- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 51
ceydacım boyle tatlı telaşelerin olsun yeterki kötü bişey olmasında nasıl olsa dönüp dolaşıp geleceğimiz yer burası menülerinde gayet güzel canım
leylacım senin menünde gayet güzel canım takım olarak biz bu işi çözdük ben senden bu hafta en az bi kilodaha gider diye tahmin ediyorum
samanyolucum gözünüz aydın babana tekrar geçmiş olsun canım inşallah sonuçlar iyi çıkarda tekrar hastaneye dönmez
merhaba
evet tamı tamına monticiyim canım
hoş buldum şeker.Şeniz.
teşekkür ederim tatlışım benim.
o zaman 2. takıma yerleştim bile
canım yemek var aslında ama mönü montiye uymayınca uyanları seçip yedim bendezemuszemus
hoş buldum şekerŞeniz
herkese iyi akşamlar iyi dilekleriniz için hepinize teşekkür ediyorum sizin dualarınızla ağrılarım bu gün daha azaldı artık daha az ağrı kesici içiyorum çünkü ilaçlar mideme baya dokunmuştu
dün yediklerim sabah 7 tahıllı 1 dilim ekmek domates salatalık 3 zeytin peynir yeşil çay,
11.00 8 kiraz
13:00semizotu ve yoğurt
18:00 diyet püküvi 3 tane neskahve
20:00 çocukların kep töreninde gösterileri olduğu için tombik yedim ayran içtim çünkü (dışardaydı)
Dördüncü Hafta / SALI
11:00 Peynirli ve dereotlu 2yumurta ile ve tereyağı ilavesi ile omlet, domsalbib
13:00 Bir kase kiraz
16:00 Müsli ve yoğurt
19:30 Marul salatası (içine 1 bardak haşlanmış sebzeli makarna ve 5 badem eklenmiş)
22:00 1 tane wasa kraker, 1 dilim hellim peyniri, 1 acı biber
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk)
Akrebim hatırlamaz mıyım senin kilo verme maceralarını.. Birdenbire küüüt diye alıp küüüüt diye verirsin.. Aralarda da çakılı kalırsın.. yerimseniben İnşallah bu sefer küt diye verme sezonundasındır. Kaçamaklar olmadan bitirelim şu işi artık ya.. Gına geldi.
Ceydacım.. bende de oluyor aynısı.. Bir mesajı okuyup bi’şey yazıyorum sonra bi’bakıyorum –ki bu genelde sen oluyorsun- başka bir arkadaşım daha takılmış aynı yere ve cevabı verilmiş çoktan ama yazmış bulunuyorum tabii.. Giysilerinizi iyi, sağlıklı günlerde kullanın canım. Sen moralini düzelt de gerisi önemli değil.. Görümcene de şimdiden mutluluklar.. Evet, evet kimseciklere bırakma bizi.. Bulutla dansımız sahiden de en keyifli aktivitem, ikincisi de kuyruklu meleğimle yürüyüş.. Haftanın bazı günlerinde abisi gezdiriyor.. Dans dediğim şu.. Dans müziği açılacak yoksa lulutum harekete geçmez :roflol: ve evde oradan oraya koşulacak.. elimde oyuncağı ile tabii.. arada oyuncağını atıyorum, o yakalarken de ben dans ediyorum.. 10 dakikada alnımdan ter iniyor aşağıya.. Gelelim 2007 yılı mönüme.. Ne desen haklısın Ceydacım.. Tamamen bugünkü benin dışında.. Ama sanırım metabolizmamda bi’oynaklık var ya da ben mazeret yaratıyorum.. Bunu anlamam için bu listeyi birebir denemem iyi olacak gibi geliyor.. İşe yararsa ne ala.. yaramazsa kötü.. Çünkü metabolizmayı kaybettim demektir o zaman.. yerimseniben Hafta sonu yediklerin güzel olmuş.. Öğlen öğünü hakikaten de kayıyor bazen.. Ya acıkılmıyor ya da akıldan çıkıyor.. Keşke aynısı akşam için olsa da öğlen yesek mis gibi.. ama en çok pzt.yi beğendim.. Mısır yemişsin :lepi: Knorr çorbalara ben de bayılıyorum..
