- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 51
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
merhaba
evet tamı tamına monticiyim canım
hoş buldum şeker.Şeniz.
teşekkür ederim tatlışım benim.
o zaman 2. takıma yerleştim bile
canım yemek var aslında ama mönü montiye uymayınca uyanları seçip yedim bendezemuszemus
hoş buldum şekerŞeniz
hmm işte fanatik bir montici
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
tam ne güzel gidiyor derken.. akşam yemeği aklımı karıştırdı bilmiyorumkismile tombik ismi gibi seni de tombikleştirmesin sakın zümrütüankacığımmm... vereliniortak
çocuklarının başarılarına şahit olmak ve bunu paylaşmak eminim çok gurur vericidir.. Tebrik ederim ailenizi.
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
Güzel dileklerin için teşekkür ederim Püsküütcüm.. Mısır aşkı sardı beni çoktan, her menüye ekleyesim var ne yalan söyleyeyim
Knorr çorbalar adeta öğün kurtarıcı benim için. Canım hiçbirşey yemek istemiyor ya da ne yiyeceğimi bilemiyorsam dolabımdaki çabuk çorbaların başında bulurum kendimi sırnaşık şey2007 yılında uyguladığın menülerin umarım bu kez de hedefine ulaşmanda yardımcı olur. Eski defterleri açmak her zaman kötü olmasa gerek a.s
- 25 Temmuz 2007
- 332
- 0
- 51
sağol canım bu akşam menüsü mecburiyetten yendi birde uzun zamandır ilk kaçamağım
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
menüdeki dengesizliğin farkına varmışsın ikraacım.. bu yaz ayları da insanı böyle yapıyor.
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
makarnaları görmüyorum dedikçe gözüme sokuyorsun Leyloşummm.. :roflol: Anne elinden çıkınca ne de lezzetli olmuştur. afiyet olsun. Perşembe günü lapa diyeti ile telafi edeceğini düşünüyorum. Bu hafta kendine epey kıyak geçtin, tartı da bu kıyağı sana geçer umarım arkadaşım a.s.
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
SALI
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
3 çatal patatesli yumurta
1 bardak açık çay
ARA
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
1 dilim tuzsuz etimek ve 1 ince dilim kaşar peyniri
ARA ÖĞÜN
1 adet salatalık
AKŞAM
Roka, mısır, marul ve 1 su bardağı kadar makarna ilave edilmiş salata
GECE
1 şişe limonlu maden suyu
2 lt. su zar zor içtim :sinifsinif:
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
3 çatal patatesli yumurta
1 bardak açık çay
ARA
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
1 dilim tuzsuz etimek ve 1 ince dilim kaşar peyniri
ARA ÖĞÜN
1 adet salatalık
AKŞAM
Roka, mısır, marul ve 1 su bardağı kadar makarna ilave edilmiş salata
GECE
1 şişe limonlu maden suyu
2 lt. su zar zor içtim :sinifsinif:
- 22 Ocak 2009
- 759
- 0
- 38
ÇARŞAMBA
SABAH
kahvaltıda kayınvalidemdeydim...
1 dilim beyaz ekmek
1 bardak açık çay
3 adet siyah zeytin
3 çatal kurut...
Efendim, kurut kayınvalidemin yaptığı bir peynir tarzı yiyecek..Yağsız yoğurtun, yada ayranın torbalarda süzülerek, geri kalan katı kalıntının ellerde topak topak yapılıp, dışarda güneşte kurutulup sertleşmesine deniliyormuş -ki ben de ilk kez yedim. Terasta güneşte kurutulmak üzere masanın üzerinde duranlar tıpkı kartopunu andırıyordu.. Kayınvalidem bu toplardan birkaçtane alıp tereyağında eritti ve hafif karamelize olmuştu. tadını çok beğendim epey tuzlu olduğu için az yiyebildim..
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
Bugün sporda çok kaldım ve su içmekten miğdem şiştiği için hiçbirşey yemedim :umursamaz:
ARA ÖĞÜN
Su sırnaşık şey
AKŞAM
Haşlanmış kuru fasulye, roka, ufak bir soğan ve domates ile hazırlanmış piyazvari bir salata. İçinde 0 yağ 0 tuz sadece kuru fasulyeleri limon suyunda beklettim bir süre.
Bugün spor günümdü yaklaşık 3.5 saat kaldım ve çok yoruldumm ama kalorilerin gittiğini gördükçe epey de keyiflendim hihoyyyt kaydirigubbakcemile2
.
SABAH
kahvaltıda kayınvalidemdeydim...
1 dilim beyaz ekmek
1 bardak açık çay
3 adet siyah zeytin
3 çatal kurut...
