Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


teşekkür ederim asicimŞeniz
evet yaaa kaptan olmaktan korkuyodum açıkçası
hı hı o elbise baya baya üzerime oturmaktaydı...
boyum 1.63...ben de 60 kg olmak istiyorum...belki 60 olduktan sonra 58 olmak isterimkaydirigubbakcemile3 ya bi de benim kemiklerim ağır basıyo sanırımne kadar zayıflasamda kalçam hep yerindedirkaydirigubbakcemile3
 
leylacım daha öncede bu şekilde yedim yani sabah 2 dilim tam buğday ekmeği yanına peynir domates
şimdi onu tost yaptım öğlende makarna demekki bu şekilde bi yanlışlık var sanırım bunu mı değiştirmem gerekiyo
senide tebrik ediyorum kaptanlık yaradı gerçekten devamı diliyorum inşallah
 

canım öğlen makarna yerine sebze,tavuk,salata,çorba tarzı yesen?
kahvaltını krallar gibi,öğlen yemeğini prenses gibi akşam yemeğini de fakir gibi ye
bi de makarna beni çok şişirir yaaa...kabızlıkta cabasıkafamçokkarıştı
 

:lepi: :lepi: :lepi:
 
ikraaa .!.:
işte bende bundan korkuyorum zayıflıyacağız diye sağlığımızdan olmak mantıksız haklsın ozman karbonhidrat diyetini rafa kaldırıyoruz sağlıklı ve dengeli bezlenmeye devam hihoyyyt hihoyyyt
Genişletmek için tıkla...
Aynen ikraaacığım.. :teytey: Oklar ve moraller aşağı olunca bi'an ben de kendimi unutup heyecan yaptım.. Kusura bakmayın artık.. :roflol: Gerçi ne duyarsam duyayım hocamdan onay almadan hayatta yapmam...
Mısır konusuda dinlemiyorum onu sadece.. sırnaşık şey:dilcikar:
Kesinlikle haklısın Ceydacım... olumunekankayizsmile :lepi:
Zaten aylık kilo kaybının maksimum 4 kilo olması gerekiyor.. Gerçi 50 kilodaki bir adamla 100 kilodaki adam için aynı şey sözkonusu değil..
Ben hepimizi ortak kiloda düşünerek haftada 500-1000 ayda 2-4 kiloyu sınır olarak belirliyorum ama bu işin bilimsel ifadesi şu..
Bir dakika nete zıplıyorum hemen..
http://www.uzmantv.com/hangi-hizda-kilo-vermek-normal-kabul-edilir

Evet bulutcum.. İnsan heyecan yapıyor.. Mantık arkadan gelip toparlıyor Allahtan.. yerimseniben
Karpuz çok gaz yapar canım ya.. Ayrıca geçen hafta ben de çok karpuz yedim.. Az kilo vermemin ikinci sebebini de kendisi ilan ederek bu hafta yememeye karar verdim zaten..
Neyse bu kalorisiyle ilgili bir muhabbet.. Hem yoğurt hem karpuz birlikte fazla geliyordur belki de bünyene..
"araka" nedir? hiç duymadım..
Bir de makarnanın az pişmişi ve soğuk olanı çok daha az insülin salgılatıyor haberiniz olsun..
 
LeyL35 .!.:
püsküütüm gerçekten bana ne oldu anlamıyorumkafamçokkarıştıbugün 68.8 çıktım desemsositososito:1ninca:zemuszemusyerimseniben
Genişletmek için tıkla...

Leylacım.. Kafam karıştı.. Cumadan bu yana 1 kilo daha mı verdin..
İnşallah sağlıklı gidiyordur kiloların..

Canım senden ses çıkmadı.. Excel dosyasını birkaç gün önce göndermiştim. Aldın mı? Yoksa yolladığım mail spamlarda mı duruyor? :roflol:

İçinde deprofundis / sea / bahar sözcükleri olan mail görürsen bil ki tanıdık :roflol:
 


Fıstık fıstık fıstık

Süper görünüyorsun leylacım! :lepi:
Helal olsun sana..