[/CENTER]
tam ne güzel gidiyor derken.. akşam yemeği aklımı karıştırdı bilmiyorumkismile tombik ismi gibi seni de tombikleştirmesin sakın zümrütüankacığımmm... vereliniortak
çocuklarının başarılarına şahit olmak ve bunu paylaşmak eminim çok gurur vericidir.. Tebrik ederim ailenizi.
günaydın kızlar hatta tünaydın
dünkü menüm
sabah 2 dilim kavun az kaşar peyniri
öğlen 2 dilim karpuz 1 dilim kavun
arada 1 dilim karpuz
akşam tavuk sote salata 1 dilim tam buğday ekmeği
arada 4 kayısı bi şeftali
biliyorum gayet uyumsuz bi menü ama dün hiç canım yemek istemedi akşamda mecburen eşim ben yemezsem oda yemiyo banada hazırlama ozman diyo yemek zorunda kaldım
püskütüm direk yazında kopyaladım domsalbib bu nedir daha önce hiç durmasım da
dünkü menüm efem:1closedeyes:
7:30
4 erik
8:30
peynir zeytin
ekmek çay
12:00
1 kase erik
13:30
salata yarım yağlı yoğurt
15:30
3 erik
18:00
1 paket badem ve beyaz leblebi,yarım yağlı yoğurt
20:30
taze fasulye,bol salata,ayran,süs biberi,bol turp
60 dk yürüyüş
50 bacak kaldırmaca
50 mekik
20 ters mekikkaydirigubbakcemile2
mrb kızlaarrra.s.
dün kü mönümmmm;
sabah;1 dilim beyaz ekmek
1 dilim tam yağlı peynir
1 haşlanmış yumurta...
ara; 1 şeftali...
öğlen; annem fırında makarna hazırlamış,bol sütlü ve dereotlu...biraz irice bi kare ondan yedim...
ara; yok...
akşam; 5 yk kıymalı bezelye,1 dilim beyaz ekmek,5 yk yoğurt...
ara;3 erik...
spor yok :S
3 lt su içtim...
form çayımı içtim...
canım mönülerinde hiç salata yok
salata çok önemli
çiğ sebze hem vücudumuzun yağ yapmasını önler hem proteinle birleşerek var olan yağlarımızın yakılmasını sağlar ve gün içinde daha enerjik olmamızı sağlar şekeropuyorumnanaktan
Oooyy oyyyYani Püsküütüm ilk kez menüm senden onay aldı,çok mutluyum gururluyum.....:roflol:Böyle devam etcem söz....Tatile gidene kadar...:roflol:Valla şaka bir yana sıcaktan yemek yenmiyor,ama aburcubur yeniyor valla.....
Yemiyorum o başka,ama canımın istemesine de mani olamam dimi şeker....:çok üzgünüm:
ikraaacım.. hep gül inşallahpüskütcüm hiç güleceğim yoktu resmen kahkaha attım ofiste allah senin iyiliğini versin inşallah delikafadulden :roflol: domsalbib bende çok sevdim :lepi:
monti etkisinde hala kurtulamıyorum bazen bu gerçek ama mesela türlüye tavuk soteye hiç patates havuç katmıyorum sabahları ve normalde zaten tam buğday ekmeğiyle besleniyorumö bitek kavun karpuz montide yasak onları bol miktarda tüketiyorum
Allaaaaahhhh Monti kraliçesine yakalandım.. bilmiyorumkismile Söyle haşmetlim cezam nedir? Bu kelleye kaç tepsi baklava fırlatacan? :roflol: lülülülülülü ŞenizYANİ PÜSKÜTÜN YANLIŞ SÖKME MONTİ ALFABESİNİ ÇÜNKİ BÖYLE DEYİL .::))))
Tıkanma haftalarında bu ikiliyi mönülere yerleştirmek lazım demek ki.. Tok tutuyor gibi de geldi bana.. Hem de bi'sürü faydası var..evet şekerim bilinçli tüketim.yoğurdun içerisinde vücut yağlarını eriten mucizevi bir formul var ve sayısız faydalarını söylememe gerek yok..
salata ile birleşimi de fazlası ile aynı şeyi yapıyor olması..
ve salata çiğ sebzeden oluşuyor..yani diri pişmemiş ölmemiş sebzeler de bizi daha diri daha enerjik bir hale getiriyor..
hücre yenilenmesi daha hızlı oluyor..hem yenileniyor hem de daha dinç kalıyoruz..
