiç ekmek yememişim,ekmeği kesmeye çalışıyodum kaydirigubbakcemile2 )
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
canişimm akşam hem ekmek hem pilav hayırdır şekerim
hedefin kilo almakmı vermekmi hıı sööle bakiim
lmaz:tek kelimeyle süper bir menü alkisalkisalkisalkisalkisalkis
canım öğlen yemekle meyve bir arada olmamış tatlışş..ve saray helvası :1no2:Ve bugün;
Sabah
1 çay
yarım domates salatalık 2 küçük parça peynir
öğle
yarım pors. türlü
7-8 küp kavun
Ara
4 küp saray helvası
Akşam
2 yemek kaşğı türlü
Ara
1 şeftali
bugünlük benden bu kadarrr
1 saat jogging+koşu yaptımm kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
canm sabah güzelde diğer öğünler tek çeşit olmuş canım..yemeğin yanına yoğurt yada salata yemeye özen göster şekerim..sodayı aralarda içersin..ama sade soda tabi
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 9
gayet dengeli bi menü olmuş :lepi:
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 9
ilk dediğiniz ekmek her yerde bulunuyomu acaba
ve üzerinde sizin yazdığınız gibi
denge ekmeğimi yazıyo
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
canım yarım yağlı da alabilirsin sütü..ben öyle kullanıyorum.yoğurdu normal kullanıyorum..yoğurdun light olmasına gerek yok
teşekkür ederim aebenim çok sağol:1hug
puyorumnanaktancanım sabahını biraz daha zenginleştir olurmu
kesinikle tam buğday ekmeğini öneririm canım
güzel bir menüalkisalkisalkisalkisalkisalkis
bu da güzel menüalkisalkisalkisalkisalkisalkis
ekmeği sadece sabahları yiyebilirsin canım
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 9
evet haklısınız bu gün çok kuru yedim çünkü normal masaya hazırlayıp ailece yemedik
herkez kafasına göre takıldı bu gün bende öyle kuru kuru yedim
ama yarın daha çok dikkat edicem
akrep33 sen tek gıda diyetimi yaptın nasıl oluyo neler yeniyo iyiyse bende yapim diyorum
yada bana önerebileceğiniz bi diyet çabuk kilo verdiren
herkez kafasına göre takıldı bu gün bende öyle kuru kuru yedim
ama yarın daha çok dikkat edicem
akrep33 sen tek gıda diyetimi yaptın nasıl oluyo neler yeniyo iyiyse bende yapim diyorum
yada bana önerebileceğiniz bi diyet çabuk kilo verdiren
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 9
teşekkür ederim
yarın bakıcam bulabilirsem alıcam eğerki bulamassam tam buğday ekmeği iyi dimi onu alırım
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?