- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Bende uyutup anneme birakiyrm canm bebekle diyette spor da zor oluyirGuzel ben 3500 de kaldimoglum uyduktan sonra aksam yururum birazdaha
Canim kuruyemişi tane hesabi yersen saha iyi edersin menun guzel afyt olsunSabak 9:30 da 1 dılım ekmek 1 kasık kaymak 1 bardak cay Öglen 1.5 kase sarı mercımek corbası 3_4 kaşuk kara bugday, Ara kuru yemis (yer fısdıgı cevız) kuru meyce ikisinden toplam 1-2 avuc Akşam 20:00 et bır kac parca 2 kofte 2 catal pilaf salata (nir catalda 10 pilinc) Su 2 lıtre Spor 200 ip
Afyt olaun cnm guzel menuMenü
Sabah 8:00
1 yumurta
Öğle 12:00
1 yumurta
2 dilim peynir
1 dilim kaşar
1 domates
Yarım salatalık
1 dilim pide
Çay
2 kaşık yoğurt
Akşam 18:00
200 ml smootie
Spor
1 saat yürüyüş
1000 ip
Su
3 litre
Kitap
Yüzyılın Fırtınası
İnsalllah ilacla duzene koyariz da zayflariz cnm bende ilac kullaniyrm bakalmCanm benimde D Vitamini ve magnezyum düşük zaten ondan ikisinide kullanıyorum bir ara demirde düşükdü şimdi nasl bilmiyorum eeee biz nasl kilo vericez ozaman peki ???
Sagol canım. Yıne oyle bir hata yapdım. Daha sonra toplam sadıce kuru yemiş kuru meyvenın kalorısı 500 den fazla oldu sanorım cok kalorılıCanim kuruyemişi tane hesabi yersen saha iyi edersin menun guzel afyt olsun
Yedıklernın hesnı yazdınsa harıka bir menuMenü
Sabah 8:00
1 yumurta
Öğle 12:00
1 yumurta
2 dilim peynir
1 dilim kaşar
1 domates
Yarım salatalık
1 dilim pide
Çay
2 kaşık yoğurt
Akşam 18:00
200 ml smootie
Spor
1 saat yürüyüş
1000 ip
Su
3 litre
Kitap
Yüzyılın Fırtınası
Hangi ilaci kullaniyorsun canm ne icin verdi doktor?İnsalllah ilacla duzene koyariz da zayflariz cnm bende ilac kullaniyrm bakalm
Evet cnm ya minnak minnaklar ama kalorileri boylarindan buyukSagol canım. Yıne oyle bir hata yapdım. Daha sonra toplam sadıce kuru yemiş kuru meyvenın kalorısı 500 den fazla oldu sanorım cok kalorılı
Evet ya bende kvya birakiyom sagolsun ben spor yapana kadar bakiyor .Bende uyutup anneme birakiyrm canm bebekle diyette spor da zor oluyir
D vitamini icin d3 vitamin serum canm kirip zeytinyagi damlatip ekmekle yiyrm haftada 1 2 tane verms ama bn ayda 1 kullanaym dyrmHangi ilaci kullaniyorsun canm ne icin verdi doktor?
Oh iyi bari canm 1 saat yurursun ozmn senEvet ya bende kvya birakiyom sagolsun ben spor yapana kadar bakiyor .
Aaaaaneden cnm noldu yaaa ne guzeldik biz boyle gtme bryere ya devam edelim ben sna inaniyrm olcak bu is biraksn nolcak daha cok kilo alirsin belki birakinca 4 5 ay daha dur buralarda kontrol icinEllssa kaptanim ve happy_mom_ ben zaten listede diilim ve 69 olmadan listeye giremiyordum ondan hazir hic girememisken bildireyim girmekten vazgectim takima katilmadan ayrilmak istiyorum bilginiz olsun
Onları bende kullanıyorum zaten canm ama acaba inaulin direnci icin filan ilac verdimi diye merak ettim o cok zayiflatiyormus bende inaulin direncide biraz var demisti ama ilac vermemiadi ondan acaba sana verdimi dedim digerlerini aynen bende kullaniyorumD vitamini icin d3 vitamin serum canm kirip zeytinyagi damlatip ekmekle yiyrm haftada 1 2 tane verms ama bn ayda 1 kullanaym dyrm
Demr icin gyno ferro sanol
Magnezyum icinde suda eriyen brsey adina bakamadim smdi cocuklari uyutyrm kuzum ama cok tatli brsey emzriyrum dye muadil de istemedim doktorun verdgini içeyim dedim
Oh iyi bari canm 1 saat yurursun ozmn sen
Yok canm diyeti birakmiyorum hatta yarin kuaforde olucam tumgun ama hemen erteai gun detoks yapicam canm diyeti degil sadece takimi birakmak iatiyorum yaniAaaaaneden cnm noldu yaaa ne guzeldik biz boyle gtme bryere ya devam edelim ben sna inaniyrm olcak bu is biraksn nolcak daha cok kilo alirsin belki birakinca 4 5 ay daha dur buralarda kontrol icin
Ben o ilavi kullandom canm gercekten guzel zayflatyr ama mideme dokundu cok kullanamadm birakmak zorunda kalmistim endokrin bolumune gdio tekrar istesen belki verr ordanOnları bende kullanıyorum zaten canm ama acaba inaulin direnci icin filan ilac verdimi diye merak ettim o cok zayiflatiyormus bende inaulin direncide biraz var demisti ama ilac vermemiadi ondan acaba sana verdimi dedim digerlerini aynen bende kullaniyorum
Uzuldum cnm ya ins vazgecersin ne dymYok canm diyeti birakmiyorum hatta yarin kuaforde olucam tumgun ama hemen erteai gun detoks yapicam canm diyeti degil sadece takimi birakmak iatiyorum yani
Yok canm kesin kararlıyım sadece haber verip ayrilmak istedim özellikle seni çok sevdim vedalaşayım istedim canm umarım bütün kilolardan kurtulur hayalindeki vucuda kavuşur mutlu olursun sakın vazgeçme belki arada uğrar ım seni sormak için 58 olana kadar bırakmak yok tamam mıUzuldum cnm ya ins vazgecersin ne dym