- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Güzel menü
Güzel menüKahvaltı 07:00 cavdar ekmekli peynirli tost ,salatalik, kuru kayisi 3 adet, 2 adet ceviz
Öğle 1:00Bol salata. Tika.basa yedim
Akşam 5:30 firinda tavuk but 2 adet 1 adet salatalik
Su 2 litre
Spor 30 dakika yuruyus 4 saat ev temizligi
Sağol canm benimİyi istirahetler. Yarin kafani dagit haftaya iyi basla
Tarti takildimi hemen bir detoks uygularsin 1 2 gunluk ise yariyor hersey gonlunce olsun. Mayisa daha cok var sikma canini iyi dusunelim iyi olsunCanm 5 aya da razıym yeterki göreyim mayıs sonuna tam 5 ay var mayısın sonunda 55i görűrsem hazirana yani yaza ve tatile hedefime varmıs oluyorum ama tarti takilip kalinca insan da korkulara kapiliyor karamsar oluyor birden
Tesekurrler. Senin menu nerde ? Kacamakmi varGüzel menü
Sabah çok istahsız uyandim canm öğlende nohut bir büyük kase idi çok şişirdi akşam 8de hala tıka basa tok hissediyordum ama sirf ilerliyen saatlerde acikmiyayim diye tok oldugum halde kalkip 1kase yoğurt yedimAz geldi sanki bana. Doya bildinmi canim.?
Nohut sade nohutmu kaynatip uedinmi? Canim cekti yarin bende yapayimSabah çok istahsız uyandim canm öğlende nohut bir büyük kase idi çok şişirdi akşam 8de hala tıka basa tok hissediyordum ama sirf ilerliyen saatlerde acikmiyayim diye tok oldugum halde kalkip 1kase yoğurt yedim
Tarti takildimi hemen bir detoks uygularsin 1 2 gunluk ise yariyor hersey gonlunce olsun. Mayisa daha cok var sikma canini iyi dusunelim iyi olsun
Canm benim metobolizmama bu az diil aslinda tam canm fazlasinda ya bir gidim veriyorum ya gitmiyor metobolizmam baya az yakiyor benim ondan basarabilirsem bu hafta boyle daha sıkı menüyle bir de bakicam canm bu arada nohut yemği diildi yagsiz az tuzlu haşladım canmNohut sade nohutmu kaynatip uedinmi? Canim cekti yarin bende yapayim. Tmm canim afiyet olsun. Az ama guzel.menu
Tmm. Bide bu yolu dene bakalim bu hafta nasil sonuc vericek.Canm benim metobolizmama bu az diil aslinda tam canm fazlasinda ya bir gidim veriyorum ya gitmiyor metobolizmam baya az yakiyor benim ondan basarabilirsem bu hafta boyle daha sıkı menüyle bir de bakicam canm bu arada nohut yemği diildi yagsiz az tuzlu haşladım canm
Afiyet olsun canim. Guzel menu erik suyu ne? Sekerli falanmi?Cumartesi menü
Sabah 9.00
1 kk peunir
1 dilim salçalı ekmek
Öğle 14.00
1 kase barbunya
1 kase yoğurt
Ara 16.00
1 mandalina
Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
1 bardak erik suyu
1.5 litre
Yürüyüş yok
Yer hareketleri yaptım 15 dk. Evde değilim. Annemdeyim. Yarın eve geçince inşallah yürüyüş yapacağım.
Aaaaa senin kini görünce aklıma geldiCumartesi menü
Sabah 9.00
1 kk peunir
1 dilim salçalı ekmek
Öğle 14.00
1 kase barbunya
1 kase yoğurt
Ara 16.00
1 mandalina
Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
1 bardak erik suyu
1.5 litre
Yürüyüş yok
Yer hareketleri yaptım 15 dk. Evde değilim. Annemdeyim. Yarın eve geçince inşallah yürüyüş yapacağım.
Hemen gelsinTesekurrler. Senin menu nerde ? Kacamakmi var
Güzel menüCumartesi menü
Sabah 9.00
1 kk peunir
1 dilim salçalı ekmek
Öğle 14.00
1 kase barbunya
1 kase yoğurt
Ara 16.00
1 mandalina
Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
1 bardak erik suyu
1.5 litre
Yürüyüş yok
Yer hareketleri yaptım 15 dk. Evde değilim. Annemdeyim. Yarın eve geçince inşallah yürüyüş yapacağım.
Guzel . Kacamak yok. Afiyet olsun.Hemen gelsin
Sabah 10:00
Peynir
Zeytin
Tereyağı bal
1 yumurta
Tere
Ekmek
Çay
Akşam 17:00
1 porsiyon sarımsaklı yoğurt soslu ebe gömeci
1 porsiyon patatesli bulgur pilavı
Tere
1 s.ekmeği
18:00
Çay
3 çubuk
Su
İçmeye devam. 2 yi bulur
Spor
500 ip
Patetes karbonhidrat ve nişasta,bulgur zaten karbonhidrat +birde ekmek 3karbonhidrat bir arada akşam bence iyi olmamış canmHemen gelsin
Sabah 10:00
Peynir
Zeytin
Tereyağı bal
1 yumurta
Tere
Ekmek
Çay
Akşam 17:00
1 porsiyon sarımsaklı yoğurt soslu ebe gömeci
1 porsiyon patatesli bulgur pilavı
Tere
1 s.ekmeği
18:00
Çay
3 çubuk
Su
İçmeye devam. 2 yi bulur
Spor
500 ip
Canim oglum cok hasta sabahtan beri hastaneydi misafrfi ağlama krizkeriydi derken mahvoldum girdim bir kere bi bi ankete takldim snra oglum uyandi buraya yazanmadim