Mönüne de baktım.. Zayıfladıkça az yiyesi gelir ya insanın sen de öyle yemişsin.. a.s.
 
herese merhaba şekerler
leyloşummmmmmm sen napmışsınnnnnn harikalar yaratmışsın cok kıskandım valla tebrikler ederim canm benim süpersin
resimlerde enfesssssssssss azim örenğisin balım
ceydacım ikracım püskütüm hoşbulduk hepiniiz öpüyorum
hemen bir konuya acıklık getireyim araka bezelye canım aslında biz yanlış kuyllanıyoruz doğrusu araka taneli olunca araka deniliyor tanesiz olunca bezelye deniliyor ve onu taze fasulye gibi pişiriyosun :) ben öyle biliyorum en azından :)
işte böyle
şimdi gelelim bana
bademciklerimmmm felakettttttt bembeyaz iltihap dolu feci haldeyim
iğne yaptırıyorum kendime böylece gidiyo işte hayat

samanyolummmm canm acil şiflaar dilerim yeniden
herkesi öpüyorum gelcem yine leyloşum daha sık ugrayacagım inşlalah ta haşla toparlanma evresini atlatamadım bentam atlattım diyorum bişi çıkıyor işte boşver
(
doracımmmmmmmmmm
kızının 2 yanlışımı var oy kıyamammmmmm tebrikler ettim onu cok öpüyorum ebru teyzesinden kucak dolsuu sevgiler öpücükler ona
 

Teşekkürler Ebrucum araka açıklaması için.. Hiç duymamışım bugüne dek.. :kedi:
Sana da geçmişler olsun.. Çabuk atlatırsın dilerim.. a.s.
 
Takımcım ne zamandır bölük pörçük bi’şeyler var aklımda.. Ama KK ya girince mesaj okuyup cevaplarken bir de bakıyorum ki hepsi uçmuş gitmiş..
O yüzden bu ıvır zıvırları toparlamak istedim daha fazla unutmadan..

Dorişkom bi’zamanlar 300 mekik çektiğini söylemişti. Nasıl mekik çektiğini sormayı unuttum. Ben de eskiden 300 mekik çekiyordum hem de hiç yorulmadan.. Sonra bir de ne göreyim. Meğer yanlış çekiyormuşum… Şimdi doğrusunu öğrendim ve 120 dedin mi karın acısından pes ediyorum.. ılk başladığımda 75 di rakam.. Konuyla ilgilenenler için link de vereyim:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/266357-mekik-hareketi-yag-yakmayi-saglamaz.html


Leyla mıydı hatırlamıyorum şimdi poşette sebzeli tavuk pişirmişti.. Ben de bunun köfteli cinsini yaparım.. ınanılmaz lezzetli bir şey olur.. Hatta bir dönem KK ya yemek bölümüne birkaç yemeğimi ekleyeyim diye fotoğraflar falan çekmiştim ama sonra üşendim.. :roflol: Bildiğin bütün sebzeler, bol baharat, domates sosu ve Pınar ınegöl köfte.. Haftaya kesin yapıyorum.. Zaten o gün okuduğumdan beri aklımda..


Sosis… Ayyy onu da özledim. Geçenlerde yine bir arkadaşımız sosis yemişti kahvaltıda.. O da bomba etkisi yaptı tabe kafada :roflol: Sonra Pazar günü marketten sosis alırken yakaladım kendimi. Çok sevdiğim bir kahvaltı öğünüdür. Peynirli omlet ve yanında ızgara sosis.. Ihmmmm
Sonra durdurdum kendimi, yemedim. Bu Cuma sabahı tartıldıktan sonra inşallah iyi bir sonuç alırsam öğlen yemeği ya da kahvaltı olarak lüplemek üzere dolapta duruyor.. hem de öyle bir yere koydum ki kapağı açınca önce sosisi görüyorum.. Bekle anacım diyorum, bekle.. Cuma günü kavuşuyoruz.. yerimseniben


Kumpir..
Arkadaşlarımız bu aralar kumpir tüketmekteler.. ıçeriğine dikkat ediyorlar farkındayım ama yine de bu konuyla ilgili daha önce profiteröl profesör püsküüt olarak yaptığım araştırmaları sizinle paylaşmak istiyorum:
Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - Önce Hüplet, Sonra Güplet!

Ohhh be kafamdaki artıkları nihayet topladım.. :teytey:
 
Leylacığıma taktım kafayı bi'yandan da..
Üst üste kilo kaybı olduğu için endişelendim ne yalan söyleyeyim..
O yüzden hemen ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiğine baktım ve rahatladım.. Ohh be! :sm_cool:

Bilgileri paylaşıyorum hemen..
Leylacığımın yarışmamıza dönüşü 29 Ocak / 141. etap ve başlangıç kilosu 76.8
Şu anda da 160. etap diyelim.. Kilosu 68.8

geçen zaman : 160-141: 19 hafta : 4 ay bir hafta eder..
verilen kilo : 76.8 - 68.8 : 8
Dolayısı ile ayda 2 kilo ediyor..

