Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cimbomlukiz · 15 Ekim 2018

yumaknuro .!.:
hoşbulduk cnm iyi gidiyorsunuz hepiniz, tebrikler, okullar basladı biz de düzenimizi aldık, artık başlayalım dedim, şuradan mezuniyetimi ölmeden görürüm inşallah

İnşallah canım takımım diye söylemiyorum her hafta 2 veya 3 teyiz maşallah bize sen nasılsın kaç kilo gittin kaçla döndün

Arc-en-ciel · 15 Ekim 2018

cimbomlukiz .!.:
İnşallah canım takımım diye söylemiyorum her hafta 2 veya 3 teyiz maşallah bize sen nasılsın kaç kilo gittin kaçla döndün

ben 75 le gitmiştim yanlış hatırlamıyorsam, şimdi 72- 73 arası olmalıyım, tatilde 1 ay hiç tartılmadım, tartıya sürekli çıkınca kendimi sabote ettiğimi farkettim, kilo vermiş çıkınca sevinip demek ki verebiliyorum mantığıyla kaçamak yapıyorum, kilo almış çıkınca moralimi bozup zaten ipin ucu kaçtı bu hafta böyle geçsin haftaya başlarsın diyorum, ne güzel mantık değil mi vesselam ağustosta gittiğim yerde tartı yoktu 3 kilo verip döndüm o kadar yememe rağmen, demek ki atıştırmayıp normal yemek yesem direk veriyorum. Eylülde geri döndüm tartılmaya fln başladım gram veremedim, tam kilomu cuma sabah yazayım.

Ellssa · 15 Ekim 2018

yumaknuro .!.:
Ellssa kaptanım nasılsın, ben geldim uzun bir aradan sonra yine

Aaa hoşgeldin canım

Ellssa · 15 Ekim 2018

cimbomlukiz .!.:
Özledinmi işte geldim burdayım

Özledim tabii. Seni görünce mutlu oluyodum

Ellssa · 15 Ekim 2018

yumaknuro .!.:
ben 75 le gitmiştim yanlış hatırlamıyorsam, şimdi 72- 73 arası olmalıyım, tatilde 1 ay hiç tartılmadım, tartıya sürekli çıkınca kendimi sabote ettiğimi farkettim, kilo vermiş çıkınca sevinip demek ki verebiliyorum mantığıyla kaçamak yapıyorum, kilo almış çıkınca moralimi bozup zaten ipin ucu kaçtı bu hafta böyle geçsin haftaya başlarsın diyorum, ne güzel mantık değil mi vesselam ağustosta gittiğim yerde tartı yoktu 3 kilo verip döndüm o kadar yememe rağmen, demek ki atıştırmayıp normal yemek yesem direk veriyorum. Eylülde geri döndüm tartılmaya fln başladım gram veremedim, tam kilomu cuma sabah yazayım.

Tamam canım

Arc-en-ciel · 15 Ekim 2018

Akrrep .!.:
Aaa hoşgeldin canım

hoşbulduk kaptan

nihaaal · 15 Ekim 2018

Günaydın
Cuma 74.4
Pazartesi 73.2

Ellssa · 15 Ekim 2018

nihaaal .!.:
Günaydın
Cuma 74.4
Pazartesi 73.2

Ooo süpersin tatlımm

cimbomlukiz · 15 Ekim 2018

Akrrep .!.:
Özledim tabii. Seni görünce mutlu oluyodum

Daha fazla özletmedim haftasonu kaçaktım

Puffer · 15 Ekim 2018

yumaknuro .!.:
Ellssa kaptanım nasılsın, ben geldim uzun bir aradan sonra yine

Hoş geldin canım

Puffer · 15 Ekim 2018

nihaaal .!.:
Günaydın
Cuma 74.4
Pazartesi 73.2

nihaaal harikasın, bu hızla cumaya 73 ün altında olursun

Arc-en-ciel · 15 Ekim 2018

Puffer .!.:
Hoş geldin canım

hoşbulduk cnm

nihaaal · 15 Ekim 2018

Puffer geçen hafta diyetime sadık kalamamıştım. Hiç vermemiştim. Galiba yediklerim ödem yapmış. Haftasonu yeniden başlayınca ödemleri attım sanırım.

cimbomlukiz · 15 Ekim 2018

bugünkü menü

sabah 07.30 kahvaltı 1 dilim kepek ekmeği,yarım dilim peynir, 3 tane zeytin ,şekersiz çay

ara 10.30 yeşilçay 1 mandalina

öğlen 12.30 1 kase bulgur pilavı,beşamel soslu tavuk,ayran

ara 15.00 1 mandalina,1 yeşilçay,1 küçük armut,1 dilim mısır ekmeği

su 3 litre
spor 2 saat ev işi, 600 merdiven, 2000 ip
kitap maliyet muhasebesi

cimbomlukiz · 15 Ekim 2018

592. Etap hedefleri

1 Hayalllervehayatlar

2 Puffer 74,5 ten 73 ee

3 nihaaal 74,4 den 73 e

4 Ellssa 70,9 dan 70 eee

5 Zereno 89,1 den 88eee

6 Ece_ce 65.7 den 65 e

7 drdotty

8 cimbomlukiz 71,6 dan

İnmek istiyoruzzzz

cimbomlukiz · 15 Ekim 2018

592. Etap hedefleri

1 Hayalllervehayatlar

2 Puffer 74,5 ten 73 ee

3 nihaaal 74,4 den 73 e

4 Ellssa 70,9 dan 70 eee

5 Zereno 89,1 den 88eee

6 Ece_ce 65.7 den 65 e

7 drdotty

8 cimbomlukiz 71,6 dan 71 e

İnmek istiyoruzzzz

Ece_ce · 15 Ekim 2018

Mrb kizlar bende sabah giremedim biraz yogun bi haftasonu gecirdm. Kilo durumum gec oldu ama:

Cuma: 65.7
Bugun: 66.0
Ödem oldu biraz kosturmaca bol temizlik yaptm

Ece_ce · 15 Ekim 2018

Menüm:

10:00 1 fincan kahve, 2kare bitter

13:00 1ev yapimi acma, 2hindisalam, az salca, 1kk peynir, 5zeytin

16:30 menengic kahvesi, 2 lokum

18:15 Ispanak yemegi, 1kase patates salatasi, yarim domates

Yatmadan belki 1 mandalina yerim

2,5lt Su
30 dk yürüyüs

Ellssa · 15 Ekim 2018

nihaaal .!.:
Puffer geçen hafta diyetime sadık kalamamıştım. Hiç vermemiştim. Galiba yediklerim ödem yapmış. Haftasonu yeniden başlayınca ödemleri attım sanırım.

Aaa evet sabittin dimii..

Puffer güzel vermişti bu hafta

Ellssa · 15 Ekim 2018

cimbomlukiz .!.:
bugünkü menü

sabah 07.30 kahvaltı 1 dilim kepek ekmeği,yarım dilim peynir, 3 tane zeytin ,şekersiz çay

ara 10.30 yeşilçay 1 mandalina

öğlen 12.30 1 kase bulgur pilavı,beşamel soslu tavuk,ayran

ara 15.00 1 mandalina,1 yeşilçay,1 küçük armut,1 dilim mısır ekmeği

su 3 litre
spor 2 saat ev işi, 600 merdiven, 2000 ip
kitap maliyet muhasebesi

Oo maşallah canım. Evdemiydin bugün?

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

Guru

Guru

Guru

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency