Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

aydasu · 5 Temmuz 2010

ebru5454 .!.:
Çook teşekkür ederim cnmm!! Ama ben bu göbeği ve maşallahlık kalçalarımı eritmem lazım.. Tamam 49 a kadar düşmeyeyim.52 yi hedefliyim...İlgilendiğinnn için minnettarımm cnmm :Saruboceq:

ne demek canım rıca ederım kaydirigubbakcemile5

senaysanl .!.:
merhaba arkadaşlar .bugünden itibaren daha öncede dediğim ginbi sağlıklı beslenmeye karar verdim .bugünkü menüm şöyle:
sabah aç karınla ılık su içtim 1 bardak yarım saat sonra :1 dilim normal ekmek :2 adet az zeytin yağı ile sade omlet yeşil çay arada 5 dilim karpuz yedim ;öğlen 1 tabak salata 1 kase yoğurt.
sonra kızı uyuttum kızım kalkınca onunla tekrar meyve yicem .akşamada taze fasülye yemeği yapıcam iki kaşık ondan ve bol salata yicem .umarım olmuştur .3 ay akapunktura gitmiştim bu tarz menülerle 10 kilo verdim şimdi bunu tek başıma vermek istiyorum bi 18 kg vermeye ihtiyacım var.fikirlerinizi bekliyorum .teşekkürler.

öğlen az mı olmus canım CADIARZU
aksam da ıkı kasık fasulye az degıl mı gel sunu 8 kasık yapalım vereliniortak :roflol:

Poseidon83 .!.:
merhaba kizlar
kütüphaneye gittik geldik yusufla,
ilk defa gidiyorum diye adrese netten bakmistim ama bulabilmek icin o kadar cok dolandim ki :bbo:
dönüste de yusuf cok agladi resmen eve erken gelmek icin kostum,
eve geldigimde baktim yusuf uyuyor hemen dus aldim tartildim ve
dogumdan sonraki en büyük rekorumu gördüm 63.5 :1shok:
tarti mi bozuk bana mi hicbisey yemeden o kadar kosmak yaradi bilmiyorum o yüzden yarin sabah tartilip kilomu öyle bildiricem.
menüye gelince
benim günlük menülerim yok,
gün icinde kilo yapacak aburcubur tarzi seyler yemezsem iste o benim diyetim oluyor :kedi:
ben daha cok herseyden yiyip saglikli zayiflayabilmek istiyorum.
tabiki yemekleri az yagli yaparim
ama bunun disinda biseye dikkat etmiyorum,
bu sekilde kilo veremezsem sizin diyetlerinizinden kopya cekerim zemuszemus

yas boy ve kilolarinizi yazmisiniz ben de yaziyim
83`lüyüm
1.55 cm boy (sanirim)
64 küsür kilo. net rakami yarin sabah tartilip yazicam

tatlım ben bıraz meraklıyım da ben rıca etmıstımv boy kılo kısmını :kedi:
tesekkur ederım kaydirigubbakcemile5

Lolo .!.:
biz de ımkansız yok be tatlım

ay sunu takım kuralı yapak mı akrepcım

ZORU BAŞARIRIZ
İMKANSIZ BİRAZ ZAMAN ALIR aklinialirimsmile
teşekkür ederim canım
zaten imkansız değil zor ama zoru başarmak önemli olan
çünkü haşimoto hastaları biraz zor kilo veriyo malsesef

sana bır sey soyleyeyım mı arkadasım
bır hastalıkla kılo vermenın ne zor oldugunu cok ıyı bılıyorum
umarım sana moral olur
duymussunuzdur polıkıstık over hastalıgını bende var
ben ona ragmen tam 30 kılo verdım
ısteyınce oyle bır oluyor kı anlatamam
basarılar dılıyorum sana da canım

akrepciiiiiiiiiiiiimmmm
napıyorsunnnn
özledım senı bugun karsılasamadık kuzum opuyorumnanaktan

aydasu · 5 Temmuz 2010

Lolo .!.:
herkez boyunu yaşını kilossunu yazmış bende yazim bari eksik kalmim

boy 1.70
kilo,80
yaş 29

bu gün yedeiklerimde şunlar
sabah 1 bardak su kalkar kalkmaz
kahvaltı az bişey lor peyniri
1 tatlı kaşığı çikolata
1 bardak kola
öğlen
dışarda olduğum için
dondurma yedim çok kküçük bi parça 2 ısırık kadarda oğluma et döner almıştım ondan yedim
akşam
yarım katmer 1 tane derisiz haşlanmış baget
salata
aralarda su içtim
1 tanede naneli sakız çiğnedim (dışarıya çıkarken alışkanlık etmişim naneli şeker yada sakız atarım ağzıma hem ferahlatır hem streisimi alır)

akannehir
lolo nettınnnn :roflol:
ay sen cok yasa
kahvaltıda kola mı ıctın kız
sekersızmıydı barı kaydirigubbakcemile2

