- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
Canım yapamıyordum
Bu hafta eve geçeceğim yani şöyle şu an yoldayım ailemin evine
Sonra paZar sanırım kendi evime geçeceğim bu vesile ile biraz yaparım :)
Canım yapamıyordumHmm
Spor yapabiliyomusun peki?
Canım ilk etapta 67 hedefim, daha sonra 58 nihai amacımHedef kaçtı canım?
Almıştım, sıcağı olmasa çok da sevdim. Özel bir sebebi yok Antalya olmasının, eşim de öğretmen tayin istedik buraya İstanbuldaydik daha önce, benim ailem orada halaNasıl peki alışabildinmi Antalya ya. Ee neden Antalya peki?
Umarım ulaşırsın hemen canımCanım ilk etapta 67 hedefim, daha sonra 58 nihai amacım
Kesinlikle, deniz olmayan bir şehirde yaşayamam sanırımDenizden kopamayanlar
Çok radikal bi karar olmuş. İstanbuldan Antalya yaAlmıştım, sıcağı olmasa çok da sevdim. Özel bir sebebi yok Antalya olmasının, eşim de öğretmen tayin istedik buraya İstanbuldaydik daha önce, benim ailem orada hala
Alışınca çok zor oluyor ayrılmasıKesinlikle, deniz olmayan bir şehirde yaşayamam sanırım
Teşekkür ederim canımUmarım ulaşırsın hemen canımEn sağlıklı biçimde
Canım Bayram’dan Önceki cuma 56,6 bayramdaki cuma 55,6 idimTeşekkür ederim canımsen kaç kilosun peki, hedefin kaç?
Ben alışkınım İstanbulun kalabalığına ama eşim pek sevmedi, sürekli şikayet etti ben de böyle bir karar aldım, onun mutlu olması daha önemliydi benim için yoksa seviyorum İstanbuluÇok radikal bi karar olmuş. İstanbuldan Antalya ya
Canım orayı da sevdiysen ne mutluBen alışkınım İstanbulun kalabalığına ama eşim pek sevmedi, sürekli şikayet etti ben de böyle bir karar aldım, onun mutlu olması daha önemliydi benim için yoksa seviyorum İstanbulu
HarikasınCanım Bayram’dan Önceki cuma 56,6 bayramdaki cuma 55,6 idim
Ama memlekete gittik ve ne spor kaldı ne menü
Cuma da tartılamadım
Sanırım yarın tartışabilirim
Hedefim 54 az kaldı ama en zor kısım kaldı:)
Ooo sen ulaşmışsın hedefine balım. Maşallah sanaCanım Bayram’dan Önceki cuma 56,6 bayramdaki cuma 55,6 idim
Ama memlekete gittik ve ne spor kaldı ne menü
Cuma da tartılamadım
Sanırım yarın tartışabilirim
Hedefim 54 az kaldı ama en zor kısım kaldı:)
Göreceksin canım inşallah merak etmeHarikasınben de görür müyüm bu kilolari acaba
Sağol canımOoo sen ulaşmışsın hedefine balım. Maşallah sana
Ben de merak ettim kilonu.Sağol canım
Eğer Bayramda tartılsaydık isteyecektim mezuniyetimi
Ama en azından artık biraz daha inmeliyim
Okul ve dersler 2 ay yoğun olacak çünkü
Ama işte şimdi kaldı ve kaç kilo oldum bilmiyorum
Canım sabah o kadar dolma olmamışBugünkü menüm
Sabah 7:30
3 biber dolma
1 kabak dolma
Öğle 11:00
1 simit
Çemen
Az yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
Ekmek
Çay
Akşam 17:00
Mercan balığı
Bol salata
Süs biberi
Nane
Su
3 litre
Spor
2 saat yürüyüş
100
Üst vücut çalışması 15 dk
(Kol göğüs sırt omuz)
Karın eritme çalışması 15 dk
(Plank mekik )
Yarın sabah tartılacağımBen de merak ettim kilonu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?