Efendim, kurut kayınvalidemin yaptığı bir peynir tarzı yiyecek..Yağsız yoğurtun, yada ayranın torbalarda süzülerek, geri kalan katı kalıntının ellerde topak topak yapılıp, dışarda güneşte kurutulup sertleşmesine deniliyormuş -ki ben de ilk kez yedim. Terasta güneşte kurutulmak üzere masanın üzerinde duranlar tıpkı kartopunu andırıyordu.. Kayınvalidem bu toplardan birkaçtane alıp tereyağında eritti ve hafif karamelize olmuştu. tadını çok beğendim epey tuzlu olduğu için az yiyebildim..
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
Bugün sporda çok kaldım ve su içmekten miğdem şiştiği için hiçbirşey yemedim :umursamaz:
ARA ÖĞÜN
Su sırnaşık şey
AKŞAM
Haşlanmış kuru fasulye, roka, ufak bir soğan ve domates ile hazırlanmış piyazvari bir salata. İçinde 0 yağ 0 tuz sadece kuru fasulyeleri limon suyunda beklettim bir süre.
Bugün spor günümdü yaklaşık 3.5 saat kaldım ve çok yoruldumm ama kalorilerin gittiğini gördükçe epey de keyiflendim hihoyyyt kaydirigubbakcemile2
.
Son düzenleme:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Takımcım günaydın.. a.s.
Açıklama : O cıssların ne olduğunu canınız çekmesin diye yazmadım. Tahminen 400-500 kcal dir.. Beklenmedik bir gelişme ve ani bir kutlama ve iradesizlik bayrağı göklerde... :roflol:
klava: -tatlicadiarzu-
Bir süreliğine bu son mönüm olarak kabul edilsin.. Malum bugün lapa diyeti.. Yarından sonra geçenlerde eklediğim listeyi uygulayacağım zaten..
Hah bi'de Mısır' dan halam geldi.. Beklediğim misafirimle sonunda kavuştuk.. Karabaş otuna gerek kalmadı.. :dance:
Dördüncü Hafta / ÇARŞAMBA
09:45 1 bardak süt, 2 kayısı
13:00 2 x karışık tost -uno denge light ekmekle- yanında domsalbib
16:00 2 dilim kavun, 2 parça hellim peyniri
18:00 3 yk yoğurt
20:00 1.5 tane haşlanmış mısır, domsalbib
22:00 Sade dondurma -100 ml, 2 dilim cısssklava: klava:
Günboyu 2 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk) ****yapamadım****
09:45 1 bardak süt, 2 kayısı
13:00 2 x karışık tost -uno denge light ekmekle- yanında domsalbib
16:00 2 dilim kavun, 2 parça hellim peyniri
18:00 3 yk yoğurt
20:00 1.5 tane haşlanmış mısır, domsalbib
22:00 Sade dondurma -100 ml, 2 dilim cısss
klava: klava:Günboyu 2 lt su
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk) ****yapamadım****
Açıklama : O cıssların ne olduğunu canınız çekmesin diye yazmadım. Tahminen 400-500 kcal dir.. Beklenmedik bir gelişme ve ani bir kutlama ve iradesizlik bayrağı göklerde... :roflol:
klava: -tatlicadiarzu-Bir süreliğine bu son mönüm olarak kabul edilsin.. Malum bugün lapa diyeti.. Yarından sonra geçenlerde eklediğim listeyi uygulayacağım zaten..
Hah bi'de Mısır' dan halam geldi.. Beklediğim misafirimle sonunda kavuştuk.. Karabaş otuna gerek kalmadı.. :dance:
Son düzenleme:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Oooyy oyyy
Onay veren tarafımı yesinler :roflol:
Ona karış buna karış sonra da otur cıss ye.. Gölgelerin gücü adınaaa :lepi: :sm_cool:
hah bi'de şımarıyorum bak..
Şaka bir yana.. Samanyolucum dikkat edersen kolay kilo vereceksin gibi bir his var içimde.. Ahhh ahhh şu can istemeyi bir bıraksa beden hafifleyecek de.. Ha'di bakalım.. olumunekankayizsmile
ikraaacım.. hep gül inşallah
Aslında patates, havuç, kavun ve karpuzun ortak noktası GI değerlerinin yüksek olması.. Montinin ana fikri de bu olmalı kanımca..
İkraaacım iyi ki ekmekten bahsetmişsin hep soracam hep soracam unutuyorum..
Bolu yöresinin tam buğday ekmeği var.. Bizim buradaki fırına her hafta gelir.. Eskiden yerdim. Ama o kadar güzeeeeeel ki yedikçe yiyesim, bittikçe alasım gelirdi.. Dilimleri normal ekmeğe göre daha büyük.. Misss kokulu falan.. Senin yediğin ekmek de böyle bir şey mi acaba?
