Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merrr .!.:

Kızlar selamlarrr
Çok çok özür dilerim paylaşımda bulınamadım. Kızımın 1. Yaş günü kutlamasını yaptık. Dış çekim falan yaptırdım. Ablamın 2,5 yaşındaki oğlu da bizdeydi yatılı olarak. Hatırlarsınız eşim zaten yurtdışında. Her şeyle ben ilgilendim. Neyse ... Yoğunluk ve yorgunluk oldu.
Geçen cuma 73,5
Dün 72,8
Fark 700 gr dı.

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Herkes kendini tanıtarak başlayabilir
Menüleri de yazın, birbirinize yorum yapın

Genişletmek için tıkla...

guzelfilozof .!.:

Merhaba öncelikle yavrunuzu ALLAH bağışlasın RABB'im yavrunza hayırlı uzun ömürler nasip etsin sizi de kilo konusunda tebrikederim RABV'im başarınızı daim kılsın

Hoşbuldum merhaba :)

Ben kendini bildi bileli birazcık kilo versen iyi olur denenlerdenim ve aksi gibi daha çok kilo aldım ben kilolu da mutlu olurum sanısıyla ama malessf mutlu değilim toplumun kilolulara bakış açısı canımı sıkıyor

Genişletmek için tıkla...

Doğru yerdesin tatlım, inş yakın sürede hedefine ulaşırsın

Sade01 .!.:

Afiyet olsun canım.sadece dondurma ve 1top tatlı olsa daha iyi olurdu

Genişletmek için tıkla...

guzelfilozof .!.:

Merhaba ben de takımınıza katılmak istiyorum şu anda 83 küsür kiloyum hedefim 50 kg olabilmek ALLAH'ın izni ile

Genişletmek için tıkla...

guzelfilozof .!.:

Ben de ilk menümü yazayım benimle ilgili merak ettiklerinizi sorarsanız cevaplarım

Menü:
Açıkçası neyi ne Kadar yedigime hiç dikkat etmedim dikkat etmekten de hoşlanmıyorum ama mecburen aklımda kaldığı kadarıyla yazacağım çünkü bu yöntem daha bilinçli beslenmemizin anahtarı

sahur:
Kaynamış et 1 köfte byklğnde
1 kçk kase yoğurt
Açık şekersiz çay
Yaklaşık 3 dilim byz ekmek
2 kaşık gelir sucuklu ymrta
Yaklaşık 4 bardak su

Tabi hayal meyal hatırladıklarım bunlar

Genişletmek için tıkla...

merrr .!.:

Kızlar selamlarrr
Çok çok özür dilerim paylaşımda bulınamadım. Kızımın 1. Yaş günü kutlamasını yaptık. Dış çekim falan yaptırdım. Ablamın 2,5 yaşındaki oğlu da bizdeydi yatılı olarak. Hatırlarsınız eşim zaten yurtdışında. Her şeyle ben ilgilendim. Neyse ... Yoğunluk ve yorgunluk oldu.
Geçen cuma 73,5
Dün 72,8
Fark 700 gr dı.

Genişletmek için tıkla...

guzelfilozof .!.:

Ben de ilk menümü yazayım benimle ilgili merak ettiklerinizi sorarsanız cevaplarım

Menü:
Açıkçası neyi ne Kadar yedigime hiç dikkat etmedim dikkat etmekten de hoşlanmıyorum ama mecburen aklımda kaldığı kadarıyla yazacağım çünkü bu yöntem daha bilinçli beslenmemizin anahtarı

sahur:
Kaynamış et 1 köfte byklğnde
1 kçk kase yoğurt
Açık şekersiz çay
Yaklaşık 3 dilim byz ekmek
2 kaşık gelir sucuklu ymrta
Yaklaşık 4 bardak su

Tabi hayal meyal hatırladıklarım bunlar

Genişletmek için tıkla...

Sahurda et ve yoğurt tüketmen çok doğru olmuş, protein tok tutar aynı zamanda
Yumurta da doğru tercih ama sucuk olmamalıydı hele 3 dilim ekmek hiç olmamış kuzumumatım tercihin beyaz ekmek olmamıştır. Su miktarını iftar ve sahura kadar ara larda da içerek 2 ltreye ulaşırsan gün içinde bedenin de rahat eder.

Zhre_ .!.:

@Sekerportakalimm su bakan yardimcim gel takim2ye yoklama yapiyoz

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Ben de geldim :)

Bende 10. Takımdan vampir nasılsınız kızlar nasıl gidiyor:)

Genişletmek için tıkla...

snowflake16 .!.:

merhaba zayıflama yarışmasına katılmak istiyorum paylaşım alanında uyeye ihtiyaç duyduğunuz yazıyordu bende buraya geldim. İsmim elif 23 yaşındayım ve öğretmenim. Kilo alma sürecimi anlatacak olursam, üniveristeye başlamadan önce 50-55 kiloları arasındaydım üniversiteye başladıktan sonra kilo almaya başladım(yurtta kalma aileden uzak olma sebebiyle)şimdi mezun oldum ve kilo vermek istiyorum geçen hafta tartıldığımda 79 kiloydum. Umarım takıma alınırım cevabınızı bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kazen .!.:

keşke nezaketen de olsa bana cevap yazsaydınız. elieli2 mi diyeyim ? elieli mi ?

Genişletmek için tıkla...

Kazen .!.:

4. takım madalyanız geri alınmıştır.

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

Ben olayı anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

İyi akşamlar kızlar ve diğer takımlardan destek olan arkadaşlar.bugün oğlumun arkadaşının Doğumgünü partisindeydik iftar derken anca bakabildim buraya.açıkçası önümde su ve soğuk içecekleri görünce dilim damağıma yapıştı çok zor geçti bugün.pastayı da paket yaptılar iftarda yiyelim diye.ben de ekmek yoksa pasta yesinler misali ekmek yerine 3-4 çatal kadar pasta yedim
Sahur:2 haşl.yumurta,tb ekmeğine hindi fğmeli kaşarlı tost,zeytin, domates salatalık,3-4 ceviz,1tk tahinpekmez
İftar:ızgara tavuk şiş,salata,zero(partide canım çekmişti)
Ara:3-4 çatal pasta,karpuz,kiraz
45dk pilates,2lt su

Genişletmek için tıkla...

Merhaba az kişiymişsiniz kaptanınızın da işleri varmış destek için gelelim dedik :)
Sporun çok güzel
Peynir tercihin her zaman değilse sıkıntı yok tamam ama ben zero ya da güvenmiyorum

Sade01 .!.:

İyi akşamlar kızlar ve diğer takımlardan destek olan arkadaşlar.bugün oğlumun arkadaşının Doğumgünü partisindeydik iftar derken anca bakabildim buraya.açıkçası önümde su ve soğuk içecekleri görünce dilim damağıma yapıştı çok zor geçti bugün.pastayı da paket yaptılar iftarda yiyelim diye.ben de ekmek yoksa pasta yesinler misali ekmek yerine 3-4 çatal kadar pasta yedim
Sahur:2 haşl.yumurta,tb ekmeğine hindi fğmeli kaşarlı tost,zeytin, domates salatalık,3-4 ceviz,1tk tahinpekmez
İftar:ızgara tavuk şiş,salata,zero(partide canım çekmişti)
Ara:3-4 çatal pasta,karpuz,kiraz
45dk pilates,2lt su

Genişletmek için tıkla...