Demek ki ne olmuş..
Vücut isyan etmiş.. kiloyu sen ne yaparsan vermem demiş.. Sonra bakmış ki karşısında yılmayan, iradesiyle devam eden bir'kişilik var.. Pes etmiş! :hooray: :teytey:

Tekrar tebrikler Leylacım.. a.s.
 

eşimin eve mekik sehpası alması ile başlayan mekik maratonumuz, eşimin de bana doğrusunu gösterdiği yöntemi öğrenip karnımda yanmalar hissetmemden beri bende yarıda kalmıştır :umursamaz:

fırın poşetinde sebzeli tavuğu ben de yapmak istiyorum fakat şunu farkettim ki tavuk epeyce tüketmişim bu sebeple kırmızı et zamanıdır yerimseniben

Önce Hüplet, Sonra Güplet eyvahedigeldismile tamam mesaj alınmıştır püsküütüm olumunekankayizsmile
 

püsküütcüm ikrayla senin bu araştırmacı kişiliğinize hayranım. ben olsam bodozlama dalmıştım iradem ölçüsünde kaydirigubbakcemile3 tamamen uygulamasak da zaten bizim yaptığımız diyetler de buna benziyor sonuçta. hepimiz karbonhidratı azalttık. ama bununki gerçekten azmış (azmış derken az olduğunu belirtiyorum yanlış anlaşılmasın :roflol: )

ben de haftada 500 gram hedef koyuyorum kendime. fazla olursa ne ala tabiiki kaydirigubbakcemile2 ama ben bundan fazlasını zor veriyorum. önceki deneyimimde de 500 gram 500 gram gitmişti zemuszemus

hmm karpuzun kalorisinden bahsettiğin de iyi oldu canım :kedi: ben karpuzu pek bi masum sanıyordum desem sempatiksalakcinni sadece içerdiği şeker biraz fazla diye duymuştum ama eyvahedigeldismile eee bu karpuz - peynir diyetleri niye var öyleyse akannehir

hem yoğurt hem karpuz derken bilmiyorumkismile gaz yapıcı özelliği dolayısıyla mı bilmiyorumkismile

araka iri bezelye canım. ben de evlendikten sonra öğrendim delikafadulden
hani satılır ya taze taze içi pişirilir sadece :hulya:
 

Püsküüt .!.:


Fıstık fıstık fıstık

Süper görünüyorsun leylacım! :lepi:
Helal olsun sana..

Mönüne de baktım.. Zayıfladıkça az yiyesi gelir ya insanın sen de öyle yemişsin.. a.s.
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim Püsküütüma.s.
ya inan her zaman ki gibiyim...dikkat ediyorum yediklerime...diyet değil de sağlıklı beslenme...kendimi kısıtlamıyorumbilmiyorumkismileyani şok diyet yapmıyorum ki sağlıksız olsunbilmiyorumkismileama işte böyle olması ilginç,ilk defa oluyor:1ninca:tek fark sürekli zayıflıyorum dememde...sanırım martın başlarında katıldım tekrar buraya...4 aydır...yaklaşık 10 kg...normal aslında:1closedeyes:




oyyy canım geçmiş olsuuunnnn:teselli:
teşekkür ederim Ebrucuuummm,ne olur sen de devam eeett bırakmaaayerimseniben

Püsküüt .!.:
Bayılırım bu söze.. :lepi: :lepi:

..........de prenses değildi o..
Yani sabah kral olan öğlen prenses oluyorsa arada ameliyat geçirdi demektir.. :roflol:
Genişletmek için tıkla...

yailki yanlış olmuş...kraliçeler gibi olacaktıyaa nasıl sıkılıyorum bu gibi durumlarda:kedi:hiiii yüzümü ateş bastı:kedi:



evet Püsküütüm bendim yerimseniben

maillerime bakmadııımmm:1ninca:hemen bakıyoruummmfisfisfis
 

nasıl rahatladım anlatamamzemuszemusben bile bi an şüpheye düştüm,az mı yiyiyorum,hastamı oldum,ne oluyo banaaaakaydirigubbakcemile3
Püsküütüm çok teşekkür ederim,gerçekten çok düşüncelisinŞeniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
1 güne 1 öğün /omad
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Giden eksiler
G
N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
482K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
566K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…