Kalorisi düşü diye Unonun denge light ekmeğine taktım kafayı ama tadı çok da keyifli değil.. yerimseniben
Allaaaaahhhh Monti kraliçesine yakalandım.. bilmiyorumkismile Söyle haşmetlim cezam nedir? Bu kelleye kaç tepsi baklava fırlatacan? :roflol: lülülülülülü Şeniz
Tıkanma haftalarında bu ikiliyi mönülere yerleştirmek lazım demek ki.. Tok tutuyor gibi de geldi bana.. Hem de bi'sürü faydası var..
Allah derim beaaa :lepi:
Adı da kendi gbi vallahi.. :roflol:
Ceydacım.. Yeşillikleri zorla sevmeye çalışıyorum kendimi bildim bileli.. Böyle atraksiyonlarla daha cazip görünüyorlar gözüme.. :kedi: Şeniz
Bu hafta benim için de ye mısırı Ceydacım.. kaydirigubbakcemile Çünkü önümüzdeki hafta bir tanecik bile mısır hakkım yok.. O yüzden dün koptum ya zaten... Bu hafta ne yiyemeyeceksem hepsini yedim sanki..Güzel dileklerin için teşekkür ederim Püsküütcüm.. Mısır aşkı sardı beni çoktan, her menüye ekleyesim var ne yalan söyleyeyim
2007 yılında uyguladığın menülerin umarım bu kez de hedefine ulaşmanda yardımcı olur. Eski defterleri açmak her zaman kötü olmasa gerek a.s
Knorr çorbayı hatırlattığın çok iyi oldu.. Bazen kal geliyor insana.. Özellikle de vakit yoksa.. Benim dolapta da her zaman knorr poşeti bulunur.. ama aylardır unutmuştum..
2007 de uyguladığın mönü? sen daha önce yine mi bu yollardaydın? Offf nedir bu çilemiz yahu! :1hug:
Oooohhhhh mis mis :lepi: Afiyet olsun, şeker olsun, can olsun, kan olsun..
Ya Ceydaaa yaaaa ben de su ekleyecektim mönüye.. Bak unutmuşum..
Neyse şu mesajı göndereyim de gidip düzelteyim.. yerimseniben
A-aaaaaaa ilk arada elme lüplenmiş sonra akşama kadar bi'şeycik yok.. Bi'de üstüne bol kalori harcanmış.. Sağlıklı mı tartışılır ama kilo verdirici olduğu bir gerçek..
Ayyy yesinler.. Sayın bağyan püsküüt "Sağlıklı" sözcüğünü kullanırken utanın biraz.. Eğer unuttuysanız dönün de dün gece ne lüplediğinize bakın..
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
ayy sorma şekerim dün onun sancısını o kadar çok yaşadım ki
yerken harikaydı da tartıya çıkınca fena oldu inanakannehir
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
günaydınlar herkese
turkbayragi hayırlı kandiller şekerler
şimdi ben dün neler yemişim bakalımmm
8:00
1 erik
8:30
peynir zeytin,vişne marmelatı,t ekmek,çay
12:55
patlican kebabı,pişmiş biber domates,yoğurt
17:30
3 erik ve bol kiraz
akşam
aslında menüde fırında tavuk soğan salata,maydanoz,domates salatalık,pişmiş biber,ayran vardı
ama gelişen bazı sıkıntılı olaylar yemek yememe engel oldu maalesef..
60 dk yürüyüş
50 mekik
2 lt su
1 büyük kupa yeşil çay
turkbayragi hayırlı kandiller şekerler
şimdi ben dün neler yemişim bakalımmm
8:00
1 erik
8:30
peynir zeytin,vişne marmelatı,t ekmek,çay
12:55
patlican kebabı,pişmiş biber domates,yoğurt
17:30
3 erik ve bol kiraz
akşam
aslında menüde fırında tavuk soğan salata,maydanoz,domates salatalık,pişmiş biber,ayran vardı
ama gelişen bazı sıkıntılı olaylar yemek yememe engel oldu maalesef..
60 dk yürüyüş
50 mekik
2 lt su
1 büyük kupa yeşil çay
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
tatlışım sabahki 3 çatal patatesli yumurtaya 2 dilim çavdar ekmeği çok olmuş,yanına peynir zeytin güzel olurdu şeker..
arada yediğin salatalığı öğleye ekleseymişsin ve arada da yine meyve yeseymişsin süpper olucakmış..
ve akşam ki menüne de 1 kase yoğurt çok yakışırmış şekeryerimseniben
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
evet canım haklısın..spor yorucu oluyor ama sonucu çok keyiflendiriyor insanı..
ama öğleyi geçiştirmesen iyi olur şeker..spor da yapıyosun güçten düşmeyesin sonra..
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?