- 24 Kasım 2009
- 4.381
- 8
- 40
Ay benim başıma gelenleri sormayın
Gece sporu yaptım mecburi olarak sempatiksalakcinni
Hadi dedim akşam erken yatayım da dinleneyim
Hı hı yattım bir saat sonra bizimkılerın cığlığı ıle uyandım
Mutfağı su basmış akannehir
Aman Allah ım bır gormelıydınız her yer göl laelaelaelaelae
Kova kova su döktüm
Alın size ağırlık çalışması :roflol:
Bir saatten fazla onlarla uğraştık, resmen kan ter içinde kaldım sempatiksalakcinni
Garip bir akşamdı vesselam kafamçokkarıştı
günaydin kizlar,
bugün ömrümden ömür gitti resmen sabah yusuf yataktan düstü
agladi ama biraz yogurt yedirip uyuttum
günaydin kizlar,
bugün ömrümden ömür gitti resmen sabah yusuf yataktan düstü
agladi ama biraz yogurt yedirip uyuttum
günaydin kizlar,
bugün ömrümden ömür gitti resmen sabah yusuf yataktan düstü
agladi ama biraz yogurt yedirip uyuttum
ben çok su içemiyorum
acaba su yerine maden suyuda aynı işi görürmü
bu arada ben hala kahvaltı yapmadım hiç karnım aç değil sadece su içtim
oda hemen midemi şişirdi
maden suyu yeşil çay alcam şimdi başka ne içebilirm acaba çünkü genelde sabah su içiyorum gün içinde içme alışkanlığım yok
ama içecek içmeyide seviyorum alternatif içecek önerileri verebilirseniz sevinirim
çok geçmiş olsun canım
keşke hemen uyutmasaydın bi gözlemleseydin
günaydin kizlar,
bugün ömrümden ömür gitti resmen sabah yusuf yataktan düstü
agladi ama biraz yogurt yedirip uyuttum
sandalyeye cikip inmemi :1shok: maasallah bizim 2. takim yaratici ben de bebek arabasiyla kosma sporu yapiyordum
ama seninki bölgesel olarak daha faydali olur ben de deniyimyerimseniben
tebrık ederım tatlım
spor olmayınca ınsan kendını cok eksık hıssedıyor
ceydacım sen soyleyene kadar sabah patatesın yanına ekmek yazdıgımı farketmemıstım
peynır o peynır yanlıs yazmısım :roflol:
tatlım dedım ya ben aksama oğleden sonra 2 ara oğun yapsamda kurt gıbı ac oluyorum
asırı tempolu bır ısım var ve sanırım askama kadar gunduz yedıklerımı yakıyorum
10 dakıka sabıt oturdugumu bılmıyorum ben senelerdır ıste
dolayısıyla aksam anca doyuyorum kaydirigubbakcemile2
:lepi: :lepi:
afıyetler olsun cok guzel olmus
ay kuzum affet ya :kedi:
ben dedım dıye hatırlıyorum
kusura bakma
gec oldu ama hosgeldın opuyorumnanaktan Şeniz a.s.
bu da gayet yerınde olmus
dısıplınıne bayılıyorum
unutmadan sorayım da esmer seker hakkında neler bılıyorsun canım
ben de kullanmak ıstedım ama daha once hıc kullanmadgım ıcın cesaret edemedım
ben 2008den berı hıc seker koymadım ağzıma
beyaz sekere gore daha mı tatlı
mesela normalde cayına 2 kasık seker kullanan bırı esmer sekerde1 kasık atsa aynı tadı verıyor mu
ay ne cok sordum sempatiksalakcinni
Allah yardımcın olsun kardesım :teselli:
yeni dişiniz hayırlı olsun canımgünaydın fsıtıklarımmmmm:)
bütün gece uyumadımmmmm ufak oğlum diş çıkarttı sonunda:))))sabah 6 da yattık şu an yeni uyandım yürüyüş hayal oldu gidemedim ama plates yaptım biraz önce 30dk.oğlum halen uyuyo:)
kızlar her sabah tv 8 de ebruli programında yani ebru şallıyla plates yapabilirsiniz.ben netten set aldım içinde dvd olduğu için 45 tldi.isterseniz sadece plates topu+ there bandı 20 tl ye alabilirsiniz.böylelikle plateside her sabah tv 8 den yaparsınız:)))Aklıma geldi yazayım dedim:)
yanlız bentakip ettiğim için şu an eskş bölümlerini yayınlıyolar sezona girdiklerinden dolayı. sezon başı yine canlı canlı takip edebilirsiniz ebru şallıyı:))))
menüme gelelim:)
sabah: 1 kase corn flakes soğuk süt eşliğinde
ara öğün 2 kepekli grisini 1 seftali ve 1 fincan yeşil çay
öğlen 1 tabak kepekli makarna ve 1 bardak ayran
ara öğün eti form 5 adet ve 1 fincan yeşil çay
akşam 2 dilim karpuz
gün boyunca 2.5 lt su
kızlar size bir tavsiyede bulunayım malüm havalar sıcak yeşil çayda sıcak gitmiyo ben aktardan alıyorum yeşil çayı yaprak halinde onu 1 lt ye demlıyorum şişeye koyuyorum içinede 1 tane limon sıkıyorum ve buzdolabina koyuyurom soğuk daha iti gidiyo:))))şimdilik bu kadar
oh kumpir:)tadını unutmuşum valla afiyet olsun cnm.yanlız kumpir çok ağır bir seçim olmuş mayonez tereyağla o patates karışımı felan::umursamaz:kolaya gelince ne kadarda zero yada light olsun inanmayın içmeyin nolur keşke yanında ayran felan içseydin pek yakışmadı kumpiri yanına ama sağlığna yakışırdı:))))nolur kızlar colayı bırakalım çok şeker var bütün gün yürüyüş yapsanız dahi o içindeki şekeri eritemezsiniz....
Ay benim başıma gelenleri sormayın
Gece sporu yaptım mecburi olarak sempatiksalakcinni
Hadi dedim akşam erken yatayım da dinleneyim
Hı hı yattım bir saat sonra bizimkılerın cığlığı ıle uyandım
Mutfağı su basmış akannehir
Aman Allah ım bır gormelıydınız her yer göl laelaelaelaelae
Kova kova su döktüm
Alın size ağırlık çalışması :roflol:
Bir saatten fazla onlarla uğraştık, resmen kan ter içinde kaldım sempatiksalakcinni
Garip bir akşamdı vesselam kafamçokkarıştı
günaydin kizlar,
bugün ömrümden ömür gitti resmen sabah yusuf yataktan düstü
agladi ama biraz yogurt yedirip uyuttum
dün ne yedim
7:30
1 kayısı
8:30
yarımdilim t ekmek,2 çatal peynir,5 zeytin
12:00
1 yeşil elma
13:30
bir porsiyon taze fasulye, bir kase cacık
18:00
1 yeşil elma
20:00
yarım fırında patlican,2 küçük kıyma köfte,2 bardak ayran, bir tane yeşil biber
3,5 lt su
ben çok su içemiyorum
acaba su yerine maden suyuda aynı işi görürmü
bu arada ben hala kahvaltı yapmadım hiç karnım aç değil sadece su içtim
oda hemen midemi şişirdi
maden suyu yeşil çay alcam şimdi başka ne içebilirm acaba çünkü genelde sabah su içiyorum gün içinde içme alışkanlığım yok
ama içecek içmeyide seviyorum alternatif içecek önerileri verebilirseniz sevinirim