biliyorum canım klein basele ait galiba yoksa gros baselmiydi:)valla ben pek bilmem spor salonu cnm benim havalar güzel derenin kenarında yürüyüş yapsana rhein deresinin:)manorun arkasından felan köprüyü felan geç aklıma gelen bunlar:)))))
evet canım yürümek en iyisi:)neyse bende yeşil çayımı içip buzdalıbın içini temizlicemmmmm:)))akşama görüşürüzzzzzzz bye kızlarrrr
çok geçmiş olsun canımevet cnm boyum 1.70 baya orantılını duruyorum fakat balık etliyimben 1inci oğlumdan sonra 62 kg kadar düştüm o duygunun nasıl bişey olduğunu biliyorum o yüzden kg vermek istiyorum:)o zamanlar idrar yolu enfeksiyonu geçirmiştim çok ateşlendim hiç yemek yiyemedim yaklaşık 2 haftada 8 kg verdim çok sağlıksız ama elimde olab bişey değildi sürekli sadece su içiyodum yemek yiyemiyodum.evet deniz kenarında oturuyorum her sabah yürüyüş yapma fırsatım var.ama bus abah yine yapamadım ufak oğlum 11 aylık diş çıkartıyo gece ateşlendi beraber sabahladık o yüzden kalkamadım açıkcası:)sempatiksalakcinni
sayılır tabikievde oturduhum halde buharlasicak gibiyim disari cikmayi hiiiccc istemiyorum benneyaptımki
ama bugün kütüphaneye gitmem lazim tramvaylari kullanmyiorum bebek arabasiyla in bin yapmak gözümde büyüyor
heryere yürüyorum ben o da yürüyüs sayilir dimi :1closedeyes:
kolay gelsin :gitme:
Akrep simdi bu deneme süresinde ne yapmak gerekiyor, hepimiz birlikte takim olarak yaptigimiz bir spor, diyet ya da herhangibisey var mi. ya da sadece cuma günü kilo bildirmek yeter mi?
deneme süresinde de menu yazicakmiyim, kilo mu kimse sormadi daha kaydirigubbakcemile3
bayanlara yasi ve kilosu sorulmazmis ya :roflol:
yaşı biliyorum da kiloyu ilk defa duydum:roflol:
sen şimdi kaç kilosun canım
tabiki menülerini yazıcaksın canım
Tamammm !!! Ben de devam ettireyim,
Biraz küçüğüm, olumunekankayizsmile
1993 doğumlu
170 boylu
59 kiloluyumm :sinifsinif:
akannehir
bu boya ve kıloya ne kılo vermeye calısıyorsun sen guzelım
hat safhada ıdealsın sen akannehir
1 yılda 45 den 59 a çıkınca görenler aa noldu sanaa felan diye başlıyolar konuşmayaa senağlama bi de benden büyük kardeşler 45 lerde bi ben kaldım böyle. Karar verdim küçük olmama rağmen onlardan büyük kıyafetlerim olmayacakk sositososito
ebrucum ıyı hos da tatlım zaten su sartlar altında beden kıtle ındeksın 20,4
yanı gayet ıdeal
eger sen tablondakı gıbı 49 a dusersen bkı'ın 17,00 olacak kı bu da ıdeal kılonun kat be kat altında
sağlıksız zayıf bır ınsan olacaksın
zayıflıkta sınır 19,00
ıyı dusun tatlım daha yasın da kucuk
su an bıle cok cok ıdealsın
kendıne zarar vermenı ıstemem sengözlerimebaksanab
merhaba arkadaşlar .bugünden itibaren daha öncede dediğim ginbi sağlıklı beslenmeye karar verdim .bugünkü menüm şöyle:
sabah aç karınla ılık su içtim 1 bardak yarım saat sonra :1 dilim normal ekmek :2 adet az zeytin yağı ile sade omlet yeşil çay arada 5 dilim karpuz yedim ;öğlen 1 tabak salata 1 kase yoğurt.
sonra kızı uyuttum kızım kalkınca onunla tekrar meyve yicem .akşamada taze fasülye yemeği yapıcam iki kaşık ondan ve bol salata yicem .umarım olmuştur .3 ay akapunktura gitmiştim bu tarz menülerle 10 kilo verdim şimdi bunu tek başıma vermek istiyorum bi 18 kg vermeye ihtiyacım var.fikirlerinizi bekliyorum .teşekkürler.
tamamdır şeker..
takıma devam edebilirsinvereliniortak
tekrar geçmiş olsun