Allah derim beaaa :lepi:bu gün bu tombiği yazarken acaba bilirler mi diye düşünmedim değil
bu tombik yuvarlak ince sandeviç ekmeğinin içinde döner var domatesli biberli
Ceydacım.. Yeşillikleri zorla sevmeye çalışıyorum kendimi bildim bileli.. Böyle atraksiyonlarla daha cazip görünüyorlar gözüme.. :kedi: Şenizmarul salatası hem de makarna ile... oh mis gibi.. afiyet olsun.. Şeniz
Bu hafta benim için de ye mısırı Ceydacım.. kaydirigubbakcemile Çünkü önümüzdeki hafta bir tanecik bile mısır hakkım yok.. O yüzden dün koptum ya zaten... Bu hafta ne yiyemeyeceksem hepsini yedim sanki..Güzel dileklerin için teşekkür ederim Püsküütcüm.. Mısır aşkı sardı beni çoktan, her menüye ekleyesim var ne yalan söyleyeyimKnorr çorbalar adeta öğün kurtarıcı benim için. Canım hiçbirşey yemek istemiyor ya da ne yiyeceğimi bilemiyorsam dolabımdaki çabuk çorbaların başında bulurum kendimi sırnaşık şey
2007 yılında uyguladığın menülerin umarım bu kez de hedefine ulaşmanda yardımcı olur. Eski defterleri açmak her zaman kötü olmasa gerek a.s
Oooohhhhh mis mis :lepi: Afiyet olsun, şeker olsun, can olsun, kan olsun..SALI
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
3 çatal patatesli yumurta
1 bardak açık çay
ARA
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
1 dilim tuzsuz etimek ve 1 ince dilim kaşar peyniri
ARA ÖĞÜN
1 adet salatalık
AKŞAM
Roka, mısır, marul ve 1 su bardağı kadar makarna ilave edilmiş salata
GECE
1 şişe limonlu maden suyu
2 lt. su zar zor içtim :sinifsinif:
ÇARŞAMBA
SABAH
kahvaltıda kayınvalidemdeydim...
1 dilim beyaz ekmek
1 bardak açık çay
3 adet siyah zeytin
3 çatal kurut...
Efendim, kurut kayınvalidemin yaptığı bir peynir tarzı yiyecek..Yağsız yoğurtun, yada ayranın torbalarda süzülerek, geri kalan katı kalıntının ellerde topak topak yapılıp, dışarda güneşte kurutulup sertleşmesine deniliyormuş -ki ben de ilk kez yedim. Terasta güneşte kurutulmak üzere masanın üzerinde duranlar tıpkı kartopunu andırıyordu.. Kayınvalidem bu toplardan birkaçtane alıp tereyağında eritti ve hafif karamelize olmuştu. tadını çok beğendim epey tuzlu olduğu için az yiyebildim..
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
Bugün sporda çok kaldım ve su içmekten miğdem şiştiği için hiçbirşey yemedim :umursamaz:
ARA ÖĞÜN
Su sırnaşık şey
AKŞAM
Haşlanmış kuru fasulye, roka, ufak bir soğan ve domates ile hazırlanmış piyazvari bir salata. İçinde 0 yağ 0 tuz sadece kuru fasulyeleri limon suyunda beklettim bir süre.
Bugün spor günümdü yaklaşık 3.5 saat kaldım ve çok yoruldumm ama kalorilerin gittiğini gördükçe epey de keyiflendim hihoyyyt kaydirigubbakcemile2
.
akrepcim 1 paket badem çok olmamış mı?? bilmiyorumkismile
SALI
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
3 çatal patatesli yumurta
1 bardak açık çay
ARA
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
1 dilim tuzsuz etimek ve 1 ince dilim kaşar peyniri
ARA ÖĞÜN
1 adet salatalık
AKŞAM
Roka, mısır, marul ve 1 su bardağı kadar makarna ilave edilmiş salata
GECE
1 şişe limonlu maden suyu
2 lt. su zar zor içtim :sinifsinif:
ÇARŞAMBA
SABAH
kahvaltıda kayınvalidemdeydim...
1 dilim beyaz ekmek
1 bardak açık çay
3 adet siyah zeytin
3 çatal kurut...
Efendim, kurut kayınvalidemin yaptığı bir peynir tarzı yiyecek..Yağsız yoğurtun, yada ayranın torbalarda süzülerek, geri kalan katı kalıntının ellerde topak topak yapılıp, dışarda güneşte kurutulup sertleşmesine deniliyormuş -ki ben de ilk kez yedim. Terasta güneşte kurutulmak üzere masanın üzerinde duranlar tıpkı kartopunu andırıyordu.. Kayınvalidem bu toplardan birkaçtane alıp tereyağında eritti ve hafif karamelize olmuştu. tadını çok beğendim epey tuzlu olduğu için az yiyebildim..
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
Bugün sporda çok kaldım ve su içmekten miğdem şiştiği için hiçbirşey yemedim :umursamaz:
ARA ÖĞÜN
Su sırnaşık şey
AKŞAM
Haşlanmış kuru fasulye, roka, ufak bir soğan ve domates ile hazırlanmış piyazvari bir salata. İçinde 0 yağ 0 tuz sadece kuru fasulyeleri limon suyunda beklettim bir süre.
Bugün spor günümdü yaklaşık 3.5 saat kaldım ve çok yoruldumm ama kalorilerin gittiğini gördükçe epey de keyiflendim hihoyyyt kaydirigubbakcemile2
.