Lolo · 5 Temmuz 2010

evet hastalıkla kilo vermek çok zor ama verdikçede onun hazzı mükemmel bi duygu
zayıf zamanlarımın kıymetini bilememişim yemişte yemişim
ayrıca bide alerji var bende devamlı heryerim kabarıyo ne olduğu anlaşılamadı henüz gene ellerim ayaklarım yüzüm kabarık bi şekilde yarın kontrolüm var bakalım inşallah doktor bi çaresini bulurda kurtarır beni bu durumdan
bide alerji ilacı kullanıyorum biliyosundur kortizon içeriyo bu tür ilaçlar
ama herşeye rağmen eski halime gelemesemde yaklaşıcam
inşallah kilo vermek isteyen herkez istediği kiloya kavuşur

Lolo · 5 Temmuz 2010

ayy napim çay yapmaya üşendim en yakın kola vardı onu içtim:))

aydasu · 5 Temmuz 2010

öhöm
gelelim bana
herkesın yedıgıne bır laf buldum sıra sızde sempatiksalakcinni
eden bulur derler :roflol::roflol:

05 TEMMUZ PAZARTESİ

Sabah: 2 dılım ekmek+40 gr peynır+2 zeytın+1 yumurta+domates+bıber

Ara: 1 bardak süt

Öğle: Mısırlı bıraz ton balıklı bı kucuk derısız bagetlı salata

Ara: 2 porsıyon kıraz

Ara: 1 seftalı

Aksam: 2 dılım ekmek+ 8 kasık patlıcan yemegı+ 1 kepce cacık

3 lt su

Spor: 30 dakıka bantta 5 km hızla yuruyus+ 15 dakıka twıst shape

vatan_uxgxruna · 5 Temmuz 2010

iyi akşamlarr bayanlar bugun ki menüm:
sabah:uyanınca 1 bardak yesılçay
kahvaltı:1 paket etiform,1 tane salatalık,1 tane domates,2 kıbrıt kutusu kadar peynır ınce ama:kedi:,1bardak yesılçay
ara:1 bardak ayran
öğlen:2 bardak limonata,1 bardak çay
ara yok
akşam:1kase tavuklu bulgur çorbası,haslanmış tavuklu marul salatası,1 bardak zero
şımdıye kadar 2 lıtre su ıctım yatana kadar 3ü bulur
bugun hep dısardaydım sıcaktanda cnm ıstemedı oğlen sağlıksız oldu neyse kapattım arayı aksam Allahtankaydirigubbakcemile3

aydasu · 5 Temmuz 2010

Lolo .!.:
evet hastalıkla kilo vermek çok zor ama verdikçede onun hazzı mükemmel bi duygu
zayıf zamanlarımın kıymetini bilememişim yemişte yemişim
ayrıca bide alerji var bende devamlı heryerim kabarıyo ne olduğu anlaşılamadı henüz gene ellerim ayaklarım yüzüm kabarık bi şekilde yarın kontrolüm var bakalım inşallah doktor bi çaresini bulurda kurtarır beni bu durumdan
bide alerji ilacı kullanıyorum biliyosundur kortizon içeriyo bu tür ilaçlar
ama herşeye rağmen eski halime gelemesemde yaklaşıcam
inşallah kilo vermek isteyen herkez istediği kiloya kavuşur

Lolo .!.:
ayy napim çay yapmaya üşendim en yakın kola vardı onu içtim:))

evet canım kortızon sıskınlık yapıyor bu gercek
Allah yardımcın olsun
burda bırbırımıze destek vere vere halledecez ınsallah

ama gel kola konusund anlasalım
onun yerıne uc dakıkada yesıl cay demleyebılırsın ya da en olmadı sallama cay yapabılrsın yerimseniben
emeklerın bosa gıtmesın opuyorumnanaktan

vatan_uxgxruna · 5 Temmuz 2010

aydasu .!.:
öhöm
gelelim bana
herkesın yedıgıne bır laf buldum sıra sızde sempatiksalakcinni
eden bulur derler :roflol::roflol:

05 TEMMUZ PAZARTESİ

Sabah: 2 dılım ekmek+40 gr peynır+2 zeytın+1 yumurta+domates+bıber

Ara: 1 bardak süt

Öğle: Mısırlı bıraz ton balıklı bı kucuk derısız bagetlı salata

Ara: 2 porsıyon kıraz

Ara: 1 seftalı

Aksam: 2 dılım ekmek+ 8 kasık patlıcan yemegı+ 1 kepce cacık

3 lt su

Spor: 30 dakıka bantta 5 km hızla yuruyus+ 15 dakıka twıst shape

maşallah valla çok sağlıklı bi diyet günü olmuş sizin için spor da yapabilmeniz cabasıkaydirigubbakcemile2

aydasu · 5 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
iyi akşamlarr bayanlar bugun ki menüm:
sabah:uyanınca 1 bardak yesılçay
kahvaltı:1 paket etiform,1 tane salatalık,1 tane domates,2 kıbrıt kutusu kadar peynır ınce ama:kedi:,1bardak yesılçay
ara:1 bardak ayran
öğlen:2 bardak limonata,1 bardak çay
ara yok
akşam:1kase tavuklu bulgur çorbası,haslanmış tavuklu marul salatası,1 bardak zero
şımdıye kadar 2 lıtre su ıctım yatana kadar 3ü bulur
bugun hep dısardaydım sıcaktanda cnm ıstemedı oğlen sağlıksız oldu neyse kapattım arayı aksam Allahtankaydirigubbakcemile3

izmir yanıyordu bugun ya haklısın
dutdugu yerde ter atıyor ınsan sempatiksalakcinni

bu arada ceydacım doktor ne dedı
merak edıyorum canım :teselli:

aydasu · 5 Temmuz 2010

Sağol tatlım opuyorumnanaktan
nazlı hadı ablan bıldırdı ne yedıgını senı de alalım sahalara hihoyyyt :roflol:

Lolo · 5 Temmuz 2010

anlaşıcaz da biraz zaman zaten arada içiyorum kolayı devamlı içmem evdende eksik olmaz ama eşim devamlı içer
ben genelde kahve içiyorum
şimdi diceksinki kahve çokmu iyi
en azından şekersiz içiyorum koladan iyidir
ve benim iştahımı kesiyo

vatan_uxgxruna · 5 Temmuz 2010

aydasu .!.:
Sağol tatlım opuyorumnanaktan
nazlı hadı ablan bıldırdı ne yedıgını senı de alalım sahalara hihoyyyt :roflol:

kaydirigubbakcemile nazlı daha yemeğini yemedi tembel gec saatlere bırakıyo hep klava:

Lolo · 5 Temmuz 2010

aydasu .!.:
öhöm
gelelim bana
herkesın yedıgıne bır laf buldum sıra sızde sempatiksalakcinni
eden bulur derler :roflol::roflol:

05 TEMMUZ PAZARTESİ

Sabah: 2 dılım ekmek+40 gr peynır+2 zeytın+1 yumurta+domates+bıber

Ara: 1 bardak süt

Öğle: Mısırlı bıraz ton balıklı bı kucuk derısız bagetlı salata

Ara: 2 porsıyon kıraz

Ara: 1 seftalı

Aksam: 2 dılım ekmek+ 8 kasık patlıcan yemegı+ 1 kepce cacık

3 lt su

Spor: 30 dakıka bantta 5 km hızla yuruyus+ 15 dakıka twıst shape

yediklerin iyi canım ama bence akşamları ekmek yememelisinlmaz:
yürüyebilmen de çok güzel alkisalkisalkis ben yürüyüş yapamıyorum malesef anca mecburi gitmem gereken yerlere onda bile ağrıdan ölüyorum :bbo:

Lolo · 5 Temmuz 2010

kardeşlerde var buda demek ne güzel kardeş kardeş birbirinize örnek olursunuz

vatan_uxgxruna · 5 Temmuz 2010

aydasu .!.:
izmir yanıyordu bugun ya haklısın
dutdugu yerde ter atıyor ınsan sempatiksalakcinni

valla sıcaktıı ama Allahtan aksama doğru serinledi hava:teytey:

aydasu · 5 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
kaydirigubbakcemile nazlı daha yemeğini yemedi tembel gec saatlere bırakıyo hep klava:

nazlıııııııııııııııı delikafadulden
kız bu saate yemek bırakır mı
doğru mutfaga :mymeka:
bı daha da bu saate bıraktıgını gormeyım

Lolo .!.:
yediklerin iyi canım ama bence akşamları ekmek yememelisinlmaz:
yürüyebilmen de çok güzel alkisalkisalkis ben yürüyüş yapamıyorum malesef anca mecburi gitmem gereken yerlere onda bile ağrıdan ölüyorum :bbo:

o ekmek olmasa canlı cenazemı kaldırısınız canım
ben cok yoğun bır tempoda calısıyorum
aksama kadar degım yerındeyse hıştım çıkıyor sempatiksalakcinni
anca yetıyor bana

nazliksk · 5 Temmuz 2010

iyi akşamlar kaydirigubbakcemile2 evet ben daha yemedim yiyim de öyle yazıyım hepsini yalan olmasın

vatan_uxgxruna · 5 Temmuz 2010

Lolo .!.:
kardeşlerde var buda demek ne güzel kardeş kardeş birbirinize örnek olursunuz

tesekkur ederız ıyı oluyo birbirimizi frenlıyoruz sureklıy beraber olunca rekabette oluyo ama tatlı tebiolumunekankayizsmile

Lolo · 5 Temmuz 2010

nazlı ablan heralde dimi resimlerden öyle anladım

Lolo · 5 Temmuz 2010

kızlar ben yatıyorum çok yorgunum ve ayaklarım çok ağrıyo sabahta hastaneye gitcem gene yorulcam kaç gündür bir kaç saatlik uykuyla duruyorum dinlenmem lazım
size iyi sohbetler yarın gelince yazdıklarınızı okurum

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Nirvana

Nirvana

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Nirvana

Atam İzindeyiz..

Nirvana

Atam İzindeyiz..

Nirvana

Nirvana

eşim ve oğullarım

Atam İzindeyiz..

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Atam İzindeyiz..

Nirvana

Popüler Üye

Atam İzindeyiz..

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Benzer Konular